RealTalk - ehrlicher geht´s nimma!

WohlfühlICH - Thema SPORT Sport im Alltag ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es hilft nicht nur dabei, fit zu bleiben und Gewicht zu kontrollieren, sondern auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wir geben die wieder unsere besten Tipps mit um in einer guten Sportroutine zu bleiben. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

WohlfühlICH - Thema Ernährung! Wie finde ich den perfekten Lebenstil für MICH? Welche Lebensmitteln tun MIR gut? Wie man die Freude am Essen erhält. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um Ernährung geht. Es ist wichtig, auf seineneigenen Körper zu hören und herauszufinden, welche Lebensmittel einem guttun und welche nicht. Eine gesunde Ernährung kann fürjeden individuell sein und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse und Signale des eigenen Körpers zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, diereich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann jedoch für die meisten Menschen von Vorteil sein. Es ist wichtig, aufeine Vielzahl von Nährstoffen zu achten und sich ausgewogen zu ernähren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Wie komme ich da hin? Wir geben dir unsere besten Tipps mit auf den Weg. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen. Und weil wir natürlich uns wieder "verratscht" haben, gibt es heute einen zweiten Teil von unserem "Kraut und Ruam" Talk. Was machen wir zwei eigentlich beruflich? Wie gehen wir mit Hürden in der Partnerschaft um? Was sind deine größten Ängste? Unser größter Traum als Kind? Wie wir unseren Podcast hätten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen. Wie starten wir gut in den Tag? Wie sehen dabei unsere Gewohnheiten aus und was sind die Dinge, die auf gar keinen Fall dabei fehlen dürfen? Welchen Tipp gibt es um sich in seinem eigenem Körper wohl zu fühlen? Wie oft sollte man Sport machen? Meditierst du? Meditieren muss nicht immer heißen, dass man jetzt sich 10 Minuten Zeit nehmen muss und jetzt an "nichts" denken muss. Wie wir unseren Podcast hätten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

"Du bist soo egoistisch" Diesen Satz hast du entweder schon einmal gehört, oder selbst mal zu jemanden in deinem Umfeld gesagt. Ein Egoist ist ein Mensch der seine eigenen Bedürfnisse, über den von anderen stellt. Egal ob das jemanden verletzt oder nicht. Doch wo fängt "Egoist" sein an? Wo fängt man an, seine eigenen Grenzen zu setzen? Wie wir zwei das sehen, und was ma sonst noch alles dazu zu sagen haben, hörst du in der neuen Podcastfolge. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Es geht weiter mit einer Folge, nur für die Frauen! Wie schön ist es unser Frau sein in vollen Zügen genießen zu können? Doch bevor uns das gelingt, müssen wir unseren Körper verstehen lernen. Und genau dass wirst du in Teil 2, der weibliche Zyklus erfahren. -Wir sprechen über den weiblichen Zyklus und seine 4 Phasen. -Wir lernen zu verstehen wie wir bestmöglich unsere Energie einsetzen und so großteils eine super Leistung erzielen können. -Wir lernen unseren Körper wieder zu fühlen. -Hormone, Verhütung, Mindset und noch viel mehr... Viel Spaß mit der aktuell längsten Podcastfolge ever! Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram bei der lieben Anna Sophia Meiser: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Eine Folge für uns FRAUEN! Wir sprechen das rote Tabuthema der Frau an, also eigentlich sollte es kein Tabu mehr sein! Nur leider gelingt uns das Ganze nicht immer so wie wir es gerne hätten. Wir fühlen uns oft komisch, wir haben hin und wieder Stimmungsschwankungen, dann hören wir vielleicht noch jemanden sagen: "Ach, hat sie ihre Tage wieder!?" und der Tag ist schon perfekt! NICHT! So wollen wir das ganze ja nicht belassen, deswegen geht es heute in dieser Folge nur um das Wohl der Frau und ihre Themen. Für dieses wichtige Thema haben wir heute einen Gast, die Liebe Anna Sophia Meiser, die schon ein echter Profi in Sache Hormone, Zyklus und Frauengesundheit ist. - Wenn du bereit bist mehr über den weiblichen Zyklus zu erfahren, mehr darüber zu erfahren was in deinem Körper abgeht. - Du bereit bist die Dinge in das positive zu verändern, dann ist diese und die nächste Folge genau das Richtige für dich! Wir hoffen, du bist auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram bei der lieben Anna Sophia Meiser: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/   Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?...

