Hatten wir einmal ein Angsterleben, dann wollen wir das nie wieder erleben. Fast jeder neigt dann dazu, ein Vermeidungsverhalten zu entwickeln. Damit verstärken sich Ängste jedoch und werden nicht abgebaut. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir den Kreislauf der Angst und gebe dir 5 Tipps an die Hand, was du tun kannst, um nicht in ein Vermeidungsverhalten zu rutschen.