Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben

Melina ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns über die Geburt ihrer 2. Tochter. Es war eine Sturzgeburt und für alle, Die jetzt lieber nicht zuhören möchten: Hört Euch diese Folge bitte unbedingt an. Ich war nach diesem Gespräch so unfassbar beeindruckt, wie Melina an einem bestimmten Punkt unter der Geburt einfach akzeptiert hat, dass Ihr Baby jetzt geboren werden will und dann ihrem Körper gefolgt ist. (Auf dem Beifahrersitz, mit offener Tür, im tiefsten Winter, vor der Notaufnahme des Krankenhauses…)Das ist und war der Wahnsinn! Die Folge ist super spannend (also bitte nicht unbedingt beim Autofahren hören) und ich denke, man versteht ganz gut, dass Gebären zu einem großen Teil einfach geschieht. Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Oder einfacher gesagt „ununterbrochenes Erbrechen.“ Dass ein wenig Übelkeit und Erbrechen besonders in der Frühschwangerschaft keine Seltenheit sind, wissen wir wahrscheinlich alle. Wenn dieses aber von morgens bis abends anhält, verbunden mit massivem Gewichtsverlust und Dehydration, dann ist schnell klar, dass dieses nicht mehr normal ist.  Die liebe Maria teilt heute ihren schwierigen Weg zum ersten und jetzt auch zweiten Wunschkind mit uns. Es ist eine wirklich spannende Folge und wir würden uns wünschen, dass ihr sie mit vielen Menschen teilt. Auch wenn diese (hoffentlich) nicht von dieser Krankheit betroffen sind. Einfach, um diesen Frauen Verständnis und Unterstützung entgegenzubringen. Auch folgende YouTube Reportage möchten wir Euch ans Herz legen: https://www.youtube.com/watch?v=vj2RI9GhD9o Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Weißt Du, was ein Blessingway ist? Ich hatte mich bislang ehrlich gesagt noch nicht so richtig mit diesem Thema beschäftigt und daher habe ich mich sehr gefreut, als die liebe Lili mich angesprochen hat, um hier ein wenig „Aufklärungsarbeit“ zu leisten. Es ist wirklich eine wunderschöne Form, die werdende Mutter zu ehren, zu stärken und zu feiern und ich wünsche Dir, dass Dir dieses Geschenkt vielleicht auch von lieben Menschen aus Deinem nahen Umfeld zuteil wird. liligutschegeborgen und ihre Homepage www.liligutsche.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Sabrina teilt heute mit mir bzw. uns Ihren langen Weg zu ihrem Wunschkind. Es ist ein Gespräch über Höhen und Tiefen, Hoffen und Bangen und emotionale Achterbahnfahrten. Wir beide waren zwischenzeitlich tief ergriffen und doch schenkt diese Folge am Ende Freude und Hoffnung. Ich bin immer wieder so froh und dankbar darüber, in meinen Kursen so wunderbare Frauen wie Sabrina kennenlernen zu dürfen! Hört selbst:) Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Meine liebe Kollegin Nina und ich sprechen heute über das Thema Inkontinenz. Ja klar, da redet natürlich eigentlich niemand gern drüber...Wir aber schon! Ganz ehrlich, wir reden da wirklich so richtig gern drüber und werden es künftig noch viel mehr und lauter tun. Denn Inkontinez betrifft fast jede(n) 8. Einwohner Deutschlands und es sind tatsächlich nicht immer nur ältere Menschen, die damit zu tun haben. Nina ist eine absolute Fachfrau, was das Thema Beckenboden betrifft und hat sich in den vergangenen Monaten mit viel Engagement auf das Thema Inkontinez spezialisiert. Auch wenn Du denkst, dieses Thema betrifft Dich nie und nimmer, höre unbedingt in diese Folge rein. Es gibt bestimmt auch in Deinem engeren Umfeld Menschen, die eine Stressinkontinenz im Alltag einschränkt und dagegen kann man aktiv etwas tun.  Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In der heutigen Folge spreche ich mit Julia und Nina über Julias wunderschöne Hausgeburt. Was hat diese Hausgeburt so besonders gemacht? Die Tatsache, dass Julia und Nina Schwestern sind und Nina gerade in ihrem letzten Ausbildungsjahr zur Hebamme steckt. Neben der sehr erfahrenen Hausgeburtshebamme Sigrid Kopp (https://www.sigridkopp-hebamme.com/) begleitete Nina ihre Schwester Julia ber der Geburt ihres dritten Kindes. Dieses war sowohl für Julia, als Gebärende, als auch für ihre Schwester Nina, als Geburtsbegleiterin, ein ganz besonderes und natürlich einmalig schönes Erlebnis. Aber hört selber:) Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Was ist ein Geburts-Tens? Weißt Du, was ein Tens Gerät ist? Was es macht und wie es angewendet wird? Ich wusste das alles nicht und daher darf ich heute der lieben Christine Wendl alle Fragen stellen, die ich hierzu habe. Christine ist die Gründerin von www.geburts-tens.de und hat diese Art der Schmerzlinderung vor Jahren in Australien kennengelernt. Christine kkümmert sich um alle Zulassungen und Regularien, um dieses Gerät auch bei uns verfügbar zu machen. Mittlerweile bieten immer mehr Hebammen ihren Frauen diese Form der Schmerzlinderung an und auch in manchen Kliniken sind diese Geräte schon verfügbar. Wir wünschen Dir viel Spaß bei dieser Folge! Christine Wendl:Web: www.geburts-Tens.deInsta: @geburtstens Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Ich freue mich so sehr, dass Nikolai uns in dieser Podcastfolge die Traumgeburt seiner Freundin Céline (Podcastfolge #21) aus seiner Sicht schildert. Nikolei ist vor sechs Wochen zum 2. Mal Vater geworden, und er teilt so viele wertvolle Gedanken und Tipps mit uns, dass ich jedem werdenden Papa diese Podcastfolge unbedingt ans Herz legen möchte. Ihr werdet Euch nicht langweilen, dass verspreche ich Euch! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Kirsten Ohlhagen ist heute bei mir zu Gast. Kirsten ist Babyschlaf-Coach und sie verrät uns ein paar wertvolle Tipps rund um das Thema ruhige und entspannte Nächte mit Baby und Kleinkind. Es kann tatsächlich recht einfach sein:-)Wenn Ihr unsicher seid und Euch Unterstützung wünscht, hört unbedingt einmal rein. Auch Kirstens Workshops zu diesem Thema kann ich Euch aus voller Überzeugung empfehlen.  Kirsten Ohlhagen web: www.babyschlaf-Coaching-hamburg.deEmail: kirsten@babyschlaf-coaching-hamburg.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit Céline über ihre Traumgeburt im Krankenhaus. Schaut sie Euch gern auf YouTube an. Da Céline zum Zeitpunkt unseres Gespräches noch im Wochenbett war, haben wir uns online getroffen und die Folge aufgezeichnet. Céline erzählt uns, wie ihr Bauchgefühl ihr gesagt hat, welcher Geburtsort für sie derRichtige ist. Warum das innere Loslassen ein so wichtiger Schritt ist, wie sie die Eröffungsphase ohne Schmerzen und in absoluter Ruhe verbracht hat und wie sie ihren kleinen Sohn am Ende in der Badewanne zur Welt brachte. Nach diesem wunderbaren Gespräch war ich einfach nur glücklich und bin den Rest des Tages mit einem riesengroßenLächeln herumgelaufen. Céline hat das so unglaublich toll gemacht und ich bin ihr sehr sehr dankbar, dass sie ihr wundervolles Geburtserlebnis mit uns allen teilt. 1000 Dank, liebe Céline! