Heute möchte ich dir eine Achtsamkeitsübung schenken, den Bodyscan. (start bei 12:36 Min.)

Denn die Achtsamkeit war mir ein wertvoller Schlüssen auf dem Weg in eine kraftvolle(re) Mutterschaft. Und das möchte ich gerne mit dir teilen.

Ich erzähle hier auch von meiner Erfahrung als Sternenmama. es geht also auch um das Thema Fehlgeburt.
Achte gut auf dich, wenn das ein besonders sensibles Thema für dich ist.

Heute möchte ich dir eine Achtsamkeitsübung schenken, den Bodyscan.

Denn die Achtsamkeit war mir ein wertvoller Schlüssen auf dem Weg in eine kraftvolle(re) Mutterschaft.
Und das möchte ich gerne mit dir teilen.
->Ich erzähle hier auch von meiner Erfahrung als Sternenmama. es geht also auch um das Thema Fehlgeburt.
Achte gut auf dich, wenn das ein besonders sensibles Thema für dich ist.

-> Start Bodyscan bei 12:36 Min.

Ich spreche auch über die MBSR Achtsamkeitskurse. Erkundige dich gerne bei deiner Krankenkasse, ob sie eine Teilnahme ggf. bezuschussen würde. Denn die Präventiven Wirkungen von Achtsamkeitsübungen sind bereits sehr gut erforscht, was es möglich macht auch über die Krankenkasse davon zu profitieren.

-> Forschung zur Wirkung der Achtsamkeitspraxis
Forschung zum MBSR Konzept von Jon Kabat-Zinn

-> Sternenmama Blessing im November 2023
Das nächste online Mama Blessing für Sternenmamas am 18. November und weitere Termine
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