Lift fast, speak last Podcast

Chris Büchi & Patrick Jäggi
#45 - Straps & 840kg Total
Chris Büchi und Patrick Jäggi sprechen über ihre Wettkampfziele fürs neue Jahr und philosophieren darüber wieviel Figure 8 Straps beim Deadlift bringen.

15.01.2022

Chris Büchi und Patrick Jäggi sprechen über ihre Wettkampfziele fürs neue Jahr und philosophieren darüber wieviel Figure 8 Straps beim Deadlift bringen. 
#44 - Rippetoe & Crossfit
Chris Büchi und Patrick Jäggi sprechen in dieser Folge über Chris heimliche Crossfit-Vorlieben, Mark Rippetoe und künden eine Neuigkeit im Schweizer Powerlifting an.

09.01.2022

Chris Büchi und Patrick Jäggi sprechen in dieser Folge über Chris heimliche Crossfit-Vorlieben, Mark Rippetoe und künden eine Neuigkeit im Schweizer Powerlifting an. 
#43 - Attempt Selection
Chris Büchi und Patrick Jäggi bringen euch in dieser Folge die neusten Powerlifting News der Woche & diskutieren erneut über optimale Attempt Selection am Wettkampf.

02.01.2022

Chris Büchi und Patrick Jäggi bringen euch in dieser Folge die neusten Powerlifting News der Woche & diskutieren erneut über optimale Attempt Selection am Wettkampf. 
#42 - Trainingsanalyse und Rückschlüsse aus Chris Training seit 2017
Chris Büchi und Patrick Jäggi analysieren in dieser Folge die Trainingskarriere von Chris und finden heraus was bei ihm am Besten funktioniert hat und welche Schlüsse er daraus gezogen hat.

26.12.2021

Chris Büchi und Patrick Jäggi analysieren in dieser Folge die Trainingskarriere von Chris und finden heraus was bei ihm am Besten funktioniert hat und welche Schlüsse ...
#41 - Q&A Fragerunde
Chris Büchi und Patrick Jäggi beantworten in dieser Folge wieder eure Fragen rund ums Powerlifting Training und rekapitulieren das Deadlift Seminar von Stefi Cohen im Monster Gym.

18.12.2021

Chris Büchi und Patrick Jäggi beantworten in dieser Folge wieder eure Fragen rund ums Powerlifting Training und rekapitulieren das Deadlift Seminar von Stefi Cohen im ...
#40 - EPF Europameisterschaft Recap
Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in welcher sie die Performance der Schweizer Athleten an der EPF Europameisterschaft in Schweden analysieren.

12.12.2021

Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in welcher sie die Performance der Schweizer Athleten an der EPF Europameisterschaft in Schweden analysieren. 
#39 - Showdown Series Zürich Recap
Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in welcher sie auf die Showdown Series in Zürich zurückblicken.

05.12.2021

Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in welcher sie auf die Showdown Series in Zürich zurückblicken. 
#38 - Weekend Talk
Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi mit den neusten Powerlifting News der Woche direkt aus dem One Rep Strength.

29.11.2021

Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi mit den neusten Powerlifting News der Woche direkt aus dem One Rep Strength. 
#37 - Talkrunde mit Jessica, Nyah und Silvano
Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in einer spannenden Talkrunde, direkt aus dem One Rep Strength mit Jessica, Nyah und Silvano. Dabei dreht sich alles rund ums Thema Deloads und Trainingsintensität.

16.11.2021

Neue Episode mit Chris Büchi und Patrick Jäggi in einer spannenden Talkrunde, direkt aus dem One Rep Strength mit Jessica, Nyah und Silvano. Dabei dreht sich alles run...
#36 - Schmerzfreie Schultern mit Alexander Edel
Neue Episode mit Chris Büchi in welcher er sich mit Schulterexperte Alexander Edel über schmerzfreie Schulter im Kraftsport unterhält.

06.11.2021

Neue Episode mit Chris Büchi in welcher er sich mit Schulterexperte Alexander Edel über schmerzfreie Schulter im Kraftsport unterhält.
#35 - Powerlifting bald olympisch?
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie sich die Frage stellen ob und wann Powerlifting olympisch wird und was sich ändern muss damit dies passiert.

