Markus Rogan bei der Eisschwimm WM #38
Gemeinsam mit GOAT Markus Rogan bei der Eisschwimm WM in Molveno. Ein Kindheitstraum wurde wahr 😍
14.02.2025 29 min
Markus Rogan erzählt was Kälte für ihn bedeutet und über seine erfahrungen bei der WM.
Eisschwimm Weltmeitserschaft in Molveno / Italien #37
24.01.2025 42 min
Yasmine erzählt von ihren erfahrungen bei der Eisschwimm WM in Italien.
Ice Ice Baby wird ein Jahr alt 🎉 #36
13.12.2024 36 min
Erneute erkenntnisse nach dem Eisschwimmtraining #35
29.11.2024 28 min
Thermometer vs. Stirn #34
Welche Magischen Temperaturgrenzen gibt es und sind sie bei allen gleich?
15.11.2024 25 min
Was haben Insekten eigentlich mit kälte zu tun? #33
Gabi erzählt über ihre erfahrung von kältealergie nach einem Bienen stich
19.10.2024 29 min
Die Stunde Null findest du HIER
Lasst uns die Eisschwimmsaison starten #32
04.10.2024 34 min
https://www.keep-on-cooling.com/adventschwimmen/ Hier findest du alle Infos zu den Wöchentlichen trainings und dem Adventschwimmen.
Er ist Schuld - mit Rene Wolber #31
Ohne Rene würde es diesen Podcast nicht geben. Wie Rene dazu beigetragen hat das wir uns kennen gelernt hat.
20.09.2024 31 min
Kaltwasser Rebirthing Mit KristaGilda #30
06.09.2024 48 min
KristaGilda ist ein Koryphäe in der Welt des Atmens. In der heutigen folge erzählt sie und über das Kaltwasser rebirthing. Wenn du mehr über KristaGilda erfahren willst findest du das HIER. Zu den im Podcast erwähnten Uneterlagen kommst du HIER. Falls du interesse am Fire and Ice hast kannst du dich HIER anmelden.
Wim Hof Fundamental als Massenevent #29
Sonja gibt uns einblicke über die Großveranstaltung mit Wim Hof in Köln
23.08.2024 43 min
Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus Lukas spricht über seine VWA #28
09.08.2024 23 min
Lukas Janisch spricht über seine VWA zum Thema Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus. Sein Buch findet ihr unter Die Auswirkungen von Kälteexpositionen auf den menschlichen Organismus: Eigene Erfahrungen und wissenschaftliche Fakten : Janisch, Lukas: Amazon.de: Bücher
Die Historie von Eisbaden / schwimmen mit Johannes Kapeller #27
Johannes erzählt uns von der Geschichte des Eisschwimmens
26.07.2024 38 min
Zu Gast eisschwimmerin Bettina Hausmann #26
Kälte als Hilfsmittel für Mentale Gesundheit
12.07.2024 27 min
Heute zu Gast Betty Hausmann. Sie erzält ihren weg zur Eisschwimmerin und wie sie es schafft mit Hilfer der kälte mit Depressionen umzugehen. Betty teilt immer sehr offen ihre ups and downs auf den sozialen Medien. Ihr findet sie auf Instagramm unter oceana_van_mariposa
Leiden Schaft - kaltes Wasser #25
Schaft das kalte Wasser Leiden oder ist es eine Leidenschaft?
29.06.2024 28 min
Wettereinflüsse beim kalten Wasser #24
Ist es im Sommer einfacher als im Winter? was für unterschiede macht das Wetter? Warum sind Sonja und ich schönwetter Eisschwimmen?
17.06.2024 30 min
Dr. Josephine Worseck über Braunes Fett #23
Josephine erklärt was Braunes Fett ist und wobei es uns hilft
31.05.2024 33 min
Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung der Kälte für sich zu entdecken. Josephine lebt mit ihrer Familie in Potsdam und organisiert zusammen mit ihrem Partner, der ebenfalls Wim Hof Trainer ist, vielfältige lokale und internationale Events. https://www.josephineworseck.com
Sicher verhaltem im Fließwasser #22
Das Fließwasser ist im Sommer eine willkommene abkühlung, doch es birkt auch einige Gefahren!
22.05.2024 27 min
X Mal gemacht und immer noch kalt #21
Wird die kälte mit der Zeit angenehmer?
03.05.2024 25 min
ABC Liste zum Thema Kälte #20
Wir haben euch gefragt, was euch als erstes zum Thema Kälte einfällt und mit euch gemeinsam eine ABC Liste gefüllt
19.04.2024 48 min
Q & A mit euren Fragen #19
Heute sind wir einmal speziell auf eure Fragen eingegangen
05.04.2024 30 min
Falls du auch fragen an uns hast kannst du uns gerne schreiben und wir beantworten sie für dich im Podcast ;). Einfach schreiben an info@keep-on-cooling.com oder yasmine@iceswimmingnow.at schreiben oder via PN auf unseren Social Media Kanälen.
Im Gespräch mit Weltklasse Eisschwimmer Gerald Daringer #18
Gerald ist als erster Österreicher und 9. Mann Weltweit dei Ice triple Crown geswommen
29.03.2024 52 min
Gerald erzählt seinen weg vom warmwasserschwimmer zum Eisschwimmer. Was das mit seiner Gesundheit zu tun hatte und wie es ihm jetzt damit geht. Von der reinen Gesundheitlichen anwendung hat er schnell die leidenschaft zum Extremsport Eisschwimmen gefunden und gehört nun zu Österreichs besten Eisschwimmern.