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute lade ich Dich zu einer kleiner Meditation fürs Herz ein. Eine Meditation die Dich stärken soll und Dich nährt. Eine kleine Auszeit nur für Dich. Gerade in diesen Zeiten ist es besonders wichtig, dass wir gut für uns sorgen. Nur so können wir anderen Menschen helfen und dennoch bei uns bleiben. Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Meine Hebammen-Freundin Johanna und ich plaudern heute über mögliche Schmerzmittel unter der Geburt. Schließlich gibt es neben der PDA und Lachgas noch eine ganze Reihe an Möglichkeiten, die wir wunderbar nutzen können. (Natürlich ohne einen Anspruch auf Vollständigkeit, denn jede Klinik hat ihre eigenen Standards). Wir stellen Dir die häufigsten Alternativen vor, damit Du gut informiert entscheiden kannst, was für Dich gut passen könnte. Unser Gespräch beginnt mit sanften Tipps wie Wärme und Massage und im weiteren Verlauf geht es dann natürlich auch um Opioide und die PDA. Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Juliane Kux von Lütt & Save ist heute bei mir zu Gast. Wir plaudern über Erste Hilfe Kurse für Säuglinge und Kleinkinder. Juliane erzählt uns, warum es sehr sinnvoll ist, für diese beiden Lebensphasen unterschiedliche Kurse anzubieten, und sie gibt uns den ein- oder anderen tollen Tipp, den wir direkt im Alltag umsetzen können. Vermutlich werdet ihr es hören, Johanna und ich hatten super viel Spaß bei diesem Gespräch und da mein letzter erste Hilfe Kurs für Kinder schon viele Jahre zurückliegt, durfte auch ich viel Neues erfahren:) Juliane Kux www.luettundsafe.de# info@luettundsafe.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Ich freue mich sehr, dass ich heute Alissa Schrumpf von Wellcome bei mir im Studio begrüßen darf. Wellcome ist ein bundesweit agierendes Sozialunternehmen, welches junge Familien auf ganz unbürokratische Weise während des ersten Jahres mit Baby unterstützt. Hierbei spielt der soziale Hintergrund überhaupt keine Rolle. Ganz nach dem Motto: "Den Kindern geht es nur gut, wenn es den Eltern gut geht." Ich wünsche Euch viel Spaß bei dieser Folge. Alissa Schrumpf www.wellcome-online.de info@wellcome-online.de Tel: 040/226v22 97 20 Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute ist Ingrid Holscher bei mir zu Gast und wir sprechen über das Thema Windelfrei. Ingrid ist Windelfrei-Expertin und bietet regelmäßig Kurse sowie offene Treffenan. Hast Du schon einmal von Windelfrei gehört? Ingrid sagt: "Dein Baby weiß wie es geht" und in dieser Folge erhältst Du viele nützliche Tipps, wie auch Du Dich diesem Thema annähren kannst. Hört unbedingt rein, ich habe viel gelernt! Ingrid Holscher www.ingridholscher.com post@ingridholscher.com Tel:0179-5089914 Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Mein erster Podcastgast in diesem Jahr ist die liebe Patricia Langenheineke aus Kiel. Patricia ist Hebamme und ihr Herzensthema ist das Stillen. Wir sprechen darüber, wie sinnvoll es ist, sich schon in der Schwangerschaft gut auf die Stillzeit vorzubereiten und wieso das auch richtig viel Freude machen kann! Patricia hat zu Deiner Unterstützung ein wunderschönes Stillkit entwickelt. Lasse Dich überraschen! Viel Spass bei dieser ersten Folge des Jahres! Patricia Langheinecke: Web: https://stillkit.de Email: patricia@stillkit.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Wir haben so viele wunderbare Rückmeldungen zu unserer ersten "Hebammen-Talk" Runde erhalten. Vielen vielen Dank! Ein Thema, was sehr viele von Euch beschäftigt ist die Frage nach dem richtigen Zeitpukt, um ins Krankenhaus zu fahren. Johanna und ich geben Euch in dieser Folge einen kleinen Leitfaden an die Hand. Viel Freude beim hören und lasst uns gern eine positive Bewertug da. Auch über Eure Rückmeldungen und Fragen freuen wir uns immer sehr! