Chris und Patrick besprechen in dieser Folge erneut ihre Trainingswoche, diskutieren über Gewichtheberschuhe vs flache Schuhe für Kniebeugen und teilen ihre Erfahrungen mit Speed resp. Dynamic Effort Days à la Westside Barbell. Hier könnt ihr übrigens noch mehr über die Zertifikate von Westside Barbell erfahren:
https://www.westside-barbell.com/products/personal-training-and-athletic-coaching-certificate?variant=35407135473821