In dieser Folge geht es um eine Frage, die mir so oft gestellt wird: Wie schaffe ich es, meine Ernährung nach TCM möglichst einfach und alltagstauglich umzustellen?

Weil mir das Thema sehr am Herzen liegt, ist diese Folge etwas länger geworden, denn ich teile mit dir dazu die aus meiner Sicht wichtigsten Tipps, um neue, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu etablieren. Dabei geht es nicht um Rezepte oder Empfehlungen für deinen Vorratsschrank, sondern mehr um das nötige Mindset, das du dafür brauchst, die Selbstliebe und Nachsicht, die dir dabei gut tut, und das richtige Maß an Genuss, das auf jeden Fall gegeben sei sollte, damit du entspannt und dauerhaft dran bleiben kannst.

Wenn dich das Thema noch konkreter interessiert und wenn du auch daran interessiert bist, mehr noch für dich umzustellen als nur deine Ernährung, wenn du auch an einem gesunden Mindset, an mehr Bewegung im Alltag und Stressmanagement interessiert bist, dann schau dir unbedingt mein neues 4-wöchiges online Training "Natürlich gesund und glücklich leben an", in dem ich dich Schritt für Schritt, Tag für Tag dabei begleite, genau diese Themen anzugehen! Alle Infos dazu findest du hier:

www.sabinespielberg.de/naturally-you

Das Training ist bereits buchbar und bis zum 17.1. erhältst du noch einen Frühbucher-Rabatt!

Falls du Fragen dazu hast, schreib mir gerne an hallo@sabinespielberg.de und schreib mir auch gerne deine Gedanken oder deine Tipps zum Thema Ernährungsumstellung unter dem Instagram-Post zur heutigen Folge @sabine_spielberg – ich freue mich wie immer auf den Austausch mit dir!

** Meine Bücher „Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den Fünf Elementen für Babys und Kleinkinder“ kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt!

** Meine aktuellen Kochkurstermine findest du hier: www.sabinespielberg.de/events/kochkurse/

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Alles Liebe,

deine Sabine