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Ich freue mich ganz ganz doll, dass ich Euch heute Johanna vorstellen darf! Johanna ist Kinderkrankenschwester und Hebamme und sie wird mir ab sofort in regelmäßigen Abständen mit ihrem Fachwissen zur Seite stehen. Ich hatte schon von Anfang an den Wunsch, von Zeit zu Zeit einen "Hebammen-Talk" zu veranstalten und jetzt geht es so richtig los. Yipphhii, ich freue mich so! Und Johanna ist so nett und toll und hat so viel spannendes zu erzählen! Am liebsten würde ich gerade jede Woche mit ihr quatschen und mich austauschen:) Viel wichtiger sind aber natürlich Eure Fragen und Wünsche! Schreibt mir gern und dann nehmen Johanna und ich Eure Themen direkt mit in unseren nächsten "Hebammen-Talk". Wir freuen uns auf Euch! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Was ist Hypnose eigentlich? Was passiert im Körper und was ist ein hypnotischer Zustand? Diese und andere Fragen beantworte ich Dir auf leicht verständliche Art und Weise. Ich wünsche mir, dass Du am Ende dieser Folge verstehst, warum Dich eine gute mentale Geburtsvorbereitung unter der Geburt so wunderbar unterstützen kann und warum Hypnose so gar nichts mit "Hokos Pokus" oder Esoterik zu tun hat. Tatsächlich ist es eine sehr bodenständige Technik, die sich wissenschaftlich recht einfach erklären läßt. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute sind wir schon bei unserer letzten Folge unserer kleinen Miniserie zum Thema Beckenbodentraining angekommen. Claudia und ich möchten dieses zum Anlass nehmen,  wirklich noch einmal alle Menschen, egal ob männlich oder weiblich, egal ob Mutter, Vater oder auch nicht, egal ob jung oder alt zu motivieren, sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Die Beckenbodenmuskulatur ist das „Epizentrum“ unseres Körpers und richtig eingesetzt kann sie uns im Alltag auf ganz wunderbare und einfache Weise unterstützen, aufrecht durch die Welt zu gehen. Teilt diese Folge also gern auch mit Euren Schwiegereltern, Kolleg:innen, Freund:innen, Nachbar:innen… Jede und Jeder sind bei uns herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf Euch! Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Unsere heutige Folge dreht sich um die Frage,  warum eine gute Rückbildung so wichtig ist und was einen guten Rückbildungskurs überhaupt ausmacht.  Unsere Beckenbodenexpertin Claudia Mahler  ist wieder an meiner Seite und neben vielen spannenden Informationen zum Thema „Dein Beckenboden nach der Geburt“  beantworten wir auch ganz praktische Fragen wie:  -wann sollte ich mit der Rückbildung beginnen? -bezuschusst meine Krankenkasse Eure Kurse?- gibt es Kurse mit Babybetreuung  und wenn ja, wie läuft diese genau ab? -wann sollte ich mich für einen Kurs bei Euch anmelden? Wenn Ihr Fragen habt, wendet Euch gern jederzeit per email an uns: info@cantienica-hamburg.de oder ruft uns an: 819 626 52. Wir freuen uns auf Euch! Informationen zum Cantienica Studio und unseren Kursen findest Du unter www.cantienica-hamburg.de Nachrichten und Fragen schreibe gern an info@cantienica-hamburg.