Selfy Podcast - Selfawareness-For-You

Christina Ziethen
Willkommen zum Selfy Podcast - Selfawareness-For-You, dem Selbsthilfe- und Gesundheitspodcast vom Gesundheitszentrum Göttingen e.V. mit Christina Ziethen als Geschäftsführerin und Jens Woisczyk dem Koordinator im Gesundheitszentrums Göttingen! 

Im Moment leben: eine Einführung in die Achtsamkeit

Ein Gespräch mit Kornelia Völker zum Thema: Achtsamkeit entdecken - Wege zu mehr Ruhe, Balance und Lebensfreude

06.12.2024 22 min

Episode: Achtsamkeit
In dieser Folge unseres Selbsthilfe- und Gesundheitspodcasts sprechen wir mit unserer Achtsamkeitsbeauftragten Cornelia Voelker, einer Expertin auf dem Gebiet der Achtsamkeit.

Themen dieser Episode:
  1. Einführung in Achtsamkeit:
    • Frau Voelker teilt ihren persönlichen Weg zur Achtsamkeit und wie sie diese Praxis in ihr Leben integriert hat.
  2. Achtsamkeit im Alter:
    • Besondere Herausforderungen und Vorteile, die Achtsamkeit für ältere Menschen bieten kann.
  3. Meditation:
    • Verschiedene Meditationspraktiken, die helfen, im Alltag achtsam zu bleiben.
  4. Achtsamkeit und Selbsthilfegruppen:
    • Die Rolle der Achtsamkeit in Selbsthilfegruppen und wie sie dort effektiv eingesetzt werden kann.
  5. Achtsamkeit im Gesundheitszentrum Göttingen:
    • Überblick über die Achtsamkeitsangebote im Gesundheitszentrum, darunter regelmäßige Kurse und spezielle Workshops.
    • Details zu Phantasiereisen als Methode der Achtsamkeitspraxis und Berichte über einen kürzlich durchgeführten Workshop.
Weitere Informationen:
Kontakt:
  • Haben Sie Fragen oder Feedback? Schreiben Sie uns an info@selfiepodcast.de
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