Die Restzeit-Falle
Zeitnot durch Bonus-Minuten
09.02.2023 2 min
Zusammenfassung & Show Notes
Zu spät dran zu sein und der damit verbundene Zeitdruck machen Dich unzufrieden und mindern auf Dauer Deine Leistungsfähigkeit. Das kannst Du in vielen Fällen vermeiden, wenn Du nicht mehr versuchst, die zur Verfügung stehende Zeit voll auszuschöpfen.
Mehr von Oliver Springer
🌐 Website https://www.oliverspringer.com/
📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/
▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew
🎙️ Podcast https://www.oliverspringer.com/podcast/
💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und Lernen
Gemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.
🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:
https://youtu.be/0Dopu0NbqdU
▶️ Zum YouTube Channel mit 24/7-Live-Stream geht es hier:
https://www.youtube.com/channel/UC8cu1S1fzGhCXCX7BeEV_Ug
🌐 Website von METAMA LOUNGE
https://metamalounge.com/
🎵 Meine eigene Musik
https://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0g
Um mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.
🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE
🔊 Spotify
https://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c
🔊 Apple Music
https://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p
🔊 Deezer
https://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7
🔊 Amazon Music
https://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b
🔊 YouTube Music
https://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqh
Kaffee motiviert mich
☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/
Meine Geschmackstests und die Tests von Kaffeemaschinen bilden die Basis für mein Kaffeeblog.
▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eeg
Zu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.
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🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/
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Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"
Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.
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Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.
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Transkript
Oliver Springer: Wenn du deine Zeit
so gut wie möglich nutzen und nichts
davon verschwenden möchtest, dann
pass auf die Restzeit-Falle auf!
Heute erzähle ich dir, warum zu früh mit
einer Aufgabe fertig zu werden, am Ende
zu Zeitdruck und Stress führen kann.
Hallo, ich bin Oliver Springer.
Hier geht es um Mindset und
Tools für mehr Produktivität.
Zu spät dran zu sein und der
damit verbundene Zeitdruck machen
dich unzufrieden und mindern auf
Dauer deine Leistungsfähigkeit.
Das kannst du in vielen Fällen
vermeiden, wenn du nicht mehr
versuchst, die zur Verfügung
stehende Zeit voll auszuschöpfen.
Vor einem Termin noch mal schnell die
E-Mails durchsehen, ’nen kurzen Anruf
tätigen oder sogar ’ne richtige Aufgabe
beginnen, weil ja noch ein paar Minuten
Zeit da sind - wenn du so vorgehst,
dann stellst du dir selbst ein Zeitfalle
- kenn’ ich von mir selbst nur zu gut.
Aufgaben lassen sich meist
nicht so schnell erledigen,
wie wir uns das wünschen.
Und je mehr wir allgemein unter Zeitdruck
stehen, desto leichter unterschätzen
wir, wie lange wir - realistisch
betrachtet - für etwas brauchen werden.
Wir stopfen die Aufgaben in
das zur Verfügung stehende
Zeitfenster hinein, manchmal so mit
Kraft ... zugegeben: Eine Deadline
zu haben, das kann Arbeitsvorgänge in
erstaunlichem Umfang beschleunigen.
Unter Druck viel zu leisten, sollte
aber schon aus gesundheitlichen
Gründen die Ausnahme bleiben.
Auf Dauer bist du entspannter und
produktiver, wenn du dir deine Zeit so
einteilst, dass nach Erledigung einer
Aufgabe etwas freie Zeit übrig bleibt.
Die kannst du zur Erholung nutzen,
anstatt zusätzlich zu arbeiten.
Das nimmt den Druck raus und
hilft ihr dabei, nicht immer
wieder zu spät dran zu sein.
Möchtest du die übrige Zeit unbedingt
produktiv nutzen, mach das, wenn du
am jeweiligen Ziel angekommen bist
und dich nichts mehr aufhalten kann.
Dann brauchst du ja
keine Zeitreserve mehr.
Weitere Tipps zum Thema
Zeitmanagement findest du auf
meiner Website oliverspringer.com.
Und noch so viel mehr.
Wie ist es bei dir, wenn du
sozusagen Bonusminuten bekommst?
Freust du dich über etwas Zeit zum
Erholen oder suchst du außerplanmäßig
dann nach Dingen, um produktiv zu sein?
Ich freu’ mich auf Deinen
Kommentar, bis bald!