The Excellence Attitude Show

Jule Schwäbe
Produktivitätsboost für den Dezember
Lasst uns 12/12 strong finishen!

30.11.2022

Der Dezember kann düster und demotivierend sein - in dieser Folge gebe ich euch meine Tipps mit, wie wir den letzten Monat des Jahres maximal produktiv nutzen können!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Privates

23.11.2022

Was ist der Preis für ein Leben als Influencer? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
I'm back

17.11.2022

Ich hab euch vermisst!!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Live a little

28.09.2022

Meine Learnings & Erfahrungen der Arnold Classic UK!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Die wichtigsten Schritte zu mehr Selbstbewusstsein

21.09.2022

Das Gefühl, die Welt erobern zu können und sich von nichts und niemandem aufhalten zu lassen.. SO bekommst du es!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Realismus oder groß träumen? - mit Martin

14.09.2022

In dieser Folge habe ich einen Special Guest: Martin Schwarz, der selbst leidenschaftlicher Kraftsportler und sehr erfahren in der Fitness & Social Media Welt ist & ebenso wie ich für VAYU arbeitet. Wir geben euch heute Einblicke in unsere verschiedenen Meinungen in Bezug auf das Thema: große Träume! Have fun :) Martins Instagram: https://www.instagram.com/schwarz_martin/Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Du brauchst sie nicht.

07.09.2022

Good news: Du kannst aufhören, es jedem Recht machen zu wollen. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Jeder Fehler war es wert.

31.08.2022

Wenn du nicht auf dein jüngeres Ich schaust & dich ein bisschen selbst belächelst, ist deine Entwicklung nicht groß genug gewesen :DAnzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Leichter diäten! - mit Jeanne
Unsere Diäterfahrungen

24.08.2022

In dieser Folge erläutern Jeanne und Ich die Unterschiede einer Lifestylediät zu einer Wettkampfdiät, teilen unsere Erfahrungen und geben Tipps, wie eine WK-Diät erfolgreich durchgezogen werden kann. We hope you like it!!Jeannes Instagram: https://www.instagram.com/jeanne.kassel/?hl=deAnzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Warum du jetzt nicht aufhören kannst

17.08.2022

Schwere Zeit? Listen to this!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Wachstum trotz Zweifel

10.08.2022

Zweifel - Träume platzen lassen oder weiter voran schreiten? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
July Lessons
4 Wochen der Entwicklung

03.08.2022

Die kleine Podcastsommerpause ist vorbei :) Und ich bin zurück mit einer langen Folge, in der ich über meinen gesamten Juli spreche und die Ereignisse & Learnings der letzten 4 Wochen Revue passieren lasse.. Viel Spaß mit der Folge & ein unendlich großes DANKE für euren Support!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Was bedeutet Neid?

29.06.2022

Für Neid müssen wir uns nicht schämen und wir sind keine schlechten Menschen, sollten wir mal neidisch sein. Wir können nur achtsam mit diesen Gedanken und Gefühlen umgehen, um uns selbst und anderen nicht damit zu schaden. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Unerwartete Herausforderungen
Mentale Arbeit hört nie auf.

22.06.2022

Mentale Arbeit hört nie auf. Denn Herausforderungen sind nicht planbar, sie kommen oft unerwartet und treffen uns in "schwachen" Momenten. Genau hier greift die mentale Stärke und verlangt uns viel ab. In dieser Episode gibt es ein Update, 12 DAY OUT!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Es ist kein Zufall
Prep Rückblick

15.06.2022

In dieser Folge rekapituliere ich die letzten 5 Monate meiner Prep - viel Spaß beim Hören!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Wie ich mir MEIN Glück selbst kreiere
Life Updates & große Veränderungen

08.06.2022

In dieser Folge gibt es mal wieder ein Update von mir über meine aktuelle Situation, meine Pläne und Veränderungen, die bald anstehen werden. Viel Spaß! Anzeige — ESN & VAYU Supplements: https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“  Coaching: https://excellenceattitude.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ  ❤️ 
Pressure is privilege
Warum du dankbar für Druck sein kannst

01.06.2022

Druck von außen aber auch innerer Druck ist meist ein unangenehmes Gefühl und erzeugt in uns das Verlangen, mit dem Druck verknüpfte Situationen zu meiden. Mit einem Perspektivwechsel können wir diesen Druck aber als Geschenk wahrnehmen. That's how..Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Was strahlst du aus?
Quick Tipps, wie du deine Ausstrahlung verbessern kannst

25.05.2022

In dieser Folge möchte ich unsere Aufmerksamkeit auf unsere Ausstrahlung lenken. Wie wirkst du auf andere und wie kannst du es beeinflussen? Arbeitest du schon aktiv an deiner Ausstrahlung oder machst du dir gar keine Gedanken darüber, wie du nach außen wirken könntest? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
It's a f***** journey!