Ach was sollen wir noch sagen, wir kennen es alle. Arbeit, Haushalt, Sport, Freunde treffen, gesunde Ernährung, lange to do Listen, immer super Aussehen und am Besten alles an einem Tag. Nur beim lesen spüren wir schon wie sich die Anspannung in deinem Körper verbreitet. In diese Folge sprechen wir über das Thema Work-Life-Balance, der Stress der leider unverhofft immer mitschwingt und natürlich Tipps wie man aus dem aktuellen Chaos eine gute Balance für sein Leben schaffen kann. Denn wenns läuft, dann läufts! Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören! Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Das sind wir: Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Jeder kennt dieses Gefühl, jeder hat damit zu tun, jeder hasst es. Heute reden wir über das Thema Eifersucht. Woher kommt die Eifersucht überhaupt her? Wir haben ein bisschen recherchiert und es sehr interessant gefunden, dass es teils in dem Ursprung der Menschheit liegt. Also ist es ein geschichtliches Gefühl, seit Anbeginn der Menschheit. Diesmal stellen wir uns selbst die Frage warum wir eifersüchtig sind, wie sich das auswirkt, ob wir überhaupt eifersüchtig sind und was am Besten dagegen hilft. Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Teil uns auch deine Erfahrungen auf Instagram mit: Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Hallo und grias eich im neuen Jahr und zu einer neuen Folge RealTalk, mit Sandy und Lisa. Wir quatschen heute mal einfach drauf los, was wir uns für 2024 vorgenommen haben, was uns letztes Jahr bewegt hat und noch viele weitere Themen. Wir hoffen, ihr seid auch heuer wieder mit dabei, wenn es heißt: RealTalk - ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Teil uns auch deine Erfahrungen auf Instagram mit: Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann. Wer regelmäßig meditiert, ist nicht nur gelassener und entspannter, er entwickelt auch Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein. Mit dieser Meditation versuchen wir uns wieder ins hier und jetzt zu führen, die Gedankenkreisen zu unterbrechen und den Körper wieder spüren und fühlen lassen was wirklich wichtig ist im Leben. Das HIER & JETZT! Denn nur im hier und jetzt können wir Dinge entscheiden und vor allem genießen. Versuche dir eine Routine anzueignen, morgens oder abends, wo du dir Zeit für diese Meditation nimmst. Nach wenigen Wochen wirst du merken wie gut du dich darauf einlassen kannst. Genieß es. Und ganz bald hören wir uns wieder zu zweit. Deine Sandy & Lisa. Möchtest du gerne mehr über Meditationen, Mindset und Körperbewusstsein lernen, dann schau gerne auf meiner Website: www.bodyandsoulaustria.at oder Instagram @bodyandsoul.lisaschwaiger vorbei. Teil uns auch deine Erfahrungen auf Instagram mit: Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