31.10.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie sich die Frage stellen ob und wann Powerlifting olympisch wird und was sich ändern muss damit dies pass...
#34 - Weekend Talk
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi über die Showdown Series in Zürich, die Schweizer Athleten an der diesjährigen Europameisterschaft, Eurosport und vieles mehr.

23.10.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi über die Showdown Series in Zürich, die Schweizer Athleten an der diesjährigen Europameisterschaft, Eurosport und viel...
#33 - Q&A Fragerunde
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie erneut alle Fragen, die ihr auf Instagram gestellt habt, beantworten.

16.10.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie erneut alle Fragen, die ihr auf Instagram gestellt habt, beantworten.
#32 - Weekend Talk über den Wiedereinstieg & das Training der Soviets
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über den Wiedereinstieg ins Training, USAPL vs IPF, sowie die Trainingsgeheimnisse der Soviets diskutieren.

09.10.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über den Wiedereinstieg ins Training, USAPL vs IPF, sowie die Trainingsgeheimnisse der Soviets diskutie...
#31 - Weekend Talk
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über die Finessen des personalisierten Coachings philosophieren und die aktuellsten und stärksten Lifts der IPF Worlds rekapitulieren.

03.10.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über die Finessen des personalisierten Coachings philosophieren und die aktuellsten und stärksten Lifts...
#30 - Pantea Supanetz
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie mit Pantea Supanetz über ihre spannende Powerlifting Historie, ihre erfolgreiche Coaching Philosophie, sowie den optimalen Umgang mit Trainees sprechen.

19.09.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie mit Pantea Supanetz über ihre spannende Powerlifting Historie, ihre erfolgreiche Coaching Philosophie, ...
#29 - Weekend Talk über Muskelabrisse und Jahresplanung
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über die Wahrscheinlichkeit von Muskelabrissen im Natural Powerlifting und die optimale Jahresplanung eines Powerlifters diskutieren.

12.09.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie über die Wahrscheinlichkeit von Muskelabrissen im Natural Powerlifting und die optimale Jahresplanung e...
#28 - Weekend Talk über die SM mit Pascal Imhof
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie mit Pascal Imhof auf die SM in Basel zurückblicken und über die Sperrung der US-Athleten an internationalen IPF Wettkämpfen diskutieren.

05.09.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi in welcher sie mit Pascal Imhof auf die SM in Basel zurückblicken und über die Sperrung der US-Athleten an internation...
#27 - KDKS Schweizermeisterschaft Recap mit Sean Koch
Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi über die Schweizermeisterschaft des KDKS in Basel und Small Talk im Abwaagebereich mit dem Newcomer und aufstrebendem Talent Sean Koch.

30.08.2021

Neue Episode mit Chris Büchi & Patrick Jäggi über die Schweizermeisterschaft des KDKS in Basel und Small Talk im Abwaagebereich mit dem Newcomer und aufstrebendem ...
#26 - Weekend Talk mit Zeljko und Pascal Imhof
Chris und Patrick haben in dieser witzigen Folge Zeljko und Pascal zu Gast und lästern mit ihnen über zerstörte Kurzhanteln, Powerlifting IQ-Tests, Dots-Lifter und Influencer und philosophieren über Coaching Expertise im Powerlifting und Fussball.

15.08.2021

Chris und Patrick haben in dieser witzigen Folge Zeljko und Pascal zu Gast und lästern mit ihnen über zerstörte Kurzhanteln, Powerlifting IQ-Tests, Dots-Lifter und Inf...
#25 - Weekend Talk und geheime Trainingstipps aus China
Chris und Patrick unterhalten sich in dieser Folge über die olympischen Spiele, das kommende Trainingslager beim Barbell Club Landquart und über die geheimen Trainingstipps welche Chris aus China erhalten hat.

08.08.2021

Chris und Patrick unterhalten sich in dieser Folge über die olympischen Spiele, das kommende Trainingslager beim Barbell Club Landquart und über die geheimen Trainings...
#24 - Weekend Talk über die Deutsche Meisterschaft
Chris und Patrick rekapitulieren die Deutsche Meisterschaft des WPC und GPU in Bayern, an welcher sie mit zwei Startern des Barbell Club Landquart und weiteren Athleten von Swiss Powerlifing live vor Ort waren.

