Stress & Zyklus: Warum Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst #18
Wie Stress deinen Zyklus beeinflusst – und dein Zyklus deinen Stress
24.11.2025 10 min
Zusammenfassung & Show Notes
Hormone, Stress, Zyklus – ein Trio, das oft unterschätzt wird. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Stress den weiblichen Zyklus beeinflusst, warum PMS unter Stress stärker werden kann, weshalb dein Nervensystem in verschiedenen Zyklusphasen unterschiedlich reagiert und wie du deinen Körper besser verstehst, statt gegen ihn zu kämpfen. Mit wissenschaftlichen Hintergründen, Erfahrungswerten aus der Praxis und alltagstauglichen Strategien.
In dieser Episode erfährst du:
In dieser Episode erfährst du:
- Wie Stress den weiblichen Zyklus beeinflusst
- Warum PMS unter Stress schlimmer sein kann
- Wie Hormone wie Progesteron, Östrogen & Cortisol zusammenhängen
- Warum Frauen in unterschiedlichen Zyklusphasen unterschiedlich belastbar sind
- Wie du deinen Zyklus nutzen kannst, um Stress besser zu regulieren
- Was du in stressigen Zyklusphasen für dein Nervensystem tun kannst
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