Motivation ist Gold

Oliver Springer

Since 10/2022 28 Episoden

Langzeitmotivation erfordert Geduld

Je größer Dein Ziel ist, desto wichtiger ist es, Deine Motivation aufrechtzuerhalten

09.02.2023 3 min

Zusammenfassung & Show Notes

Der Erfolg steht am Ende eines Prozesses. Wenn Du Dir ein langfristiges Ziel setzt, entscheide Dich für diesen Prozess. Sag ja zu den vielen Schritten, die es bis zum Ziel sind.

Mehr von Oliver Springer
🌐 Website https://www.oliverspringer.com/
📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/
▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew
🎙️ Podcast https://www.oliverspringer.com/podcast/

💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und Lernen
Gemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.

🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:
https://youtu.be/0Dopu0NbqdU

▶️ Zum YouTube Channel mit 24/7-Live-Stream geht es hier:
https://www.youtube.com/channel/UC8cu1S1fzGhCXCX7BeEV_Ug

🌐 Website von METAMA LOUNGE
https://metamalounge.com/

🎵 Meine eigene Musik
https://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0g
Um mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.

🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE

🔊 Spotify
https://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c

🔊 Apple Music
https://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p

🔊 Deezer
https://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7

🔊 Amazon Music
https://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b

🔊 YouTube Music
https://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqh

Kaffee motiviert mich

☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/
Meine Geschmackstests und die Tests von Kaffeemaschinen bilden die Basis für mein Kaffeeblog.

▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eeg
Zu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.

Mehr von Oliver Springer

🌐 Website https://www.oliverspringer.com/
📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/
▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew
🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/
🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/

💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und Lernen
Gemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.

🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:
https://youtu.be/0Dopu0NbqdU

🌐 Website von METAMA LOUNGE
https://metamalounge.com/

🎵 Meine eigene Musik
https://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0g
Um mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.

🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE

🔊 Spotify
https://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c

🔊 Apple Music
https://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p

🔊 Deezer
https://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7

🔊 Amazon Music
https://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b

🔊 YouTube Music
https://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqh

Kaffee motiviert mich

☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/
Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.

▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eeg
Zu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.

Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"

Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.

🎙️ Podcast-Landing-Page
https://charlottenburginbewegung.de/

📷 Instagram
https://www.instagram.com/charlottenburginbewegung

👍 Facebook
https://facebook.com/charlottenburginbewegung

▶️ YouTube
@CharlottenburginBewegung
https://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog

🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.
https://radiohelden.de/

Transkript

Oliver Springer: Hast du mal darüber nachgedacht, wie wichtig Geduld für deine Langzeitmotivation ist? Halt! Bevor du weiterschaltest, weil Geduld langweilig klingt: Hab ’nen Moment Geduld ... Wenn’s darum geht, große Ziele zu erreichen, wird Geduld nämlich meist unterschätzt. Hallo, ich bin Oliver Springer. Hier geht es um Mindset und Tools für mehr Produktivität. Gib’s zu: Du würdest dein Ziel gerne in großen Schritten erreichen ... Je motivierter du bist, desto größere Schritte traust du dir auch zu. Je größer dein Ziel ist, je länger der Weg ist, um ans Ziel zu kommen, desto mehr kommt es allerdings darauf an, deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten. Ein guter Rat bei diesem Thema ist, Zwischenziele zu setzen, weil diese weniger komplex, leichter handhabbar und schneller zu erreichen sind. Erfolgserlebnisse bei Zwischenzielen können die Motivation auffrischen. Zu erleben, sich bewusst zu machen, dass es vorangeht, ist ein gutes Mittel gegen Frustration. Wenn das eigentliche Ziel erst in ferner Zukunft zu erreichen ist, was bei größeren Zielen der Normalfall ist, kann es sonst schwierig sein, die Motivation nicht zu verlieren. Wenn es gut läuft, sorgt ein kleines Erfolgserlebnis nach dem anderen dafür, dass dein Motivations-Level hoch bleibt. Wenn es nicht gut läuft, zwischenzeitliche Erfolge ausbleiben, fehlt es aber an solchen erfolgreich gemeisterten Teilaufgaben. Dann hilft dir Geduld, Frustration zu vermeiden. Das ist allerdings kein Plan B für den Fall, dass es nicht vorangeht ... Geduld ist eine Frage der Einstellung. Mach’ dir klar, dass fast alle großen Erfolge am Ende einer langen Kette kleiner Schritte stehen. Das gilt nicht zuletzt für die eigene Entwicklung sowohl hinsichtlich der Persönlichkeit als auch hinsichtlich der Lernprozesse bei konkreten Fertigkeiten. Ja, Talent und physische Voraussetzungen, die spielen eine Rolle. Doch jeder Meister auf seinem jeweiligen Fachgebiet hat einmal bei null angefangen und sich dann schrittweise immer ein bisschen verbessert. Großes braucht einfach Zeit ... Wenn es um bestimmte Fachkenntnisse und deren Anwendung geht oder um das Erlernen eines Berufs, ja dann leuchtet das direkt ein, dass viel Zeit und Übung erforderlich sind, um den erforderlichen Stand dann irgendwann zu erreichen. Das gilt aber genauso für sonstige große Ziele, die du dir beruflich oder auch privat setzt. Der Erfolg steht am Ende eines Prozesses. Wenn dir ein langfristiges Ziel setzt, entscheide dich für diesen Prozess, nicht nur für das Ziel, sag’ Ja zu den vielen Schritten, die es bis zu diesem Ziel sind! Umwege und Rückschritte sind dann nämlich Teil dieses Weges und so gesehen kommt sogar voran, wenn es nicht vorangeht. Akzeptiere, dass dieser Prozess Zeit braucht, mit anderen Worten: Hab Geduld! Bist du jemand, der Geduld hat? Ja, also wenn du bis hierhin dabei geblieben bist, dann wahrscheinlich schon, zumindest ein bisschen. Wie wär’s damit, den Kanal gleich zu abonnieren? Ich hab noch viel zu erzählen, und vielleicht hast du auch die Geduld, mir zuzuhören ... Bis bald beim nächsten Video.