Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.

Dr. med. Arvid Neumann Faszien-Orthopädie

Since 01/2025 16 Episoden

Bewegungsqualität und Lebensfreude: Die Grundlagen für ein erfülltes Leben #001

Der Podcast mit Dr. med. Arvid Neumann

04.01.2025 27 min Dr. med. Arvid Neumann

Zusammenfassung & Show Notes

#001 Im Podcasts spricht Arvid Neumann über die Bedeutung von Bewegungsqualität, Feedback und den Mut, den ersten Schritt zu machen. Seine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, mühelos aufrecht zu stehen, vital und energievoll zu bleiben, sich schmerzfrei zu bewegen und bewusst zu leben. Die Faszien-Orthopädie wird als neue Bewegungsmedizin vorgestellt, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Betrachtung des Menschen bietet. Der Podcast ist strukturiert wie ein Trainingsjahr, um den Hörern Eigenverantwortung, Unabhängigkeit und Veränderung in Bezug auf Bewegungsqualität und -quantität zu vermitteln.

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Dieser Podcast erscheint jeden Sonntag mit einer neuen Folge.

Transkript

(Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Herzlich willkommen zu Natürlich Bewegen in Balance Leben, dem Podcast mit Dr. Med Arvid Neumann, Begründer der Faszien Orthopädie und Buchautor von Die Fitness Lüge. Ob jung oder alt, ob Spitzensportler, Freizeitsportler oder Sportmuffel, Bewegung ist für uns alle der Schlüssel zu einem aktiven und erfüllten Leben. Stellen Sie sich vor, Sie können mit 80 oder sogar 99 Jahren noch voller Energie auf der Hochzeit Ihrer Enkelin tanzen oder mit Leichtigkeit und purer Lebensfreude Berggipfel der Alpen erklimmen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen durch wissenschaftlich fundierte Ansätze und praktische Tipps. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Faszien Orthopädie Ihr Leben verändern kann. Bewegung ist Leben und Bewegungsqualität schafft Lebensqualität. Lassen Sie uns gemeinsam loslegen. Herzlich willkommen zu unserer ersten Folge von Natürlich Bewegen in Balance Leben, dem Podcast mit Dr. Arvid Neumann. Mein Name ist Feliks und ich begleite Euch als Moderator durch diese spannende Reise. Lehnt Euch zurück, lasst Euch inspirieren und ja, Arvid, schön, dass Du da bist. Ja, Feliks, vielen Dank. Ich freue mich sehr, dass wir gemeinsam diesen Podcast jetzt starten, meinen eigenen Podcast. Und jetzt habe ich lange überlegt, wie starte ich denn den eigenen Podcast? Und ich möchte gerne mit einem Dank und dann mit einer Bitte loslegen. Und fangen wir mit dem Dank an. Zuallererst möchte ich meiner Familie sehr herzlich danken. Ich habe eine wundervolle Frau und zwei wundervolle Kinder und ohne die, ohne deren Unterstützung wäre weder mein Buch noch jetzt hier der Podcast möglich gewesen. Denn wie Ihr schon gehört habt oder wie Sie schon gehört haben, wir machen das zu zweit und ich bin jetzt extra auch angereist zum Feliks ins Tonstudio. Ins schöne Zons sozusagen. Ins schöne Zons, genau, bei Dormagen. Und ja, ganz professionell, weil auch die Qualität stimmen soll. Das ist mir immer ganz wichtig und die Expertise, die ich nicht habe, die hole ich mir rein. Und ja, deswegen vielen Dank an meine Familie, dass sie mich so unterstützt und das alles möglich macht. Da freue ich mich sehr. Ansonsten möchte ich noch zwei Leuten danken, die unmittelbar mit dem Podcast, außer jetzt Feliks, zu tun hat. Und zwar ist das einmal der Herr Alexander Gammnitzer. Den haben Sie im Intro schon gehört. Er ist auch der Leser meines Hörbuches Die Fitnesslüge. Und ja, eine absolute Koryphäe in meinen Augen. Und ich bin sehr dankbar und froh, dass er auch meinen Podcast anmoderiert bzw. das Intro und dann auch, das werden Sie später noch hören, das Outro