01.08.2021

Chris und Patrick rekapitulieren die Deutsche Meisterschaft des WPC und GPU in Bayern, an welcher sie mit zwei Startern des Barbell Club Landquart und weiteren Athlete...
#23 - Hypertrophie für Kraftaufbau mit Pascal Imhof
Chris und Patrick sprechen in dieser Folge mit Pascal Imhof über den Nutzen einer Hypertrophie-Phase für den Kraftaufbau, sowie über seine Leistung an der DSM und aktuelles zur Chicago Pro.

25.07.2021

Chris und Patrick sprechen in dieser Folge mit Pascal Imhof über den Nutzen einer Hypertrophie-Phase für den Kraftaufbau, sowie über seine Leistung an der DSM und aktu...
#22 - Weekend Talk über Diät und Dopingtests
Chris und Patrick sprechen in dieser Folge über beider aktuellen Diätfortschritte sowie welcher Gewichtheber bereits jetzt kurz vor den olympischen Spielen in Tokio positiv getestet wurde

18.07.2021

Chris und Patrick sprechen in dieser Folge über beider aktuellen Diätfortschritte sowie welcher Gewichtheberbereits jetzt kurz vor den olympischenSpielen in Tokio posi...
#21 - Weekend Talk
Chris und Patrick thematisieren in dieser Folge wer am 3 Länderpokal in Kennelbach abräumen konnte und wie die Schweizer Strongman Szene mit prominenten ausländischen Gästen, sowie Schweizer Powerliftern immer mehr Interesse weckt.

11.07.2021

Chris und Patrick thematisieren in dieser Folge wer am 3 Länderpokal in Kennelbach abräumen konnte und wie die Schweizer Strongman Szene mit prominenten ausländischen ...
#20 - Jubiläumsfolge - Eure Fragen, unsere Antworten
Chris und Patrick beantworten in dieser Jubiläumsausgabe eure Fragen wie wer der G.O.A.T. des Powerliftings ist, ob es eine Live Reportage an der Deutschen Meisterschaft gibt oder wie die Zukunft des Schweizer Powerliftings aussieht.

04.07.2021

Chris und Patrick beantworten in dieser Jubiläumsausgabe eure Fragen wie wer der G.O.A.T. des Powerliftings ist, ob es eine Live Reportage an der Deutschen Meisterscha...
#19 - Der steinige Weg zur Nummer 1 mit Anja Zosso
Chris und Patrick sprechen in dieser Folge über Hater und Missgunst und wie sie jederzeit öffentlich zu ihrer Meinung stehen. Weiter sprechen sie mit dem heutigen Gast Anja Zosso über deren harte Vergangenheit und wie sie es irgendwann mit den stärksten der Welt an den Kern US Open aufnehmen möchte.

27.06.2021

Chris und Patrick sprechen in dieser Folge über Hater und Missgunst und wie sie jederzeit öffentlich zu ihrer Meinung stehen. Weiter sprechen sie mit dem heutigen Gast...
#18 - Rückblick USAPL Raw Nationals und World's Strongest Man 2021
Chris und Patrick blicken in dieser Folge auf die soeben stattgefundenen USAPL Raw Nationals 2021 zurück und spekulieren wer den diesjährigen Titel zum World's Strongest Man 2021 nach Hause nehmen könnte.

20.06.2021

Chris und Patrick blicken in dieser Folge auf die soeben stattgefundenen USAPL Raw Nationals 2021 zurück und spekulieren wer den diesjährigen Titel zum World's Stronge...
#17 - Technische Perfektion im Sumo Deadlift mit Raphael Sauta
In der neuesten Folge besprechen Chris und Patrick was passieren könnte sollte Powerlifting jemals olympisch werden und wollen von 83kg Athlet Raphael Sauta wissen was seine weiteren Ziele sind und was sein Deadlift Geheimnis ist.

13.06.2021

In der neuesten Folge besprechen Chris und Patrick was passieren könnte sollte Powerlifting jemals olympisch werden und wollen von 83kg Athlet Raphael Sauta wissen was...
#16 - Ernährung für optimale Leistung im Kraftsport mit Laura Vagliani
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge mit Ernährungsberaterin Laura Vagliani alles rund um das Thema Ernährung im Kraftsport, sowie über den Sinn und Unsinn von Supplementen.

