Willkommen zum Selfy Podcast - Selfawareness-For-You, dem Selbsthilfe- und Gesundheitspodcast vom Gesundheitszentrum Göttingen e.V. mit Christina Ziethen als Geschäftsführerin und Jens Woisczyk dem Koordinator im Gesundheitszentrums Göttingen!
Im Moment leben: eine Einführung in die Achtsamkeit
Ein Gespräch mit Kornelia Völker zum Thema: Achtsamkeit entdecken - Wege zu mehr Ruhe, Balance und Lebensfreude
06.12.2024 22 min
Episode: Achtsamkeit
In dieser Folge unseres Selbsthilfe- und Gesundheitspodcasts sprechen wir mit unserer Achtsamkeitsbeauftragten Cornelia Voelker, einer Expertin auf dem Gebiet der Achtsamkeit.
Themen dieser Episode:
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Einführung in Achtsamkeit:
- Frau Voelker teilt ihren persönlichen Weg zur Achtsamkeit und wie sie diese Praxis in ihr Leben integriert hat.
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Achtsamkeit im Alter:
- Besondere Herausforderungen und Vorteile, die Achtsamkeit für ältere Menschen bieten kann.
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Meditation:
- Verschiedene Meditationspraktiken, die helfen, im Alltag achtsam zu bleiben.
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Achtsamkeit und Selbsthilfegruppen:
- Die Rolle der Achtsamkeit in Selbsthilfegruppen und wie sie dort effektiv eingesetzt werden kann.
-
Achtsamkeit im Gesundheitszentrum Göttingen:
- Überblick über die Achtsamkeitsangebote im Gesundheitszentrum, darunter regelmäßige Kurse und spezielle Workshops.
- Details zu Phantasiereisen als Methode der Achtsamkeitspraxis und Berichte über einen kürzlich durchgeführten Workshop.
Weitere Informationen:
- Besuchen Sie die Website des Gesundheitszentrums Göttingen für mehr Informationen zu den Achtsamkeitsangeboten: gesundheitszentrum-goettingen.de
Kontakt:
- Haben Sie Fragen oder Feedback? Schreiben Sie uns an info@selfiepodcast.de
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