18.05.2022

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Der Moment, in dem du dein größtes Ziel erreichst.
So bin ich IFBB PRO geworden - Ich erzähle vom Show Day.

04.05.2022

Danke ihr Lieben, einfach DANKE!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Wenn du aufhören willst..

27.04.2022

Das ist die Folge für dich, wenn du aufhören willst, für deine Ziele zu kämpfen.Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
PREP 2021 vs. PREP 2022
Das mache ich dieses mal anders!

20.04.2022

In dieser Folge vergleiche ich für euch meine letzten beiden Wettkampfvorbereitungen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Have fun!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
YOU vs. YOU

13.04.2022

Mein Motto für die kommenden 3 Wochen: Fokus auf die Energie in Gedankenarbeit!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Lessons learned

06.04.2022

Mein erstes Fazit: DAS habe ich auf meiner Reise gelernt. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Vermeidungsmechanismen

30.03.2022

Wie vermeidest du die Konfrontation mit deinen Sorgen, Ängsten und Problemen? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Meine beste Freundin - Essstörung, Körperbild, Selbstverwirklichung

23.03.2022

In dieser Folge habe ich meine beste Freundin Janine zu Gast und wir sprechen über den Beginn und die Entwicklung unserer Freundschaft, ihren Weg aus der Essstörung, Selbstwahrnehmung und Körperbild. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Bestehst du den Test?

16.03.2022

Das Universum testet dich fast täglich.. bestehst du den Test? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Interessiert es dich, was andere von dir denken? - Q&A

09.03.2022

Ich beantworte eure Fragen!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Umgang mit den Geschehnissen der Welt

02.03.2022

Wie gehe ich mit der aktuellen Situation in der Ukraine um? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Zeig dich als die Person, die du sein willst!

23.02.2022

Zu welcher Person möchtest du dich schlussendlich entwickeln? Verhältst du dich bereits wie sie? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Das ist MEINE Unsicherheit

16.02.2022

In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Unsicherheit und wie ich mich dieser Stelle!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Was bedeutet Entwicklung?

11.02.2022

Was, wenn jede Eigenschaft bereits in unserem Kern existiert und wir nur die Hülle ent-wickeln müssen? Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Prep Mentality

02.02.2022

Diese Mentalität habe ich während meiner Wettkampfvorbereitung. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Umfeld, Gesellschaft & deine Ziele

26.01.2022

Welche Glaubenssätze dich in Bezug auf dein Umfeld beim Erreichen deiner Ziele limitieren, wie du mit deinem nahen Umfeld kommunizierst und wie du dich an Leitbildern orientierst - meinen Input dazu bekommst du in dieser Folge!Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Wie lebt sich The Excellence Attitude?

19.01.2022

In dieser Folge habe ich gleich zwei Gäste eingeladen: Meli & Julia sind 2 meiner Kundinnen aus meinem Intensivcoaching: Sie teilen ihren inspirierenden Weg, ihre Ziele & ihre Veränderungen mit. Du bist entschlossen, eine Transformation zu erleben, wie meine beiden Mädels? Bewirb dich gerne hier für das Coaching: https://excellenceattitude.de/
2021 und die Intuition

12.01.2022

In dieser Folge gibt es einen verspäteten Jahresrückblick von mir - inkl. aller meiner Learnings. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Vertrauen

05.01.2022

In dieser Folge gebe ich dir mit, wie du lernst, an dich selbst zu glauben und in den Plan des Universums für dich zu vertrauen. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Deine Chance

29.12.2021

Das Ende von 2021 und der Beginn von 2022 stehen vor der Tür. Was machst du daraus?Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Was du für deine nächste Offseason wissen solltest

22.12.2021

Meine Offseason neigt sich dem Ende zu und ich teile meine wichtigsten Learnings der letzten 6 Monate mit euch. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Meine Wettkampf Fails
.. damit du sie vermeiden kannst!

