Willkommen zur neuesten Folge unseres Nürnberger Kaffeeklatsches! In dieser Episode freuen wir uns, die Sportlerin Alex Ittner zu Gast zu haben.

Alex ist leidenschaftliche Läuferin und Triathletin.

 Erfahre in der neuen Folge, wie sie es schafft, ihren Sport in den Alltag zu integrieren und wie dabei manchmal auch die Mittagspause zur Sporteinheit umfunktioniert wird. 

Alex spricht mit uns über ihre Liebe zur Nürnberger Südstadt und ihre Tipps für Sportmuffel.

Sie teilt ihre persönlichen Herausforderungen und wie sie mit enormem Druck umgegangen ist - bis zu dem Punkt, an dem Schlaf für sie eine Herausforderung wurde. 
Ihre ehrlichen Worte lassen uns einen Einblick in die Schattenseiten des Spitzensports werfe

Timemarker: 

00:00 - 00:01:20 = Begrüßung
01:20 - 02:30 = Freundebuch 
02:30 - 04:25 = Was macht Nürnberg und gerade die Südstadt für dich aus? 
04:30 - 05:02 = Sport in der Mittagspause 
05:30 - 06:00 = Wie motivierst du dich? 
06:00 - 08:15  = Wettkämpfe & der Druck hinter ihnen 
08:15 - 09:28 = Strategien gegen Druck, Stress und ungesunde Erwartungshaltungen 
09:35 - 11:18 = Reisen, Fern- und Heimweh
11:21 - 12:30 = Liebsten Reiseziele & Reisen in der eigenen Stadt 
12:31 - 13:05 = Schöne Orte in Nürnberg 
13:06 - 15:03 = Weit entfernte Wettkämpfe und die Nürnberger Läufer-Community
15:03 - 16:44 = Alex Lieblingswettkampf 
16:45 - 19:27 = Erklär mal 
19:30 - 21:32 = Die schönste Joggingstrecke in und um Nürnberg 
21:32 - 21:47 = Alex letzte Worte an die Zuhörer*innen