Ernährung in der Lutealphase - so geht's 👇

In Folge 3 meiner Mini-Anti-Burnout-Reihe erkläre ich Dir, was in der Lutealphase wichtig ist für ein hormonelles Gleichgewicht und starke Nebennieren.

In dieser Folge erfährst Du

-> wieso Dein Stoffwechsel in der Lutealphase - also in der Zeit vor Deiner Menstruation - anders funktioniert als in den anderen Zyklus-Phasen (und was Deine Basaltemperatur damit zu tun hat)
-> warum Schokolade und Co. keine Lösung sind - aber oft ein Hinweis auf einen Nährstoffmangel
-> welche To Do's Dir in der Lutealphase besonders leicht von der Hand gehen

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