Diese Folge taucht tief ein in die Frage, wie Klarheit jenseits von Disziplin entstehen kann – durch verkörperte Präsenz. Es geht um Körperbewusstsein als Schlüssel zur Selbstsicherheit, um die Schattenseiten von Optimierungsdruck und darum, wie eine achtsame Bewegungspraxis weit mehr verändern kann als nur den Körper. Mit viel persönlichem Erfahrungswissen und einem neuen Blick auf das Thema „Shaping“.

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