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Wenn Du Dir in der vergangenen Woche unsere Podcastfolge Nr. 8 zum Thema Beckenbodentraining angehört hast, dann weißt Du schon, dass ich gemeinsam mit meiner Kollegin Claudia Mahrer derzeit eine kleine Miniserie zum Thema Beckenboden aufnehme. Nachdem wir Euch die Cantienica Methode in der vergangenen Woche ein wenig vorgestellt haben, geht es heute direkt weiter mit dem Thema MamaFitness, einem speziellen Beckenbodentraining in der Schwangerschaft. Claudia und ich in räumen in dieser Folge auf mit falschen Annahmen und herkömmlichen Übungsempfehlungen, so dass möglichst jede schwangere Frau mit einem guten Körpergefühl die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit erleben kann! Informationen zum Cantienica Studio und unseren Kursen findest Du unter www.cantienica-hamburg.de Nachrichten und Fragen schreibe gern an info@cantienica-hamburg.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute geht es um das Thema Beckenboden und es ist natürlich sofort klar, welche Expertin ich in dieser Woche an meiner Seite habe! Klar, es ist meine Lieblingskollegin und Geschäftspartnerin Claudia Mahler. Claudia ist ein Urgestein (ein sehr knackiges übrigens) und die Begründerin des Cantienica Studios und der Yogasschule Claudia Mahler in Hamburg. Wenn Du Dich jetzt fragst, was ist Cantienica und wenn Du Lust hast, Claudia und unsere Arbeit ein wenig näher kennenzulernen, dann ist die heute Podcastfolge genau richtig für Dich. Wir wünschen Dir viel Freude beim Zuhören und freuen uns auf Rückfragen und Kommentare. Informationen zum Cantienica Studio und unseren Kursen findest Du unter www.cantienica-hamburg.de Nachrichten und Fragen schreibe gern an info@cantienica-hamburg.de Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In der heutigen Folge stellen Cristina und ich Euch das Thema Mütterpflege vor. Was ist eine Mütterpflegerin, wann kommt sie zu Euch und was macht sie eigentlich genau? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten und wann sollte ich mich um eine Unterstützung bemühen? Diese und andere Fragen beantwortet Cristina uns in ihrer herzlichen und sympathischen Art und ich kann nur sagen: nehmt Euch eine Mütterpflegerin und lasst Euch unterstützen! Das Angebot ist großartig! Viel Freude beim hören bzw. sehen auf YouTube. Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In meiner heutigen Folge spreche ich mit der liebenswürdigen und sehr erfahrenen Hebamme, Buchautoren und Traumatherapeutin Frau Viresha Bloemeke über schwere- bzw. traumatische Geburten und wie wir lernen können, das Erlebte gut anzunehmen.  Hört unbedingt mit 'rein! Unabhängig davon, ob Ihr traumhaft schöne Geburten erleben durftet oder es schwer für Euch war, Ihr werdet nach dieser Folge ein noch tieferes Verständnis für das Wunder der Geburt, -und was es mit uns macht, haben.   Frau Bloemekes Buch "Es war eine schwere Geburt" war schon vor 12 Jahren Teil meiner Yogalehrerinnenausbildung und ich bin ihr sehr dankbar, dass sie uns heute spannende Einblicke in Ihre Arbeit gewährt. Ich habe viel gelernt und werde den ein- oder anderen Tipp direkt und ab sofort in meinen Geburtsvorbereitungskurs "www.deine-selbstbestimmte-Geburt.de" aufnehmen. Hört unbedingt mit 'rein! Egal ob Ihr traumhaft schöne Geburten erleben durftet oder es schwer für Euch war, Ihr werdet nach dieser Folge ein noch tieferes Verständnis für das Wunder der Geburt, und was es mit uns macht, Hört unbedingt mit 'rein! Egal ob Ihr traumhaft schöne Geburten erleben durftet oder es schwer für Euch war, Ihr werdet nach dieser Folge ein noch tieferes Verständnis für das Wunder der Geburt, und was es mit uns macht, haben.. Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und ...

