Seit letzter Woche befinden wir uns laut chinesischem Kalender in einer Dojo-Zeit, in einer Übergangszeit zwischen den Jahreszeiten. Die Dojo-Zeiten sind in der TCM Schwellentage, die einen sanften und bewussten Übergang zwischen den Jahreszeiten, den sogenannten Wandlungsphasen, schaffen. Gleichzeitig ist es eine Zeit, um sich wieder in der eigenen Mitte einzupendeln, bevor etwas Neues entsteht.

Auf körperlicher Ebene laden die Dojo-Zeit dazu ein, mit ein paar Tagen Reiskur sanft zu entschlacken und gleichzeitig unsere Mitte und damit auch unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte zu stärken. Ich erkläre dir, wie du eine Reiskur ganz einfach selber durchführen kannst und - weil es natürlich nicht nur/nie nur um den Körper geht – gebe dir auch Anregungen für eine Entlastung von Geist und Seele.

Noch mehr Infos zum Thema Dojo-Zeiten findest du auf meinem Blog:

https://sabinespielberg.de/uebergangszeiten-sind-dojozeiten/

Und auch ein Rezept für Congee:

https://sabinespielberg.de/congee-tcm-heilnahrung/

Die jetzige Dojo-Zeit dauert noch bis zum 12. Februar - nutze also diese besondere Zeit ganz bewusst für dich!

Solltest du diese Folge später hören, dann trifft alles auch auf jede der anderen 3 Übergangszeiten zu:

Dojozeit Winter/Frühling: 27.01.–12.02.

Dojozeit Frühling/Sommer: 27.04.–16.05.

Dojozeit Sommer/Herbst: 28.07.–15.08.

Dojozeit Herbst/Winter: 28.10.–15.11.

Lass mich gerne wissen, wie du diese Zeit für dich nutzt und auch, falls du Fragen haben solltest! Entweder auf instagram @sabine_spielberg unter dem Post zur heutigen Folge oder per Mail an hallo@sabinespielberg.de

Ich freue mich, von dir zu hören!

** Meine Bücher „Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den Fünf Elementen für Babys und Kleinkinder“ kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt!

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Alles Liebe,

Sabine