In der letzten Folge habe ich dir von den 5 Elementen der TCM berichtet und wie wir das Wissen von dem Urrhythmus der Natur nutzen können, um mehr noch in einen natürlichen Flow zu finden. Heute teile ich mit dir, welcher Zusammenhang zwischen dem Rhythmus der Jahreszeiten und unseren Organen besteht und wie wir dieses Wissen jetzt im Winter ganz konkret nutzen können, um daraus Ernährungsempfehlungen abzuleiten, die uns auf körperlicher und energetischer Ebene nähren und auch unser Immunsystem stärken. Ich gebe dir einfache, alltagstaugliche Tipps für deine Ernährung, welche Nahrungsmittel dich jetzt stärken & welche dich eher schwächen und ich habe dir dazu auch einfache & leckere Rezepte mitgebracht, die du dir hier herunterladen kannst:

https://sabinespielberg.de/gut-genaehrt-und-gestaerkt-durch-den-winter/

Mehr Rezepte findest du auch auf meiner Webseite unter: www.sabinespielberg.de/rezepte 

Lass mir gerne deine Gedanken oder Fragen unter dem Instagram-Post zur heutigen Folge @sabine_spielberg da und schreib mir unbedingt, wenn du die Rezepte nachgekocht hast! Ich freu mich von dir zu hören :-)

** Meine Bücher „Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den Fünf Elementen für Babys und Kleinkinder“ kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt!

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Alles Liebe,

deine Sabine