MINDFUL WEDNESDAY

Wenn Du nicht mehr weiter weisst und dein Geist Dir immer wieder nur die alten Lösungen, die keine sind, anbieten will, probier es doch mal mit Quatsch. Je quatschiger der Quatsch, umso grösser die Verwirrung für deinen Geist, damit die offensichtliche Fehlbarkeit deiner derzeitig vom Geist gewählten Muster, und damit der dringende Wunsch des Geistes nach einer energetischen Veränderung, mit der er: tada, neue neuronale Vernetzungen- Wege und Möglichkeiten etabliert. Was will man mehr.

Präsent zu sein fällt uns, in einer Welt von Ablenkung un Dopaminfallen, zunehmend schwerer, dabei ist sie so viel mehr als Anwesenheit oder Konzentration und gilt als Schlüssel zu wahrer Zufriedenheit. 

Der Dalai Lama schenkte uns einst ein paar Worte, die mich tief beeindruckt haben und mir häufig in den Sinn kommen. Wer inneren Frieden sucht, darf ihn nicht im Aussen suchen, denn finden kann er sie dort nicht. Was der Dalai Lama dazu sagt und andere Sprüche die dein Leben bereichern, oder sogar verändern können, findest Du in dieser Episode und in den EVERY WISDOMS Orakelkarten. Erschienen im Malia Verlag.

Ich glaube fest and die Kraft der Weiterentwicklung. Ich glaube auch, dass wir nur die Aufgaben im Leben erhalten, denen wir gewachsen sind. Betrachten wir sie nicht als Hindernisse, sondern Wachstumssprünge, gehen sie dankbar an und erkennen sie als Teil des Lebens, haben wir die Chance auf ein Leben in wahrer Selbstbestimmung. Ich weiss, es ist nicht immer leicht, aber je leichter ich denke, umso leichter wird auch die schwerste Last. Mind over Matter. Heart over Head. Dafür habe ich das Orakelkartenset EVERYDAY WISDOMS geschrieben. Und einen Auszug daraus findest Du heute hier. 

Der Hummer schenkt uns das ultimative Bildnis für einen schmerzhaften Wachstumsprozess, durchgeht er doch die gleichen Mechanismen wie jeder von uns auch - Wenn auch in Hummerart. Warum einem seine Geschichte nun aber unbedingt helfen kann in schweren Zeiten leichter durchzuhalten, das erfährst Du in dieser Folge. 

Die acht Glieder des Yoga, sind ein umfassender Leitfaden für die Praxis des Yoga, der von Patanjali in den Yoga Sutras beschrieben wird. Sie umfassen ethische Selbstbeschränkungen, positive Selbstdisziplinen, Körperhaltungen, Atemkontrolle, Rückzug der Sinne, Konzentration, Meditation und Versenkung. Vielleicht der beste Leitfaden für ein Leben im Gleichklang, und für alle die schon immer wissen wollten, was dieses Yoga eigentlich ist.

Synchronizitäten, in Form scheinbarer Zufallsbegegnungen, unverhoffter Rettungsanker in Not, oder 4fach Zahlenwiederholungen, sind mehr als Esoterik oder pure Einbildung. Sie sind Physik - und sie können uns helfen leichter durch das Wirrwarr des Lebens zu manövrieren, als der Kopf es manchmal wahrhaben möchte. 

Die ultimative Transformation eines jeden Menschen ist und bleibt der Tod. Aber wie sah Goethe ihn, und was können wir durch ihn über das Leben lernen? Ein poetischer Ansatz über die vielleicht tiefgreifendste Veränderung im Menschsein, für den der geht und die die bleiben.

Das Herz. Viel wird darüber geschrieben, gesungen, gesagt, gedacht, gefühlt. Und doch scheint es häufig so schwer das gute alte Herz zu beruhigen, befrieden oder zu erfreuen.   Um an dieses Zentrum des ge- und erlebten Selbst heranzukommen, gibt es aber ein subtiles und sehr einfaches Mittel, so ist es doch einfach nur ein physisches Organ: die Berührung. Eine Anleitung den direkten Weg zum Herzen zu finden, wenn der indirekte gerade wieder mal scheitern will.

Ein Auszug aus 'The first and last freedom': es ist die Wahrheit, die befreit. Und diese Wahrheit ist weder in Institutionen noch in religiösen Dogmen oder spirituellen Autoritäten zu finden. Wahre Freiheit kann nur von innen kommen. Eine Lesung. Enjoy. 

Wenn die Dinge schwierig werden, gibt es einen guten Rat: such nach dem einfachsten Teil in der Gleichung und beginne von hier Klarheit zu schaffen, denn auch komplexe Zusammenhänge, setzen sich zusammen aus vielen kleinen einfachen Dingen. Beginnen wir also die Dinge einfach zu machen und damit Komplexes zu schaffen.

