In dieser Juni-Folge von Naturally You möchte ich mit dir über das Thema rohe vs. gekochte Nahrung sprechen. Denn seitdem der Sommer Einzug gehalten hat, sehe ich überall nur noch Bilder von Rohkost, frischen Säften und Smoothies, Salaten, frischem Obst und Gemüse… Und diese Vielfalt an frischem Obst und Gemüse, die nur der Sommer uns bietet, ist ja auch toll! Stellt sich nur die Frage, wie wir dieses Obst und Gemüse essen wollen – roh oder gekocht? Denn klar, möchten wir alle bei frischem Obst zugreifen und klar, sieht ein Rohkostsalat oftmals bunter und auch irgendwie auch gesünder aus, als eine Gemüsesuppe, aber ist die Rohkost das auch wirklich? Eine interessante Frage, oder?

In dieser Podcastfolge erfährst du deshalb

• wie deine Verdauung funktioniert.
• welche Auswirkungen es auf deine Verdauungskraft hat, ob du Rohkost oder Gekochtes isst.
• woran du erkennst, ob Rohkost dich stärkt oder schwächt.
• welchen Einfluss Rohkost auf deine Menstruation haben kann.
• warum kalte Getränke eine ähnliche Wirkung wie Rohkost haben.

Mehr zum Thema richtig trinken und Getränke im Sommer findest du hier:

www.sabinespielberg.de/richtig-trinken-im-sommer/

Und hier geht’s zum kostenlosen Erstgespräch mit mir, um zu schauen, wie ich dich dabei unterstützen kann, eine individuelle und alltagstaugliche Ernährung zu finden:

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Alles Liebe,

Sabine