*Surprisefolge* (Sandy weiß diesmal nicht um welches Thema es geht, und muss sich spontan dazu etwas einfallen lassen) Dinge die dich von einem glücklichen Leben abhalten, sagt eigentlich schon alles. Es ist nicht immer einfach glücklich zu sein, aber es braucht meistens gar nicht viel um das zu sein. Jeden fallen sicher spontan Dinge ein, die dich abhalten glücklich zu sein. Ist es der Job, gewisse Beziehungen die dich immer wieder runter ziehen? Etc. Genau über das sprechen wir heute. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Deine Sandy & Lisa. Teil uns auch deine Erfahrungen auf Instagram mit: Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Kennst du diesen Moment, wo du über vergangene Tiefen nachdenkst und weißt, dass du ohne diesen Tiefschlag heute nicht der Mensch wärst, der du bist? Wir sollten Fehler nicht immer als etwas schlimmes ansehen, wir sollten erkennen, dass uns diese vermeintlichen Fehler, lernen lassen!! Lernen, uns mehr zu lieben, lernen mehr Verantwortung für uns zu übernehmen, lernen Selbstbewusster zu werden.... Hör dir diese Folge an um deine TIEFEN mehr schätzen zu lernen. Dann wirst du in Zukunft auch nicht so lange in diesem schlimmen, beengenden Gefühl verharren, da du weißt es kann nur noch besser werden. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Deine Sandy & Lisa. Teil uns auch deine Erfahrungen auf Instagram mit: Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Müssen wir uns immer und überall anpassen? Ist es nicht oft so, dass man meist mit dem Strom mit schwimmt, oder durch die Gruppe sich irgendwie zu Dingen verpflichtet fühlt? Warum hören wir dabei nur so wenig auf unser Bauchgefühl? Wir sollten doch einfach Dinge machen. Nicht zu viel darüber nachdenken und einfach mal in uns gehen und spüren, was will ich wirklich und was sich gut anfühlt. Mehr auf sich selbst vertrauen und nur Dinge machen, die man auch wirklich fühlt, ganz egal was die anderen davon halten oder denken. Genau über dieses Thema sprechen wir heute. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Denkst du zu viel nach? Ist es nicht oft so, dass man gewisse Situationen in allen möglichen Szenarien sich ausdenkt, was passieren kann und man dabei immer mehr ins "zerdenken" kommt. Manchmal kann man dadurch gar nicht mehr klar denken und verliert sich dabei oft selbst. Warum machen wir das? Wieso denken wir so viel über Dinge nach, die wir meist eh nicht ändern können? Manchmal geht es dann soweit, dass man sogar dann Angst vor dieser Situation bekommt. Wir sprechen heute darüber, wie es uns damit geht und wie wir damit umgehen. Was "zerdenkst" du? Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

In dieser Folge reden wir ganz offen und ehrlich über Dinge, die wir nicht und die wir attraktiv, bei Männern sowie Frauen, finden. Natürlich ist es rein unsere Meinung und wollen hier keinen verurteilen oder verletzen. Wir sind gespannt, was euch an Männern/Frauen gefällt und worauf ihr Wert legt. Wie wichtig ist es euch, dass jemand pünktlich kommt, euch die Tür aufhält oder ein Essen kocht? Genau solche Eigenschaften machen einen Menschen aus. Über dies und noch über viel mehr quatschen wir heute in unseren neuen Folge RealTalk - ehrlicher geht´s nimma! Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Manchmal ist es doch so, da hat man Tage die einfach nur mies sind. Man fühlt sich nicht wirklich glücklich und auch nicht wirklich wohl in seinem Körper. Was hilft dir, dich in solchen Situation wieder besser zu fühlen? Hast du gewisse Routinen, oder Hobbys die dir dabei helfen? Welche es bei uns sind, und was uns am Besten hilft, wenn wir uns im eigenen Körper nicht so richtig wohlfühlen, erzählen wir dir heute in unserer neuen Folge RealTalk. Ehrlicher geht´s nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Liebescomeback". Kann es funktionieren eine Beziehung nach einer gewissen Zeit nochmals eine zweite Chance zu geben? Würde da nicht wieder die selben Probleme auftauchen wie beim ersten Mal? Es kann nur funktionieren, wenn BEIDE daran arbeiten, denn meist gehörten zu Beziehungsproblemen zwei Menschen dazu, einer alleine ist nie schuld daran. Wie siehst du es? Kann es funktionieren? Hast du bereits Erfahrungen damit gemacht? Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Heutzutage sprechen wir durch Social Media viel mehr als damals miteinander, aber es ist anders. Haben wir verlernt, unseren engsten Menschen aufrichtig zuzuhören, ihnen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken? Fällt es uns schwer uns mal auf eine einzige Sache zu konzentrieren und dass einmal länger ohne sofort das Bedürfniss auf das Handy schauen zu müssen, da man sonst etwas verpasst? Wie das bei uns ist, uns ob wir gut kommunizieren können, hört ihr heute bei unserer neuen Folge RealTalk. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Wie finde ich mein Glück? Was braucht man um sein Glück zu finden oder muss man denn unbedingt sein Glück suchen? Nachdem man sein Glück gefunden hat, und man glücklich ist, hat man automatisch eine positivere Ausstrahlung und zieht erneut das Glück an. Natürlich funktioniert es nicht immer glücklich zu sein und Glück zu empfinden, jedoch fängt es immer wieder bei uns selbst an. Wir sprechen heute über genau dieses Thema, wie wir das Thema "Glück" empfinden und ob wir unser Glück gefunden haben. Viel Spaß und wir freuen uns auf dein offenes Ohr! Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Erwartungshaltungen sind nie gut für Beziehungen, denn man wird dabei meist enttäuscht. Es ist unfair von jemanden etwas zu erwarten, nur weil man ein gewisses Gefühl spüren will. Meist denkt die andere Person anders und es nicht anzusprechen, was genau man sich erwartet führt nur zu einer unangenehmer Diskussion. Schrauben wir unsere Erwartungen etwas runter, sprechen wir die Dinge beim Namen an und das Leben wendet sich zu einem stressfreieren. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

In unserer heutigen Folge geben wir euch 4 knackige Tipps, wie ihr, am besten wieder zu euch selbst findet. Manchmal ist es einfach so, dass man gerade an einem Punkt ist, wo man nicht wirklich weiß, wo einem der Kopf steht und wie es weiter gehen soll. Dass man sich aber wieder wohler fühlt, in der eigenen Haut, gibt es ein paar Tipps die wir bei uns selbst so praktizieren, und die möchten wir euch heute gerne weitergeben. Ganz viel Spaß und vielleicht könnt ihr euch mindestens einen Tipp mitnehmen. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr! Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Fühlst du dich liebenswert? Wie fühlt es sich an, wenn man sich liebenswert fühlt? Alles, dass man fühlt, beginnt meist bei uns selbst. Es hat mit dem Gefühl, dass man für sich selbst fühlt,  zu tun. Die Menschen in deiner Umgebung geben dir auch ein gewisses Gefühl. Lassen wir uns von anderen Menschen, anders fühlen? Ob wir uns liebenswert finden, und was wir darunter verstehen, hörst du in der neuen Folge RealTalk by Sandy & Lisa. Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Jeder kennt das doch: Man sitzt in der Arbeit und der Chef, gibt dir immer und immer mehr Arbeit. Du sagst aber nie "nein" weil du deinen Chef nicht enttäuschen willst, und eine gute Mitarbeiterin sein willst. Du triffst dich mit Freunden oder Kollegen, obwohl du es dir eigentlich gerne zu Hause gemütlich machen würdest, aber weil dieser Termin schon sehr lange ausgemacht war, gehst du hin und schiebst deine Bedürfnisse hinten an. Warum ist das so? Warum können wir nicht "nein" sagen? Man glaubt immer, wenn man "nein" sagt, ist es etwas Negatives, aber wie Lisa so schön in der Folge sagt, es ist ein "nein" zu den anderen und ein "ja" zu dir selbst. Ob wir "nein" sagen können, und welche Erfahrungen wir damit gemacht haben, hört ihr in der heutigen Folge RealTalk by Sandy & Lisa. Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

Was macht gute Kritik aus? Brauchen wir Kritik zum Leben? Wie wichtig ist diese? Ein sehr interessantes und vor allem wichtiges Thema in unserer Gesellschaft. Wir brauchen Kritik um weiter zu kommen im Leben, um uns zu verbessern. Ehrlichkeit ist wichtig, der Ton ist wichtig, wie man es dem anderen gegenüber erwähnt, das einem stört oder aufgefallen ist. Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

Wie redet man richtig in einer Partnerschaft miteinander? Fehler machen und diese selber eingestehen gehören im Leben dazu. Wichtig ist es, Probleme miteinander auszudiskutieren und sie nicht alleine bewältigen zu wollen. Kommunikation is the key, wie ma so schön sagt. Wie soll man am Besten "Probleme" ansprechen ohne dem Partner zu verletzen oder zu verlieren? Viel Spaß bei der heutigen Folge! Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

Wer kennt das nicht? Man trifft jemanden zufällig und fragt höflichkeitshalber nach, wie es einem geht obwohl man eigentlich gar kein Interesse an der Antwort des anderen hat. Über dies und was sich gerade sonst noch so aktuell bei uns zwei tut, hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

Was bedeutet es sich "gesund zu ernähren?" Es hat viel mehr, als nur mit gesunder Ernährung zu tun. Es heißt immer Körper, Geist und Seele. Das alles im Einklang ist auch ein Weg einer gesunden Ernährung. Positives Denken, sowie ein positives Umfeld hilft uns auch sich gesund im Geist zu finden. In dieser Folge quatschen wir darüber, was es für uns bedeutet "gesund zu leben" Sandy & Lisa Sandy & Lisa Instagram RealTalk: ⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠ Instagram Sandy ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ Instagram Lisa ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠

Was verstehst du unter Sexobjekt "Frau" Werden wir Frauen immer als Sexobjekt betrachtet? Wenn ja, warum ist das so? Haben wir dadurch einen Vorteil oder sogar einige Nachteile? Warum werden Frauen immer nur auf das Äußere reduziert? Wie is des bei dir? Hast du bereits Erfahrungen gemacht, sei es beruflich oder privat? Wie geht man damit um? Darüber quatschen wir heute, und wir hoffen, dass ihr euch bei dem was ihr machts, gut fühlts, und euch von niemanden etwas einreden lässt's. Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

Wir reden heute über den lieben Perfektionismus. Jeder kennt ihn, die einen mögen ihn, die anderen hassen ihn. Wo fängt der Perfektionismus an, wo beginnt der Stress dadurch? Wann sollten wir damit aufhören, alles perfekt machen zu müssen und doch einfach mal Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind? Wir wünschen euch ganz viel Spaß und vielleicht könnt ihr euch etwas Positives aus der Folge mitnehmen. Sandy & Lisa Instagram RealTalk: https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== Instagram Sandy https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Instagram Lisa https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

Jeder hat es doch bestimmt schon einmal erlebt, dass man das Gefühl hat "es passt nimma" Egal in welcher Beziehung man sich gerade befindet. Nur wann, ist es Zeit, dass man sich eingesteht, dass es vorbei ist und man besser damit abschließen und weiter machen soll, ohne diese Person. Nur wie geht das? Wie schafft man das?

Wir geben euch heute 7 Tipps um sich selbst zu finden, und auch herauszufinden, was man eigentlich selbst will.

In dieser Folge geht es um die Dinge die einem richtig "daugen", wie ma so schön auf österreichisch sagt. Sprich Dinge, die einem enorm gut tun und die sich auch gut anfühlen. Man sollte doch die kleinen Dinge im Leben genießen und bewusst wahrnehmen, denn sind mir uns mal ehrlich: Was braucht ma schon für ein richtig gutes Leben?

Heute geht es um unser Leben für Andere. Warum wir so viel umändern oder machen, nur um andere zu beeindrucken. Warum uns die Meinung anderer wichtiger ist, als unsere eigene.

In unserer ersten Folge geht es darum, dass wir Dinge so sein lassen sollen wie sie sind. Wenn Fehler passieren, wenn irgedetwas schief geht, einfach so sein lassen. Es ist völlig ok. Wir sind alle nur Menschen und sitzen im selben Boot. Wir quatschen heute über unsere Struggles, die völlig ok sind. 

Hallo und griaß eich zu Real Talk „ehrlicher gehts nimma“ mit Sandy & Lisa.Wir sprechen über die pure Wahrheit des Lebens und Ihre Schattenseiten.  Wie du lernst dich mehr zu lieben, und auf mehr Dinge zu scheißen, für ein besseres und erfüllteres Leben.  Wir nehmen kein Blatt vor den Mund und freuen uns auf dein offenes Ohr.  Auf gehts.  #austrianedition Instagram: @realtalk.austrianedition