Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11
Wie du in der Arbeitswelt gelassen bleibst – trotz Dauerfeuer, Deadlines und Druck
31.10.2025 8 min
Zusammenfassung & Show Notes
E-Mails, Meetings, Multitasking – der Job-Alltag fühlt sich für viele an wie ein Dauerlauf ohne Ziellinie. In dieser Folge erklärt die Stresstante, warum der moderne Arbeitsplatz zur perfekten Stressfalle geworden ist, wie dein Körper und Kopf auf Dauerbelastung reagieren – und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst. Mit spannenden Fakten, ehrlichen Beispielen aus dem Berufsalltag und drei Strategien für mehr Fokus, Energie und Gelassenheit
In dieser Episode erfährst du:
- Warum der moderne Arbeitsalltag das Nervensystem dauerhaft aktiviert
- Wie Multitasking, Erreichbarkeit und Termindruck Stress verstärken
- Typische körperliche und mentale Symptome von Job-Stress
- Was Meetings, Deadlines und digitale Reizüberflutung mit deinem Gehirn machen
- 3 Strategien, um Stress im Job nachhaltig zu reduzieren
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