Vielleicht kennst du das: du weißt, du müsstest etwas verändern, aber irgendwie schaffst du es nicht. Oder du fängst an und es fühlt sich so schwer an, dass du einfach nicht weiterkommst. Oder du fällst zurück in alte Gewohnheiten. Oder oder oder...

Oft wird uns dann suggeriert, dass wir keine Disziplin haben oder dass uns die Willensstärke fehlt. Dadurch wird jedoch nur noch mehr Druck aufgebaut, zusätzlich kommen noch Schuld und Scham dazu und bringen uns auch nicht weiter. Damit möchte ich in dieser Folge aufräumen.

Es hat einen ganz einfachen Grund, warum uns Veränderungen oft schwer fallen: unser Nervensystem.
Was ich damit genau meine und was Säbelzahntiger damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Die wichtigsten Learnings aus dieser Folge:

- Alles bekannte ist sicher.
- Alles unbekannte ist unsicher und erstmal eine potenzielle Lebensgefahr.
- Bindung bedeutet Sicherheit und damit Überleben.
- Je nachdem, wie wir aufgewachsen sind, bestimmt, was für uns sicher ist und was nicht.
- Unser Nervensystem ist veränderbar.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

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Zum in der Folge erwähnten Blogpost kommst du hier.