HORMONE | ESSEN ist Dein Podcast gegen Erschöpfung & Burnout

Dr. Regina Ahrens
Since 03/2022 114 Episoden

#111 Pausen, No-Mind und Achtsamkeit - das solltest Du nicht tun

07.04.2024 21 min

Zusammenfassung & Show Notes

Ein Wochenende alleine am Meer? Keine gute Idee.

In dieser Folge erfährst Du,

-> wieso große Auszeiten Dir nichts bringen
-> wie Du in einen Zustand von No-Mind kommst (und welchen Einfluss die Länge Deiner Pausen dabei hat)
-> wieso es Dir so schwer fällt, Dir Pausen zu gönnen (obwohl Du ganz genau weißt, wie wichtig das ist)
-> und was das mit Umzugskartons und vollgestopften Kellerregalen zu tun hat.



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