Herzlich willkommen bei Ruhezeit mit Benno! 🌟
Dieser Podcast ist deine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob du dich gestresst fühlst, besser abschalten möchtest oder Inspiration suchst, um dein Leben gelassener zu gestalten – hier bist du genau richtig. 🕊️💫
Die Fantasiereisen und Meditationen eignen sich nicht nur für abends, sondern auch für den Tag. Ob in einer kurzen Pause, beim Auftanken zwischendurch oder für einen ruhigen Start in den Morgen – Ruhezeit mit Benno bringt dir jederzeit Entspannung. 🌞🌛
Wie du den Tag bewusster beenden kannst: Dein persönliches Abendritual
Abendliche Rituale für mehr innere Ruhe und einen entspannten Schlaf
13.01.2026 5 min
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🌙 Wie du den Tag bewusster beenden kannst
🌙 Wie du den Tag bewusster beenden kannst
🔍 Abendliche Rituale für mehr innere Ruhe und einen entspannten Schlaf
Wie du deinen Tag abschließt, beeinflusst deine Erholung und deinen nächsten Morgen. 🌅✨ Oft nehmen wir Stress und Sorgen mit ins Bett – doch das muss nicht sein! In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du bewusste Rituale für einen harmonischen Tagesabschluss etablierst.
🎧 In dieser Folge lernst du:
🔹 Warum ein bewusster Tagesabschluss so wichtig ist
🔹 Wie du abends besser abschalten kannst
🔹 Praktische Rituale für innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf
✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
🌉 „Die Brücke der Verbundenheit“ – Lasse den Tag friedlich ausklingen. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify
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