spricht. Vielen Dank, Herr Gammnitzer. Muss ich auch sagen, ich fand auch seine Stimme sehr angenehm. Ich habe das Hörbuch ja auch schon gehört und ich hatte manchmal das Gefühl, er klingt ein bisschen wie Kevin Spacey. Kennst du Kevin Spacey? Die Synchronstimme von ihm? Nee, kenne ich jetzt spontan nicht. Aber auf alle Fälle habe ich ein Feedback bekommen von vielen Menschen per Mail, auch von Freunden, aber auch von unbekannten Menschen, die das Hörbuch hatten und die das sehr, sehr angenehm fanden. Die Sprechweise und die Stimme. Und das ist ja bei einem Hörbuch sehr wichtig und natürlich auch bei einem Podcast. Meine Stimme kann ich nur nicht ändern. Die ist so, wie sie ist. Aber Herr Gammnitzer hat eine besonders gute und dann haben wir die mit reingeholt für unseren guten Podcast. Ja, das stimmt. Kann ich wirklich nur zurückgeben. Ja, das stimmt. Super Stimme. Vielen Dank, lieber Alexander. Genau. Er hat schon viele andere Sachen auch gesprochen, aber auf alle Fälle die Fitnesslüge, wenn Sie das schon als Buch haben, gucken, hören Sie auch ins Hörbuch rein. Alexander Gammnitzer macht das hervorragend in meinen Augen. Und ja, die dritte Sache, der ich danken möchte, ist die Kim, oder auch als Kreativtuner bekannt, so finden Sie im Internet. Sie hat das Cover gestaltet für meinen Podcast und da freue ich mich sehr, aus meiner Sicht sehr gelungen. Aber auch hier, geben Sie mir gerne Ihr Feedback und da sind wir schon gleich bei meiner Bitte. Ich bin ein Novize, wenn es um Podcasts geht. Bisher sind erst vier Podcasts mit meiner Beteiligung erschienen und jetzt ist der fünfte, der erscheinen wird, sogleich mein eigener. Und ja, dementsprechend wird am Anfang sicherlich noch einiges nicht klappen. Da bitte ich Sie um Nachsicht, dass es noch nicht alles so perfekt läuft. Die Frage ist ja eh, ob es einen perfekten Zustand überhaupt gibt, aber Sie können sich sicher sein, ich gebe mein Bestes und möchte mich weiterentwickeln und sicherlich werden die zwölfte, dreizehnte, vierzehnte Folge schon viel besser laufen als die erste. Definitiv. Aber ja, ich kann Ihnen da mitgeben, wenn Sie ein Warum haben, wenn Sie ein Wissen, dass Sie was machen möchten, dann kann man auf der einen Seite warten, bis man wirklich alles perfekt kann, wo halt auch wieder die Frage ist, was ist perfekt. Oder man startet einfach, man macht den ersten Schritt, man ist mutig und das möchte ich vorleben und deswegen starte ich auch mit in einer noch nicht Wohlfühl-Situation für mich. Das ist anders als in meiner Praxis. Und ja, ich bitte Sie um Nachsicht und wünsche Ihnen viel Freude und begleiten Sie mich und uns gerne auf unserem Podcast-Weg, indem Sie Feedback geben. Wir können da alle von nur lernen von Feedback und da freue ich mich auch drauf. Genau, ich finde das auch wichtig, wie du gerade gesagt hast, Arvid, also immer diese Perfektion, die wir heute haben, Social Media, alles muss gleich perfekt, es muss glänzen, es muss super sein und da haben viele Leute dann das Problem, dass sie gar nicht erst anfangen, aufgrund dieser Perfektion, die man überall sieht. Und genau, dieser Podcast, der soll sich ja auch entwickeln und wir sind auch auf die Feedback-Stimme ein bisschen angewiesen, weil wir ja nun auch den Podcast für unsere Hörer machen. Genau, für Sie ist der letztendlich. Richtig. Und deswegen, ja, geben Sie uns Feedback, stellen Sie Fragen, geben Sie uns Hinweise, was Sie hören wollen und vor allen Dingen, gebe das jetzt auch noch gleich als Take-Home-Message, als erstes sozusagen, wir sind ja gerade ins neue Jahr 2025 gestartet, Neujahrsvorsätze sind da, gehen Sie den ersten Schritt. Der erste Schritt ist schwer, aber um voranzukommen, braucht es immer einen ersten Schritt. Haben Sie Mut? Das möchte ich Ihnen hiermit schon mal mitgeben. Ja, also, starten wir gleich in die Themen und zwar als erstes habe ich mir ein paar Fragen überlegt und natürlich auch Antworten mitgebracht. Wir starten mit, warum überhaupt ein Podcast? Dann, was beinhaltet der Podcast? Und dann zum Schluss natürlich, wie ist der Ablauf? Was können Sie erwarten in den nächsten Folgen? Wie ist die Struktur? Also eine kleine Einführung zum Podcast. Jetzt bin ich mal gespannt, na denn. Mein Warum? Ich habe eine Vision und die habe ich auch auf meiner Homepage verschriftlicht, können Sie gerne nochmal nachlesen und alles, was ich so mache, sei es als Arzt in der Praxis, sei es mit meinem Buch Die Fitnesslüge oder nun auch mit meinem Podcast, geht in diese Richtung. Was möchte ich Ihnen ermöglichen? Diese Frage und da habe ich einiges, was ich Ihnen ermöglichen möchte. Da sind wir beim ersten Punkt, mühelos aufrecht stehen, lebenslang vital und energievoll bleiben, schmerzfrei und geschmeidig bewegen, wach, bewusst und eigenverantwortlich leben, unabhängig von Tritten, flexibel denken und handeln, loslassen, als angesagt, voller Vertrauen und Liebe sein und entspannt und genussvoll persönlichen Lebenserfolg erreichen. Das ist die Vision, die sicherlich sehr heroisch ist und mir bewusst ist, dass das schwierig wird, das alles zu erreichen, aber vielleicht fühlen Sie bei dem einen oder anderen Punkt auch ein Ziel Ihrerseits, das Sie angehen möchten und dann möchte ich Sie gerne auf diesem Weg mit unterstützen und Ihnen dieses ermöglichen mit meiner Hilfe. Dann gibt es noch eine Mission und die Mission, warum ich sozusagen hier bin, auf der Erde, ist, dass ich die Faszienorthopädie als neue Bewegungsmedizin etablieren möchte, weiterentwickeln und bekannt machen. Jetzt haben wir die Vision und die Mission geklärt und im besten Fall können Sie sich damit identifizieren und wissen auch, warum ich das mache, was ich mache. Jetzt ist noch die Frage, warum heißt denn der Podcast überhaupt so, wie er heißt? Natürlich, Bewegen, das sind zwei Sachen oder drei Sachen. Einmal geht es um Bewegung. Bewegung ist elementar, Bewegung ist Leben. Ich möchte Sie dazu animieren, sich besser zu bewegen. Wir werden noch sehen, was das besser bedeutet. Aber es geht um Bewegung, ein ganz elementares Gut für unsere Gesundheit. Und natürlich bewegen, bedeutet jetzt einmal auf der einen Seite selbstverständlich, im Sinne von selbstverständlich natürlich muss man sich bewegen, selbstverständlich muss man sich bewegen, aber auch natürlich bewegen hinsichtlich Bewegungsqualität, also wie sollte die Bewegung aussehen, erfolgen und das halt möglichst natürlich, in hoher Bewegungsqualität. Dazu später auch mehr. Der zweite Teil des Podcasttitels ist ja in Balance Leben und es geht ums Leben. Wir alle haben ein Leben, wir leben jetzt und das Leben sollte von Lebensqualität gekennzeichnet sein. In Balance sein heißt jetzt einmal körperlich, dass die ganzen Körpersegmente aufrecht übereinander stehen, man also wirklich mühelos aufrecht ist im Lot. Im Lot meint also 90 Grad zum Boden, eine gedachte Linie, die durch Ohr, Schulter, Hüfte, Knie, Sprunggelenke geht. Im Profilansicht sollte also im Lot der Körper sein, warum das so wichtig ist, das erfahren Sie noch. Und ja, also in Balance sein, dass das alles ausgewogen ist und natürlich aber auch in Balance, wir sind ja mehr als ein Körper. Übrigens haben wir nicht ein Körper, wir sind ein Körper. Da können Sie auch schon mal drüber nachdenken, was das bedeutet, aber auf alle Fälle sind wir ein Mensch und ein Mensch ist eine Einheit von Körper, Seele und Geist und auch hier gilt es in Balance zu sein, also eins mit sich zu sein, stimmig zu sein und wenn einem das gelingt, dann ist eine gewisse