Stress ist uns allen mehr als bekannt. Diesen zu beherrschen fällt schon schwerer. Ihn aber in Fokus und Ruhe zu transformieren, bleibt für viele von uns ein gut gehütetes Rätsel. Deshalb habe ich Dir eine kleine Übung zur Selbstregulation zusammengestellt, die Du jederzeit, egal wo, egal wann, wiederholen kannst. Denn wer lernt sich selbst in die Ruhe zu bringen, ist nicht mehr Opfer seiner Umwelt, sondern Meister seiner Innenwelt.
Wer mehr Tools sucht, findet hier 48 Übungen zum besseren Umgang mit sich selbst und einer Welt im Chaos, die gerne auch mal draussen bleiben darf.

EVERYDAY WISDOMS - Orakelkarten für ein bewussteres Leben in Eigenregie
erschienen im Malia Verlag.