Ikebana, die japanische Kunst des Blumenarrangierens, hat ihren Ursprung im 7. Jahrhundert. Es entwickelte sich aus buddhistischen Blumenopfern, die an Tempelaltären dargebracht wurden. Was sie aber mit uns unserem Leben heute in der westlichen Welt zu tun hat, und wie sie uns bereichern kann, das hörst Du heute hier.

Gold und Silber, Kupfer und Stahl, wer kennt es nicht, mal reizt uns das Eine, mal das andere Material. Ob um den Hals oder am Arm, am Finger oder um den Knöchel geschlungen. Schmuck zieht an. Häufig betrachten wir es als Zufall oder reine ästhetische Präferenz, wo und was wir tragen, dabei liegt im Tragen von Schmuck so viel mehr Können und Wissen, welchem wir uns heute sanft nähern wollen. 

Wer reist, erweitert seinen Horizont. Wer sich in die Schuhe anderer begibt, erweitert seine Empathie und sein Verständnis für Andere und Anderes. Beides sind essentielle Grundlagen, um eine Welt im Miteinander zu erschaffen, ausserhalb von Cancel Culture und Abgrenzung, und Innerhalb der weiten Grenzen von Neugier und Lebenslust an Fremdem und Bekannten. 

Eulen sind magische Wesen und Boten der Weisheit und Liebe. Aber gestehen wir ihnen die gleiche Liebe zu, die wir uns zuschreiben? Warum eigentlich nicht, sind wir doch ein Teil dieser Natur, so wie sie auch. Ein Plädoyer für die Gleichstellung in der Liebe. Oder einfach für das Leben selbst.

Wir sind eine Kreation des Universums, und so wie wir kreiert wurden, sind wir fähig selbst Neues zu kreieren. Der Unterschied liegt in der ewigen Wiederholung, oder dem Mut zur Improvisation, in welcher wir wirklich an höhere Quellen andocken und in unsere wahre Kraft eintreten Magisches zu erschaffen. 

Die Kette der Wut ist uns allen bekannt, aber wer nicht nur um sie weiss, sondern sie auch erkennt, wenn sie einen trifft, ist klar im Vorteil, sie zu durchbrechen und eigene Wege des Friedens zu gehen. 

Die Kunst der Sinnlosigkeit ist eine Kunst voller Geheimnisse und Mythen, und birgt die Chance zu verstehen, wie man sich endlich wieder wirklich Sinnvollem hingeben kann. 

Wer war Ralph Waldo Emerson und warum ist er heute relevanter denn je? Begleite mich auf eine kurze Reise zu Stichworten wie: geistige Selbstbestimmung, radikale Erneuerung und eine neue Betrachtungsweise zwischen Tradition und Philosophie. 

Hi und herzlich Willkommen beim MINDFUL WEDNESDAY, Deiner Mini-Auszeit für Zwischendurch. In Zusammenarbeit mit dem Malia Verlag habe ich den MINDFUL WEDNESDAY für Dich kreiert. Hier findest Betrachtungsweisen, Meditationen und Übungen zu Themen wie Selbstliebe, Umgang mit schweren Situationen, Philosophie und fernöstlichen Lehren, Gedichte, Zitate, und vieles mehr, für deine kleine Pause der Achtsamkeit zwischendurch. Jeden Mittwoch um 12:00 erscheint eine neue, kurzweilige Folge. Nimm Dir einen Moment der Ruhe. Des Abschalten. Denk mal kurz an etwas Anderes und erlaube dem Denken die Richtung zu wechseln, denn wie wir wissen ist dafür den Kopf rund. Die erste Folge geht am 27. Juni 2025 um 12 Uhr live. Setze Dir jetzt einen Reminder und geniesse drei Minuten nur für Dich. Mein Name ist Esther Seibt. Ich bin Künstlerin, Sängerin und Schauspielerin. Ich arbeite als Coach, Kundalini Yogalehrerin, ich unterrichte Meditation, Hypnose, Sound, Mantra und vieles mehr. Meine Techniken speise sich aus vielen Jahren Erfahrung in der Entertainment Industrie, durch eigene Erfahrungen und Fortbildungen im Bereich Panik Attacken und Ängste bekämpfen und nachhaltig loswerden. Ich betrachte die Welt mit meinen eigenen Augen und denke, dass jeder Mensch und jede Perspektive Relevanz und Wohlwollen verdient hat. Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit wissen willst, oder Dir eine kleine, liebevoll gestaltete Pause nach Hause holen willst, dann findest Du das Orakelkartenset mit Meditationen, Selbstregulationsanweisungen und Sprüchen aus Kunst, Kultur, Gesellschaft und Althergebra...