Folge 20 - Gefühle verstehen – ohne gegen sie zu arbeiten
08.04.2026 11 min
Zusammenfassung & Show Notes
Was, wenn das Problem nicht deine Gefühle sind… sondern der Versuch, sie zu kontrollieren?
Vielleicht kennst du das: Du willst verstehen, was du fühlst – und je mehr du darüber nachdenkst, desto unklarer wird es. Oder da ist etwas in dir, das sich nicht gut anfühlt – und dein erster Impuls ist: „Das muss weg.“
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine andere Richtung. Nicht tiefer ins Analysieren. Nicht ins „besser fühlen müssen“. Sondern in ein Verständnis, das Druck rausnimmt.
Du erfährst:
- warum Gefühle keine Fähigkeiten sind,
- weshalb „nichts fühlen“ kein Defekt ist,
- warum der Kampf gegen Gefühle sie oft verstärkt,
- und wie du aufhören kannst, gegen dein eigenes System zu arbeiten.
Diese Folge ist eine Einladung, Gefühle nicht mehr als Problem zu sehen – sondern als das, was sie sind: Hinweise.
Und vielleicht entsteht genau daraus etwas, das viele lange suchen: Ruhe.
🎧 Jetzt reinhören in „Scheiß auf deine Kindheit – Der Mutmacherpodcast“.
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