Stresstanten Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17
Wie Gefühle Stress auslösen – und was wir oft nicht bemerken
21.11.2025 11 min
Zusammenfassung & Show Notes
Heute wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Stresstante unplugged-Folge spreche ich ganz offen über Emotionen, die Stress auslösen oder verstärken können. Ärger, Angst, Scham, Perfektionismus, Traurigkeit – oft merken wir gar nicht, wie sehr Gefühle unser Nervensystem aktivieren.
Ich erzähle aus meinem Alltag, wie ich das selbst erlebe und beobachte, warum diese Emotionen keine Feinde sind – und warum es so wichtig ist, ihnen Raum zu geben, anstatt sie wegzudrücken. Echt. Direkt. Ohne Filter.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Emotionen wie Ärger, Scham, Angst oder Traurigkeit Stressreaktionen auslösen
- Wie dein Nervensystem auf Gefühle reagiert
- Warum Emotionen oft unbemerkt Stress verstärken
- Wie du diese inneren Signale besser wahrnehmen kannst
- Warum es okay ist, Gefühle zu haben – auch unangenehme
Feedback geben
Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib mir eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!