Heute geht es um Schuld vs. Eigenverantwortung. Die Folge habe ich bereits im Juli 2023 aufgenommen und heute hatte ich das Gefühl, jetzt ist der Zeitpunkt sie hochzuladen (ich hab sogar noch eine zweite Folge dazu aufgenommen, dann aber die nochmal gehört und festgestellt, dass mein vergangenes Ich das ganze noch besser - und kürzer ;) - auf den Punkt gebracht hat)

Schuld ist ein menschengemachtes Konzept, basierend auf den Gefühlen Scham und Angst (vor Bestrafung). Dabei wird die Welt ganz stark unterteilt in "gut" und "schlecht", "richtig" und "falsch", schwarz und weiß - dazwischen gibt es nichts. Und wenn du etwas tust (oder denkst), was - aus welchen Gründen auch immer - für dich in die Kategorie "falsch" oder "schlecht" fällt, fühlst du dich schuldig, selbst wenn keine Instanz im Außen dir das direkt sagt. Das kann z.B. auch der Fall sein, wenn du eine Grenze setzt - wenn du gelernt hast, dass es "falsch" ist, Grenzen zu setzen.

Schuld und Schuldzuweisungen bringen uns aber nicht weiter, sondern halten uns an Ort und Stelle oder sogar in der Vergangenheit. Wir bewegen uns dabei im Kreis und kommen weder zu einer "Lösung" noch in irgendeiner Art und Weise vorwärts.

Eigenverantwortung hat nichts mit Schuld zu tun. Eigenverantwortung bedeutet, anzuerkennen, was man selbst getan, gedacht, gesagt hat und - wenn einem das Ergebnis nicht gefällt - sich damit auseinanderzusetzen, warum und was man tun kann, um daran etwas zu ändern. Wenn ich z.B. feststelle, dass ich "immer die falschen Männer anziehe", kann ich z.B. schauen, was diese Männer "verbindet" (meist landen wir da bei uns selbst), welche Eigenschaften sie haben, welches Gefühl sie mir geben und woran mich dieses Gefühl erinnert. So erkenne ich ein Muster und dann kann ich mich fragen "Ok, wie kann ich dieses Muster durchbrechen? Was braucht es dafür?". In diesem Moment bin ich handlungsfähig, weil ich meinen Anteil an diesem Muster wahrnehme, anerkenne und anstatt mich in Schuldgefühlen zu wälzen, mich entscheide, das Muster zu verändern.

So funktioniert das auch, wenn wir einen Fehler gemacht haben. Anstatt uns selbst ewig die Schuld zu geben und in Schuldgefühlen zu versinken, können wir die Verantwortung dafür übernehmen, indem wir anerkennen, dass wir einen Fehler gemacht haben, uns ggf. entschuldigen und uns dann anschauen, was dazu geführt hat und dafür sorgen, dass wir diesen Fehler nicht noch einmal machen. Und dabei gütig mit uns selbst zu sein, denn Menschen machen nun mal ab und zu Fehler ;)

Viel Freude beim Hören!
Alles Liebe,
Christina

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Ich bin absolut überzeugt davon, dass dieser Kurs das Potential hat, Leben zu verändern. Du hast also weiterhin die Möglichkeit, dich auf die Warteliste einzutragen und als erste/r zu erfahren, wann ich eine neue Runde starte.
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren, Co-Regulation zu erfahren und dich dadurch wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung. Eintragen kannst du dich hier.

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