Lebensqualität durchaus garantiert. Ja, was Faszienorthopädie zu dem Thema, was bedeutet das eigentlich, Faszienorthopädie? Zunächst einmal möchte ich festhalten, dass ich sehr stolz und dankbar bin, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie zu sein und während meiner Assistenzzeit habe ich mich immer häufig gefragt, wo war das Orthopädie? Eine Aussage einer Patientin zeigt den Bedarf an Optimierung in diesem wundervollen Fachgebiet und aus meiner Sicht auch in der Medizin insgesamt. Wortwörtlich sagte sie zu mir, am Anfang war ich mal bei einem Orthopäden. Der hat mich gar nicht untersucht und ein Physiotherapierezept verordnet. Dann bin ich zu keinem ihrer Kollegen mehr gegangen. Das Physiorezept bekomme ich bei Bedarf auch beim Hausarzt. Können wir nur als Orthopäden Rezepte und Überweisungen ausstellen? Oder Röntgen, MRT, CT-Bilder? Sind die wirklich interessanter als der Mensch in live? Faszienorthopädie bezeichne ich auch als die neue Sicht auf den ganzen Menschen. Ganzheitlichkeit wird in Diagnostik und Therapie gelebt. Ich halte weder Diagnose durch die Diagnose, also eine Diagnostik ohne jegliche körperliche Untersuchung für richtig. Und ich halte auch nichts von der Anwendung der Davos-Methode. Vielleicht kennen Sie diese. Da wo es weh tut, wird nämlich untersucht. Kommen Sie mit Knieschmerzen, wird das Knie untersucht. Kommen Sie mit Schulterschmerzen, die Schulter. Wer die Faszie verstanden hat, und Sie werden sie bald richtig gut verstehen, der versteht, dass das nicht wirklich sinnhaft ist. Wir sind ein ganzer Körper und nicht ein extra Knie, sondern alles gehört zusammen. Ja, Faszienorthopädie kann Ihr Gamechanger in Beruf und Alltag sein und basiert letztlich auf drei Gebieten. Nummer 1 einer innovativen ärztlichen Denkweise, eine andere Sicht auf Gesundheit, eine wertschätzende Art des Patientenumgangs und auch ein neues Selbstverständnis des Arztes und der Ärztin. Zweitens eine Behandlungssystematik ohne Hilfsmittel, sozusagen ausschließlich manuell arbeitend. Ursächlich mit Fokus auf die Faszie und dem Ziel einer körperlichen Neustrukturierung. Wir werden später noch sehr genau sehen, warum die eigene Körperstruktur bedeutsam ist und dass sie durchaus veränderbar ist. Drittens eine Schule der natürlichen Bewegung mit dem Fokus auf das richtige Bewegen im Alltag, mit dem Fokus auf Bewegungsqualität. Das ist Faszienorthopädie und diese Themen möchte ich Ihnen gerne näher bringen und Ihnen auch ohne eine Behandlung mithelfen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Ja, zu guter Schluss ist für Sie sicherlich noch spannend, wie läuft denn so ein Podcast ab? Wie läuft mein Podcast ab? Ich habe ja auch Sportwissenschaften studiert und vielleicht hört der ein oder andere Sportwissenschaftler oder Trainer auch zu. Es gibt Einteilung im Training, es gibt Makrozyklen, Mesozyklen und Mikrozyklen und auch so habe ich mal versucht, meinen Podcast zu strukturieren. Und das Trainingsjahr 2025 als Makrozyklus habe ich einem Ziel gegeben. Was sollen Sie am Ende des Jahres mitgenommen haben? Ich hoffe sehr viel, aber vor allen Dingen drei Sachen. Nämlich Eigenverantwortung, Unabhängigkeit und Veränderung. Zu mehr Bewegungsqualität und auch Bewegungsquantität. Diese Ziele, was die bedeuten, werden wir uns noch näher miteinander beschäftigen. Ja, was bedeutet Eigenverantwortung? Warum Unabhängigkeit? Warum ist Veränderung notwendig? Aber wenn Sie das schaffen, dann können Sie stolz und letztendlich dann auch ich und wir stolz sein auf dieses Jahr, wenn wir uns dann im Dezember unterhalten, was alles geschafft wurde. Diesen Makrozyklus mit dieser Zielstellung habe ich dann in verschiedene Mesozyklen eingeteilt. Und zwar wird es immer eine Hypothese