Viele Menschen haben in der Kindheit Vermeidungsstrategien entwickelt um Gefühle, mit denen sie damals nicht umgehen konnten nicht mehr zu fühlen. Diese Vermeidungsstrategien haben wir leider in das Erwachsenenalter übernommen. Wir vermeiden es zu fühlen, in dem wir unsere Gefühle unterdrücken, betäuben oder abschalten. Wenn wir heute keinen Zugang zu unseren eigenen Gefühlen haben, können wir zu anderen Menschen keine tiefen Beziehungen aufbauen. Gefühle haben Funktionen. Sie geben uns einen Zugang zu unseren eigenen Bedürfnissen. Wir können lernen Gefühle wieder wahrzunehmen und zuzulassen.

Die passende Meditation zu dieser Episode findest du in meinem Podcast "Ich hab da mal ne Meditation" oder Du klickst einfach hier.