Willkommen bei Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin und Mentorin für mentale Gesundheit.
In dieser Adventszeit begleite ich dich durch 21 Tage der Stille, Selbstannahme und sanften Stärke.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin und Mentorin für mentale Gesundheit.
In dieser Adventszeit begleite ich dich durch 21 Tage der Stille, Selbstannahme und sanften Stärke.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen.
Jede Folge schenkt dir kleine Momente der Achtsamkeit, Atemübungen und Impulse für mehr Sicherheit, Selbstwert und innere Ruhe.
Jede Folge schenkt dir kleine Momente der Achtsamkeit, Atemübungen und Impulse für mehr Sicherheit, Selbstwert und innere Ruhe.
Dieser Podcast ist dein Begleiter, wenn du dich nach Entlastung sehnst, dich oft überfordert oder zu leise fühlst und endlich lernen möchtest, in deiner Ruhe stark zu sein.
Mach es dir gemütlich, atme tief durch.
Dein leiser Weg beginnt hier.
Dein leiser Weg beginnt hier.
Sicherheit beginnt in deinem Atem
01.12.2025 10 min Staffel 2 Episode 1
✨Heute beginnt etwas Stilleres. Etwas Weiches. Etwas, das dir in dieser Adventszeit guttun darf.
1️⃣Mit Türchen 1 startet der Mutsamkeit Advent.
✨Jeden Tag wartet ein kleiner Moment auf dich. Ein Atemzug. Ein Impuls. Eine Einladung, dich wieder zu spüren.
Die erste Folge heißt „Sicherheit beginnt im Atem“.
Sie begleitet dich zurück in deinen Körper.
Sanft. Schritt für Schritt.
Du brauchst dafür nichts weiter als ein paar Minuten und dich selbst.
✨ In Ruhe verbunden. Deine Yvonne
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