geben, die dann in circa drei bis fünf Folgen unter verschiedenen Blickwinkeln, Perspektiven abgehandelt wird. Und am Ende natürlich geklärt wird, stimmt die Hypothese oder nicht. Und der Makrozyklus ist letztendlich die einzelne Podcast-Folge selbst. Ein Themenschwerpunkt aus dieser Hypothese wird beleuchtet. Flexibel, ja. Der Feliks wird hin und wieder Rückfragen stellen. Vielleicht schweifen wir mal kurz ab, wenn es interessant wird. Und beleuchten das wirklich von verschiedenen Seiten. Wir sind flexibel. Wo wir ein festes Ziel setzen, ist die Dauer. Nämlich so kurz wie möglich, so lang wie nötig. Es wird so ungefähr 20 Minuten dauern, sodass Sie die Zeit auf alle Fälle investieren können, innerhalb einer Woche, sich den Podcast anhören zu können. Und davon zu profitieren. Darum geht es uns. Wir machen den Podcast ja für Sie. Ja, der Podcast wird wöchentlich erscheinen. Und frage ich gleich mal in die Richtung von Feliks. Bleibt es dabei, dass wir ihn sonntags rausbringen können? Ja, der Podcast kann jeden Sonntag erscheinen. Prima. Das war mein Wunsch am Sonntag. Und zwar war noch die spezielle Uhrzeit, 3.30 Uhr. Funktioniert das auch? Das funktioniert auch. Hat es jemanden, der das... Oder warum nochmal die 3.30 Uhr? Ja, Sie können mich ja für verrückt halten, aber es ist ja nur mein eigener Podcast. Da will man ja möglichst viel von sich selbst auch reinbringen. Ich sage gleich auch, was Themenbereiche sein werden. Aber 3.30 Uhr, da sind zwei Dreien drin. Und mein Geburtstag ist am dritten, dritten. Und ja, da freue ich mich, dass ich so eine einfache Zahl habe. Und mittlerweile kenne ich viele Menschen auch, die auch am dritten, dritten Geburtstag haben. Und irgendeine Startzahl muss man sich einfallen lassen. Braucht man einfach. Und man hätte auch 20.07 Uhr sagen können, so startet Otto Walck meist seine Tourneen, seine Auftritte. ich habe halt 3.30 Uhr. Themen, die wir behandelt werden. Es geht natürlich um die Bewegungsschule im Alltag. Wie funktioniert richtig Stehen, Liegen, Sitzen, Gehen? Wie kann ich das erreichen? Es geht um Sportarten. Es geht auch um Übungen, es geht um Training. Sind Übungen sinnvoll? Welche Übungen sind gut? Warum, warum nicht? Es geht um orthopädische Krankheitsbilder. Sei es Osteoporose, sei es Arthrose, Rückenschmerzen. Wir werden das Thema der Ernährung abhandeln. Wir werden uns um Freizeitsport, aber auch um Leistungssport, um etwaige Optimierung in diesen Feldern kümmern. Auch Bromis kommen vielleicht zu Wort. Also nicht direkt. Es sei denn, es möchte jemand herkommen und dann gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Aber ja, auch in meinem Buch habe ich ja vorgestellt, zum Beispiel Oliver Kahn, der inzwischen eine Hüfte aus Titan auch hat und den Beinamen ja früher trug. Ansonsten habe ich letztens gelesen, dass Christina Aguilera Kniearthrose hat und auch ihre High Heels dafür verantwortlich macht. Ob das wirklich wahr sein kann und wieder Zusammenhänge sein können, das klären wir. Und wir sprechen natürlich auch über Studien. Also wenn Sie möchten, dass wir bestimmte Studien diskutieren, geben Sie uns da auch gerne ein Feedback. Ansonsten suche ich auch ein paar aus und bespreche die und teile Ihnen meine Sichtweise darauf mit. Wir sprechen über Sparfuß gehen, wir sprechen über Schuhe. Es kommen vereinzelt auch Patientenbeispiele vielleicht aus der Praxis, wenn der Patient, die Patientin da zustimmt. Und es werden auch nicht viele Beispiele sein, weil in dem Podcast soll es nicht darum gehen, Ihnen jetzt zu zeigen, wie ich behandle, sondern ich möchte Ihnen ermöglichen, Ziele, die Sie haben, zu erreichen, ohne dass Behandlungen notwendig sind. Und auch das ist möglich. Bei Gästen wie gesagt, wissen wir es noch nicht