Ich freue mich, dass du wieder reinhörst, denn heute spreche ich mit dir über die Angst und wie wir einen guten Umgang mit ihr finden können. Aus Sicht der TCM ist die Angst eine von 5 Grundemotionen, die sich, wie alle anderen Emotionen auch, auf unser körperliches Wohlbefinden, auf unsere Ernährung und natürlich auch auf unser Denken und Handeln auswirkt.

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Umgang mit der Angst und wie wir auf verschiedenen Ebenen mit ihr arbeiten können, um ihre gute Absicht zu verstehen und zu nutzen und vor allem, um uns nicht von ihr beherrschen zu lassen. Ich teile mit dir, wie sich Angst auf unsere Ernährung auswirkt und wie wir uns ernähren können, um ihr möglichst wenig Spielraum zu geben, welche Atemtechniken wir uns von den Yogis abschauen können, um ihr wieder Herr zu werden, warum auch Bewegung immer hilft und vieles mehr. 

Hier gehts zu den erwähnten Blogbeiträgen zu der Wirkung der Geschmäcker in unserer Nahrung:

https://sabinespielberg.de/die-wirkung-der-5-geschmaecker-und-farben-in-der-tcm/

https://sabinespielberg.de/die-wirkung-von-farben-in-unserer-ernaehrung/

Und schau zum Thema auch das Video an, in dem ich das Merdian-Tapping nach TCM anleite, um Sorgen und Ängste loszulassen:

https://sabinespielberg.de/keine-angst-vor-der-angst/

Schreib mir gerne deine Erfahrungen und auch deine Gedanken oder Fragen dazu unter dem Instagram-Post zur heutigen Folge @sabine_spielberg – ich freue mich auf den Austausch mit dir! 

** Meine Bücher „Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den Fünf Elementen für Babys und Kleinkinder“ kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt!

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Alles Liebe,

deine Sabine