Muss ein Eiswasser liebhaber im Sommer eigentlich leiden? #17
Oft bekomme ich die Frage gestellt, was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer?
22.03.2024 27 min
Was macht ein Eisschwimmer eigentlich im Sommer? Es wird dich überraschen, aber es geht den kälteliebhabern im Sommer oft besser als man glaubt. ;)
Kälte zur Persönlichkeitsentwicklung mit Michael Nuß und Max Freiler #16
Wie kann Kälte dazu beitragen dich bei der Persönlichkeits entwicklung zu Unterstützen?
15.03.2024 35 min
Heute zu Gast Michael nNuß und Max Freiler. Beide haben mit kennenlernen der Wim Hof Methode ihr Leben komplett geändert und wollen nun anderen helfen auch zu ihren glücklichen Leben zu finden. Den im Gespräch erwähnten Podcast mit Michael findest du hier https://m.youtube.com/watch?v=duyJDQkIobs&t=174s&pp=ygUbV2ltIGhvZiB0cmF1bWEgbWljaGFlbCBudXNz
Spezialfolge Live von der Winterschwimm WM inTallinn #15
08.03.2024 22 min
Eine Spezialfolge Live bei der Winterschwimm Weltmeisterschaft in Tallinn/Estland zusammen mit einem teil des Österreicheischen Team.
Aufwärmen vor und nach der Kälte #14
01.03.2024 29 min
Wie wärmen sich "Hofers" auf im vergleich zu Eisschwimmern? Wo ist der unterschied zum Aufwärmen davor oder danach?
Wim Hof Methode als Firmen Workshop #13
23.02.2024 27 min
Eisretter Ausbildung mit Yasmine #12
Yasmine erzählt über ihre erfahrungen bei der Eisretter Ausbildung und was man bei zugefrorenen Seen beachten sollte
16.02.2024 26 min
Zu Gast Para Eisschwimmerin Tina Deeken #11
09.02.2024 29 min
Wissenschaftliche Erklärung der körperlichen Benefits durch Kälte mit Dr. med. Martin Zeitz #10
02.02.2024 32 min
Ab wann ist Eiswasser kalt genug #9
Der unterschied zwischen kalten und ganz kaltem Wasser
26.01.2024 28 min
Kaltes Wasser ist nicht gleich kaltes Wasser. Ob das Wasser 2 Grad hat oder doch 6 Grad, macht einen enormen unterschied. Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge.
erstmalige erfahrung bei den Österreichischen Meisterschaften mit Julia Tulipan #8
19.01.2024 29 min
Julia Tulipan startete bei den Österreichischen Eisschwimmmeisterschaften für das Team Keep on Cooling. Sie erzählt, wie sie zum Eisschwimmen gekommen ist und ihre Erfahrungen bei den Meisterschaften. Julias Homepage: https://juliatulipan.com/ Julias Produkte: https://shop.tulipans.com/ Wim Hof meets Eisschwimmen: https://www.keep-on-cooling.com/event/wim-hof-meets-eisschwimmen-neufeldersee-2/
Der Vorteil der Gruppe #7
12.01.2024 21 min
In der Gruppe geht das meiste einfacher und besser. Doch warum ist das so?
Österreichische Meisterschaften im Eisschwimmen #6
Worauf wartest du noch?
05.01.2024 27 min
Alles was du über die Österreichischen Meisterschaften wissen musst und was es braucht da selber mitzuschwimmen. Alle Infos zu den Österreichischen Meisterschaften und die Anmeldung findest du hier: https://www.silvester-schwimmen.at/ice-bear-trophy-info-anmeldung/
Mindmanagment in der Kälte #5
Das Mindset einer Wimhof instruktorin und einer Eisschwimmerin im kalten Wasser.
29.12.2023 25 min
In der heutigen Folge erzählen wir euch wie wir jeweils von Mindmanagment zur kälte bzw. von der Kälte zum Mindamagment gekommen sind. Zusätzlich erfährt ihr was die Unterschiede vom Mindset einer Wim Hof Instructorin und einer Eisschwimmerin sind. Eiern wir auch manchmal herum? Wenn Ihr Lust habt beim im Podcast erwähnten Silvesterschwimmen mitzumachen, findet ihr alle Infos hier: https://www.silvester-schwimmen.at/
Unterschied zwischen Frau und Mann in der Kälte #4
22.12.2023 23 min
Früher wurden Frauen in Ergebnissen von Studien als kleiner Mann bedrachtet. Doch die Frau ist mit ihren Hormonen und Physischen vorraussetzungen ganz anders aufgebaut. Im besonderen zusammenhang auf die kälte, gehen wir dazu im heutigen Podcast darauf ein. Die im Podcast erwähnte Studie findet ihr hier: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362
Macht Kälte Krank? #3
Gesundheitliche Aspekte der Kälte
15.12.2023 23 min
Eisschwimmen in sicherem Rahmen #2
08.12.2023 26 min
Warum du Eisschwimmen unter professioneller Anleitung lernen solltest.
Der Start von Ice Ice Baby #1
01.12.2023 23 min
Wim Hof Instructorin Sonja Flandorfer und Eisschwimmerin Yasmine Pliessnig starten einen neuen Podcast. In der ersten Folge stellen sie sich und das Projekt vor.