so genau, was die Zukunft bringt, wie sich der Podcast entwickelt. Was Sie aber auf alle Fälle auch hören werden, sind natürlich auch Geschichten, möglichst inspirierend aus meinem eigenen Leben. Ja, Faszienorthopädie ist kein Allheilmittel. Darauf möchte ich nochmal genau hinweisen. Und natürlich weiß auch ich nicht alles. Aber ich bin authentisch. Das, was ich Ihnen sage, das mache ich auch selbst so. Darauf können Sie sich verlassen. Ich stelle einen innovativen Weg vor. Das muss nicht Ihrer sein. Und es ist auch nicht der Einzige. Aber es ist nun mal meiner. Er hat einige Vorteile in meinen Augen. Sonst würde ich ihn nicht gehen. Ich kann Ihnen diesen Weg sozusagen empfehlen. Und er kann auch Ihrer werden. Ich zeige Ihnen, wie es gehen kann. Aber Sie treffen die Entscheidung. Aber auch unabhängig davon kann ich Ihnen eins versprechen. Sie werden mindestens eine Sache aus jeder Folge für sich mitnehmen. Mindestens ein Aha-Erlebnis haben. Eine Sache zum Mitdenken und Hinterfragen der eigenen Überzeugung bekommen. Bleiben Sie also dran. Nutzen Sie diese Option. Seien Sie dankbar für jede Inspiration, vor allem für die konträren Ansichten. Diese bringen Sie besonders voran. Davon bin ich überzeugt. Und ich lade Sie zum Austauschen ein. Teilen Sie mir Ihre Positionen mit, Ihre Gegenargumente, Ihre Kritik. Aber natürlich freue ich mich auch über Geschichten, wie Sie die Inhalte für Ihr Leben nutzen konnten. Auch über Lob. Nutzen Sie die Möglichkeit dieses interaktiven Podcasts. Wir alle sind auf einem Weg. Und am Ende des Jahres sind wir weiter und haben mehr Erfahrung. Wir sind besser als ganze Menschen. Und dann hat sich das Investment Ihre Lebenszeit gelohnt. Was ich noch nicht gesagt habe, ist, dass in jeder Folge eine Hausaufgabe in Anführungszeichen für Sie bereitgestellt wird. Damit Sie auch die Woche über an den Podcast denken, an die Inhalte denken können und richtig was ins Tun kommen. Und die erste Hausaufgabe stelle ich Ihnen jetzt vor. Und zwar geht es um die Vision eines gesunden Lebens. Ich habe Ihnen meine Vision für Sie, was ich Ihnen ermöglichen möchte, festgesagt. Und jetzt möchte ich Sie fragen, machen Sie sich mal Gedanken, was ist Ihre Vision eines gesunden Lebens? Und zwar genau die Frage beantworten, was möchten Sie mit 80 Jahren noch können? Und falls Sie schon 80 Jahre sind, erstmal Hochachtung und Respekt, dass Sie so fit sind und auch noch diesen Podcast hören können. Dann stellen Sie sich die Frage, was möchten Sie mit 99 Jahren noch können? Und schreiben Sie es ganz konkret auf. Was sind die Fertigkeiten, die Fähigkeiten, was möchten Sie in diesem späten Stadium eines hoffentlich sehr glücklichen Lebens noch können? Was wollen Sie noch schaffen können? Schreiben Sie es auf, auf eine Liste und wenn Sie mögen, teilen Sie es auch gerne mit in den Kommentaren. So, das war die erste Folge. Wunderbar. schließe ich mit einem Spruch eines Dresdner Freundes von mir, der sagt, wir zwei, wir sind ein richtig gutes Trio. Ja, der ist, der gefällt mir sehr gut, der gefällt mir gut. Also, machen Sie es gut. Auf Wiederhören. Auf Wiederhören. Natürlich bewegen, in Balance leben. Der Podcast mit Dr. Med Arvid Neumann, Begründer der Faszien Orthopädie. Haben Sie Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Schreiben Sie es uns in den Kommentaren. Abonnieren Sie den Podcast, teilen Sie ihn mit Freunden und lassen Sie uns eine Bewertung da. Ihre Meinung zählt. Weitere Informationen zur Faszien Orthopädie erhalten Sie im Buch Die Fitnesslüge, den Social Media Kanälen und unter www.dr-arvid-neumann.de Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen. Bleiben Sie in Bewegung. Wir freuen uns, Sie in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen.