#107 Welche Geschichten erzählst du dir?
11.08.2024 28 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wir erzählen uns den ganzen Tag Geschichten - meist unbewusst und eher hinderlich oder gar einschränkend für uns und unser Leben. Das sind dann Geschichten wie "Wenn ich jetzt sage, was ich fühle, werde ich nicht ernst genommen und im schlimmsten Fall zurückgewiesen" oder "Wenn ich die Wut zulasse, wird sie mich verschlucken", "Wenn ich meine Gefühle zeige, sterbe ich", etc. Ich weiß, das klingt theatralisch, aber hör mal hin - oft ist es genau das (unser Hirn LIEBT Theatralik und Drama).
Diese Geschichten wiederum lösen ein bestimmtes Gefühl in uns aus (auch wenn es mit der eigentlichen Realität gerade gar nichts zu tun hat), halten uns in einem Gefühl fest (das ist dann das, was Menschen meinen, wenn sie sagen "wenn ich dieses Gefühl zulasse, überflutet es mich und ich verliere mich darin") oder hindern uns daran, ein Gefühl zu fühlen (was sinnvoll wäre, damit es sich nicht in uns festsetzt und uns unbewusst steuert oder gar krank macht).
Wir denken oft, wir sind unseren Gedanken (was anderes sind die Geschichten nicht!) hilflos ausgeliefert, ja wir identifizieren uns regelrecht mit ihnen. Doch das stimmt nicht. Wir haben sehr wohl Einfluss auf die Gedanken und damit die Geschichten. Es erfordert zwar einiges an Übung, Aufmerksamkeit, Neugier und Durchhaltevermögen - aber es ist möglich.
Wir können uns der Geschichten bewusst werden, sie neugierig (ohne Wertung) hinterfragen und sie neu schreiben, sodass sie förderlicher sind für uns.
In der Folge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und wie du anfangen kannst, deine Geschichten zu erkennen, zu hinterfragen und umzuschreiben.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe,
Christina
Meinen Instagram-Account findest du hier: https://www.instagram.com/christina_schmidt_coaching/?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D
Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@christina-schmidt-coaching.de.
Auf meiner Website www.christina-schmidt-coaching.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.
Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina
Diese Geschichten wiederum lösen ein bestimmtes Gefühl in uns aus (auch wenn es mit der eigentlichen Realität gerade gar nichts zu tun hat), halten uns in einem Gefühl fest (das ist dann das, was Menschen meinen, wenn sie sagen "wenn ich dieses Gefühl zulasse, überflutet es mich und ich verliere mich darin") oder hindern uns daran, ein Gefühl zu fühlen (was sinnvoll wäre, damit es sich nicht in uns festsetzt und uns unbewusst steuert oder gar krank macht).
Wir denken oft, wir sind unseren Gedanken (was anderes sind die Geschichten nicht!) hilflos ausgeliefert, ja wir identifizieren uns regelrecht mit ihnen. Doch das stimmt nicht. Wir haben sehr wohl Einfluss auf die Gedanken und damit die Geschichten. Es erfordert zwar einiges an Übung, Aufmerksamkeit, Neugier und Durchhaltevermögen - aber es ist möglich.
Wir können uns der Geschichten bewusst werden, sie neugierig (ohne Wertung) hinterfragen und sie neu schreiben, sodass sie förderlicher sind für uns.
In der Folge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und wie du anfangen kannst, deine Geschichten zu erkennen, zu hinterfragen und umzuschreiben.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe,
Christina
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Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@christina-schmidt-coaching.de.
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