🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

😴🌙 Wie du besser einschlafen kannst: Abendrituale für gestresste Köpfe

Kennst du das? Du bist müde, doch dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe? 🌀 Wenn Gedanken kreisen und Anspannung den Schlaf raubt, können feste Abendrituale helfen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du mit einfachen Techniken schneller entspannst und besser einschläfst. 🛌✨

🎧 In dieser Folge lernst du:
🔹 Warum Abendroutinen beim Einschlafen helfen
🔹 Wie du deinen Körper & Geist sanft auf die Nacht vorbereitest
🔹 Praktische Rituale für mehr Entspannung vor dem Schlafengehen

✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise:
🌠 „Der friedvolle Sternenhimmel“ – Eine sanfte Reise für einen erholsamen Schlaf. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Benno auf Spotify

📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Benno auf Spotify
🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno

💛 Lass eine Bewertung da & teile den Podcast mit Menschen, die sich einen besseren Schlaf wünschen! 💛

🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld