Narzisstische Mutter: Warum du dich nach jedem Kontakt wieder schlecht fühlst
14.10.2026 25 min
Zusammenfassung & Show Notes
„Eigentlich war doch gar nichts.“
Das Telefonat mit Deiner Mutter war scheinbar ganz normal. Kein Streit. Keine offene Beleidigung. Keine große Eskalation.
Und trotzdem fühlst Du Dich danach plötzlich klein, angespannt, schuldig oder unsicher.
Vielleicht zweifelst Du auf einmal an einer Entscheidung, bei der Du vorher ganz sicher warst. Du gehst das Gespräch immer wieder durch und fragst Dich:
„Warum macht mir das so viel aus? Bin ich einfach zu empfindlich?“
Gerade bei einer narzisstisch geprägten Mutter sind es nicht immer die großen Konflikte, die nachwirken. Manchmal sind es kleine Bemerkungen, Vergleiche, Untertöne, ein Seufzen oder ein scheinbar harmloses „Na, wenn Du meinst“.
In dieser Folge erfährst Du,
- warum ein kurzes Telefonat noch Stunden später in Dir weiterlaufen kann,
- weshalb Du nach dem Kontakt plötzlich wieder an Dir und Deiner Wahrnehmung zweifelst,
- warum Du Dich vielleicht ständig erklärst und rechtfertigst,
- wie alte Rollen aus Deiner Kindheit im Kontakt mit Deiner Mutter wieder auftauchen können,
- und wie Du nach einem schwierigen Kontakt wieder schneller zu Dir zurückfinden kannst.
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