Heute habe ich mal wieder einen Gast bei mir im Podcast. Ich freue mich, dass Saskia, die von Beruf Hebamme ist, uns von ihrer ungeplanten Hausgeburt in der heimischen Badewanne erzählt. Manchmal geht es eben doch schneller, als Frau denkt:-) Hört unbedingt rein, es ist wirklich spannend!   Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute möchte ich noch einmal anknüpfen and das Thema Wochenbett. Die Wochenbettzeit ist nämlich eine wirklich super  besondere Zeit, die Du gemeinsam mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin unbedingt gut vorbereiten solltest. Vielleicht ein wenig so, wie Du Deine Hochzeitsreise planen würdest:-)Je besser Du diese Zeit organisierst (besonders auch dann, wenn Du vielleicht schon ein Kind/Kinder hast) desto schöner kann sie sein.   Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute schenke ich Dir eine Meditation, die Du wunderbar nach der Geburt Deines Babys immer wieder einmal machen kannst. Egal, ob Dein Baby schon etwas älter ist oder gerade erst geboren wurde, nimm' Dir unbedingt im Alltag immer einmal Zeit nur für Dich! Mit dieser Meditation kannst Du Dich und Deinen Körper immer wieder entspannen und der Geburt Deines Babys noch einmal bewusst nachspüren. Lasse Dich überraschen, wie gestärkt und kraftvoll Du anschließend wieder in Deinen Alltag als "Supermutterheldin" zurückkehren wirst:) Wenn Du mir schon etwas länger folgst, dann kennst Du auch mein Motto: Wenn es Dir gut geht, dann geht es auch Deinem Baby und Deiner Familie gut. Also sorge gut für Dich! Deine Lieben werden es Dir danken. Viel Freue beim Hören und Du darfst diesen Link gerne mit vielen anderen Supermutterheldinnen teilen:)Wenn Du noch Tipps und Tricks für schnelle Erholung im Alltag hast, dann teilen sie gern mit uns!   Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcast Folgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcast Folge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

Heute habe ich meine erste Interviewpartnerin zu Gast! Die liebe Amelie wird uns von ihrer wunderschönen Geburt im Geburtshaus erzählen. Wir sprechen darüber, warum sie sich für ein Geburtshaus entschieden hat und wie die Geburt zu Hause entspannt losging. Es gibt spannende Einblicke in die Arbeitsweise eines Geburtshauses und Amelie verrät uns einen tollen (und wie ich finde sehr passenden!) Trick, wie sie die Wellen (Wehen), -auch als diese später natürlich stärker wurden, mental und körperlich gut unterstützen konnte. Auch spricht Amelie sehr offen darüber, wie ihr Partner Leon und die Hebammen sie so gut unterstützt haben und wie sehr ihr der Zuspruch -gerade in der letzten, anstrengenden Phase der Geburt, geholfen hat.  Zum Abschluss gibt es ein paar Tipps fürs Wochenbett, damit auch Ihr diese Zeit nach der Geburt gut vorbereiten und so dann auch in vollen Zügen genießen könnt. Amelie und ich wünschen Euch viel Freude beim Zuhören. Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcastfolgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcastfolge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In dieser Folge erzähle ich Euch wie es dazu kam, dass ich ein eigenes Kurskonzept für einen Geburtsvorbereitungskurs entwickelt habe.Ich stelle Euch die Kursinhalte vor und erkläre die verschiedenen Programme. Da ich immer wieder gefragt werde, warum ich den Kurs "Deine selbstbestimmte Geburt" genannt habe, gehe ich auch hierauf sehr gern ein. Ich finde nämlich es gibt viele Gründe, warum dieser Titel sehr passend ist:) Viel Spass beim Zuhören wünsche ich Dir!   Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcastfolgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcastfolge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821 

In dieser allerersten Podcastfolge stelle ich mich kurz vor und erzähle Dir ein wenig, worum es in meinem Podcast geht. Viel Spaß beim Hören! Deine Marlen Besuche gerne auch meine Homepage https://www.deine-selbstbestimmte-geburt.de/ Auf meinem Youtube Kanal findest Du Podcastfolgen, Geburtsberichte und Interviews in Videoform https://www.youtube.com/channel/UCxJlgxV8S51tOJAA5KD063A Wenn Dir die heutige Podcastfolge gefallen hat, dann lass gern eine positive Bewertung da :) Auch über einen Kommentar bei Instagram und Facebook freue ich mich sehr. Instagram https://www.instagram.com/deine.selbstbestimmte.geburt/ Facebook https://www.facebook.com/Deine-selbstbestimmte-Geburt-102549258710821