Von allen Yoga-Arten ist das Yin Yoga wohl die sanfteste - das heißt aber nicht, dass sie keine starke Wirkung hat!

Yoga ist bereits seit vielen Jahren ein beliebter Sport bei uns - und mit der Zeit wurden immer mehr verschiedene Stile bekannt. Von herausfordernden Arten bis hin zu sanften Übungen ist alles dabei. Yin Yoga gehört zu den entspannendsten Yoga-Arten, wie Sabina Ihrig im Gespräch verrät! Sie unterrichtet diesen Yoga-Stil seit einigen Jahren und weiß um die tiefe Entspannung und ein neues Körpergefühl, die mit den Übungen einhergehen. Was viele nicht wissen: Beim Yin Yoga geht es vor allem darum, das tiefe Bindegewebe des Körpers zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen. Und das hat eine nachhaltige Wirkung!

Sabina selbst kam in einer Zeit zum Yin Yoga, in der alles um sie herum (und auch in ihr) eher laut und hektisch zuging. Mit den entspannenden Übungen kam sie selbst wieder ins Gleichgewicht und schnell war ihr klar, dass sie genau das auch an andere weitergeben möchte. Heute macht sie das auch online - und bietet weitere Möglichkeiten an, positiv auf das Nervensystem einzuwirken. Mit Breathworking stehen ihr weitere Techniken zur Verfügung, die unterstützend zum Yin Yoga eingesetzt werden können oder auch für sich allein beeindruckende Ergebnisse erzielen.

Mehr über Sabina und ihre Arbeit findest du unter diesen Links!

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