06.06.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge mit Ernährungsberaterin Laura Vagliani alles rund um das Thema Ernährung im Kraftsport, sowie über den Sinn und Unsinn von...
#15 - Peaking für optimale Wettkampfperformance
Chris und Patrick diskutieren in dieser Folge über optimales Peaking für einen Powerlifting Wettkampf, welche Rolle die Müdigkeit und das Trainingsvolumen dabei spielen und wie man sich spezifisch aufwärmen kann.

30.05.2021

Chris und Patrick diskutieren in dieser Folge über optimales Peaking für einen Powerlifting Wettkampf, welche Rolle die Müdigkeit und das Trainingsvolumen dabei spiele...
#14 - Sinn und Unsinn von Relativwertungen und DSM Rückblick
Chris und Patrick diskutieren in dieser Folge über Sinn und Unsinn von Relativwertungen im Powerlifting und blicken auf die DSM 2021 zurück.

23.05.2021

Chris und Patrick diskutieren in dieser Folge über Sinn und Unsinn von Relativwertungen im Powerlifting und blicken auf die DSM 2021 zurück. 
#13 - Talent und Genetik im Kraftsport sowie der erste Tag der DSM 2021
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ob man Talent „austrainieren“ kann, welche Rolle Genetik im Sport spielt und kommentieren den Live-Stream von Tag 1 der DSM 2021.

16.05.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ob man Talent „austrainieren“ kann, welche Rolle Genetik im Sport spielt und kommentieren den Live-Stream von Tag 1 der DS...
#12 - Whatever it takes und hohes Trainingsvolumen
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge die bevorstehende Meisterschaft des KDKS und wie Chris sich kurz vor dem Wettkampf fühlt. Ebenfalls beschäftigen sich Chris und Patrick in dieser Folge mit dem Competition-Mindset, dem Verletzungsrisiko bei hohem Trainingsvolumen und der "whatever it takes" Mentalität im Powerlifting.

09.05.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge die bevorstehende Meisterschaft des KDKS und wie Chris sich kurz vor dem Wettkampf fühlt. Ebenfalls beschäftigen sich Chri...
#11 - Kern US Open und ein Power Ginger wird zum IFBB Pro mit Dario Herrsche
In dieser Folge analysieren Chris und Patrick die Kern US Open, welche letztes Wochenende stattfand und sprechen mit Dario Herrsche über seine Ziele und wie er seine Zukunft im Sport und sogar im Bodybuilding sieht.

02.05.2021

In dieser Folge analysieren Chris und Patrick die Kern US Open, welche letztes Wochenende stattfand und sprechen mit Dario Herrsche über seine Ziele und wie er seine Z...
#10 - USAPL vs IPF und Sandro Trottmann stellt uns Powerlifting Wil vor
In dieser neuen Folge besprechen Chris und Patrick warum der Spirit des Powerliftings langsam verloren geht und ob der IPF der Ausstieg der USAPL droht. Ebenfalls ist in dieser Folge Sandro Trottmann zu Gast, welcher uns den Verein Powerlifting Wil genauer vorstellt.

25.04.2021

In dieser neuen Folge besprechen Chris und Patrick warum der Spirit des Powerliftings langsam verloren geht und ob der IPF der Ausstieg der USAPL droht. Ebenfalls ist ...
#9 - Wie gut Anti-Doping in der Schweiz funktioniert mit Anna Henzi
In dieser "vor Ort Folge" des Podcasts ist Anna Henzi, Vorstandsmitglied des KDKS, zu Gast und spricht mit Chris und Patrick über Ihre Ambitionen im Sport und erläutert wie gut Anti-Doping in der Schweiz funktioniert, was man verbessern und wie es die nächsten Jahre weitergehen könnte.

18.04.2021

 In dieser "vor Ort Folge" des Podcasts ist Anna Henzi, Vorstandsmitglied des KDKS, zu Gast und spricht mit Chris und Patrick über Ihre Ambitionen im Sport und erläute...
#8 - DSM 2021 - unsere Prognose
In dieser Folge dreht sich alles um die geplante Deutschschweizer Meisterschaft des KDKS im Mai. Chris und Patrick gehen in dieser Folge auf die vor kurzem erschienene Startliste ein und gehen Klasse für Klasse durch und spekulieren wer in welcher Kategorie dominieren wird und wer uns noch überraschen könnte.

