Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Wer regelmäßig meditiert, ist nicht nur gelassener und entspannter, er entwickelt auch Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein.
Mit dieser Meditation versuchen wir uns wieder ins hier und jetzt zu führen, die Gedankenkreisen zu unterbrechen und den Körper wieder spüren und fühlen lassen was wirklich wichtig ist im Leben. Das HIER & JETZT! Denn nur im hier und jetzt können wir Dinge entscheiden und vor allem genießen.
Versuche dir eine Routine anzueignen, morgens oder abends, wo du dir Zeit für diese Meditation nimmst. Nach wenigen Wochen wirst du merken wie gut du dich darauf einlassen kannst.
Genieß es. Und ganz bald hören wir uns wieder zu zweit.
Deine Sandy & Lisa.

Möchtest du gerne mehr über Meditationen, Mindset und Körperbewusstsein lernen, dann schau gerne auf meiner Website: www.bodyandsoulaustria.at oder Instagram @bodyandsoul.lisaschwaiger vorbei.

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