11.04.2021

In dieser Folge dreht sich alles um die geplante Deutschschweizer Meisterschaft des KDKS im Mai. Chris und Patrick gehen in dieser Folge auf die vor kurzem erschienene...
#7 - Der Weg zu 220kg RAW auf der Bank mit Pascal Imhof
Chris und Patrick haben in dieser Folge mit Pascal Imhof einer der besten RAW Bankdrücker der Schweiz zu Gast und diskutieren mit ihm gemeinsam wie sich die Schweiz im internationalen Vergleich schlägt, wie man sich im Bankdrücken langfristig steigert und noch vieles vieles mehr...

04.04.2021

Chris und Patrick haben in dieser Folge mit Pascal Imhof einer der besten RAW Bankdrücker der Schweiz zu Gast und diskutieren mit ihm gemeinsam wie sich die Schweiz im...
#6 - Geschichte und Zukunft des Schweizer Powerliftings mit Serge Cina
In dieser Spezialfolge haben Chris und Patrick die Ehre mit Präsident von Swiss Powerlifting und "Godfather des Schweizer Powerliftings" Serge Cina zusammen zu sitzen und über Geschichten aus vergangenen Tagen, die IPF und die Zukunft des Kraftdreikampfs in der Schweiz zu philosophieren! Über 2 Stunden geballte Ladung an Sportwissen und Leidenschaft für welche wir eigentlich noch 10 weitere Folgen mit Serge benötigen würden um alles abzudecken.

27.03.2021

In dieser Spezialfolge haben Chris und Patrick die Ehre mit Präsident von Swiss Powerlifting und "Godfather des Schweizer Powerliftings" Serge Cina zusammen zu sitzen ...
#5 - DSM und andere Wettkämpfe während Corona mit Isaiah Raza
Nebst der aktuellen Trainingswoche besprechen Chris und Patrick in dieser Folge die aktuelle Wettkampfsituation rund um Corona und haben dazu den Co-Organisator der Deutsch-Schweizermeisterschaft, Isaiah Raza, zu einer spannenden Gesprächsrunde eingeladen.

21.03.2021

Nebst der aktuellen Trainingswoche besprechen Chris und Patrick in dieser Folge die aktuelle Wettkampfsituation rund um Corona und haben dazu den Co-Organisator der De...
#4 - Gewichtheberschuhe und Dynamic Effort Work
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge erneut ihre Trainingswoche, diskutieren über Gewichtheberschuhe vs flache Schuhe für Kniebeugen und teilen ihre Erfahrungen mit Speed resp. Dynamic Effort Days à la Westside Barbell.

14.03.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge erneut ihre Trainingswoche, diskutieren über Gewichtheberschuhe vs flache Schuhe für Kniebeugen und teilen ihre Erfahrunge...
#3 - IPF Drama und Monolifts
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training und thematisieren das neuste IPF Drama, wo dessen Vorstand versucht neue Regelungen und Statutenänderungen in diktatorischer Form durchzudrücken. Ebenfalls diskutieren die beiden in dieser Folge über Sinn und Unsinn eines Monolifts und vieles mehr.

07.03.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training und thematisieren das neuste IPF Drama, wo dessen Vorstand versucht neue Regelungen und Statutenänd...
#2 - Overreaching im Kraftsport mit Alain Jost
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training und thematisieren Overreaching im Powerlifting. Ebenfalls ist in dieser Folge Alain Jost, EPF Europameisterschafts Bronzemedaillengewinner im Deadlift, zu Gast.

28.02.2021

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training und thematisieren Overreaching im Powerlifting. Ebenfalls ist in dieser Folge Alain Jost, EPF Europ...
#1 - Ist Bankdrücken mit Brücke Beschiss?
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training, die Wettkampfsituation während der Pandemie und das heiss diskutierte Video von Johnny Candito zur Frage ob Bankdrücken mit einer Brücke Beschiss ist....

20.02.2021, Chris Büchi & Patrick Jäggi

Chris und Patrick besprechen in dieser Folge ihr aktuelles Training, die Wettkampfsituation während der Pandemie und das heiss diskutierte Video von Johnny Candito zur...