15.12.2021

Ich hoffe, dass euch das Hören meiner Wettkampf Fails etwas auf eure eigenen Wettkämpfe vorbereitet ;)Viel Spaß beim Zuhören!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Muskelaufbau im Defizit?
Körperrekomposition

08.12.2021

Muskeln aufbauen im Defizit? Geht das? In dieser Folge teile ich die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft mit euch und gebe natürlich meinen eigenen Senf dazu ;)Meta Analyse: Energy Deficiency Impairs Resistance Training Gains in Lean Mass but Not Strength: A Meta-Analysis and Meta-Regression. Murphy et al. (2021)Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Alleine sein
Warum du mit "Einsamkeit" deine Persönlichkeit entwickeln kannst

01.12.2021

Bist du häufig alleine? Bist du gerne alleine? Ich bin es in den letzten 1,5 Jahren häufig gewesen und teile mit dir, warum ich glaube, dass eine Phase des "alleine seins" für Jeden eine wichtige Erfahrung ist. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Adventskalender: http://eepurl.com/hrGiX5Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Journaleinträge
Ich lese aus meinem Tagebuch vor

24.11.2021

Hey Leute,in dieser Folge gebe ich euch einige Einblicke in mein Jorunal - I hope you get inspired <3Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Das Produkt unserer Entscheidungen

17.11.2021

Das Life Coaching mit meinen Kundinnen regt mich selbst sehr stark zum Nachdenken an und führt mir vor Augen, worauf es wirklich ankommt, wenn ich danach strebe, mich zu entwickeln und Herr meiner Gedanken zu sein. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Off Season Update & Pläne
Wie geht es mir & wann starte ich wieder?

10.11.2021

Wie läuft meine aktuelle Off Season und wie lange wird sie noch andauern? Wann und wo starte ich wieder? Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Wo siehst du dich in 5 Jahren?
Meine persönlichen Ziele

03.11.2021

In dieser Folge teile ich mit euch, wo ich mich in 5 Jahren sehe. Dare to dream big!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Bikini Talk mit Anna Neumann
Warum wir Bodybuilding machen

27.10.2021

In dieser Folge darf ich euch meinen ersten Podcastgast vorstellen: Anna Neumann! Anna ist ebenso Bikini Athletin, Team Kollegin und hat hohe Ambitionen. Wir sind uns in vielen Hinsichten sehr ähnlich und sprechen über Stefan als Coach, den Bodybuilding Lifestyle, die Leidenschaft, Balance dabei, Verbandswechsel und einiges mehr :))Anzeige - Meine Partner: — ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“ — Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3  Coaching: https://excellenceattitude.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ  ❤️ 
Trainiere ich intensiv genug? - Eure Trainingsfragen!
Das ideale Trainingsvolumen, die richtige Trainingsintensität, Equipment..?

20.10.2021

In dieser Folge beantworte ich eure trainingsspezifischen Fragen!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Meine größten Trainingsfehler
Was ich in 8 Jahren Training falsch gemacht habe

13.10.2021

Im Oktober 2013 habe ich das erste Mal ein Gym betreten und es hat ich sofort gecatcht. Seitdem habe ich nie wieder eine längere Trainingspause gemacht und meine absolute Passion gefunden. In dieser Podcastfolge möchte ich meine größten Fehler mit euch teilen, die ich in 8 Jahren Training machen durfte und aus denen ich wichtige Erkenntnisse erlangen konnte. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Nothing can stop you!
Woran du erkennst, dass du dich auf dem richtigen Weg befindest..

06.10.2021

Wie häufig hast du etwas begonnen und nach dem ersten oder zweiten Rückschlag das Handtuch geworfen? Heute rede ich darüber, woran du erkennst, dass du dich auf dem richtigen Weg befindest und was auf der anderen Seite deiner Angst vor dem Versagen liegt. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tacnzzRf0rU❤️
Meal Timing
Wie du das Timing deiner Ernährung für den Muskelaufbau und den Fettverlust maximierst

29.09.2021

Wie wichtig ist das Meal Timing wirklich? Und wie kannst du es für deinen individuellen Tagesablauf optimieren, um deine Gains zu maximieren?Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Pu1eMCgGMkc❤️
Wie sehr willst du es?
Deine Transformation auf einem hohen Niveau!

22.09.2021

Bewirb dich hier für das "The Excellence Attitude - Intensivcoaching": https://excellenceattitudecoaching.millerlisa.com/Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Website: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Erfüllung
Finde das, was dich erfüllt & hör nicht auf!

15.09.2021

In dieser Folge gibt es ein paar aktuelle Gedanken von mir zum Thema Erfüllung, Passion & Zielerreichung. I hope you like it & ich freue mich sehr über eine positive Bewertung des Podcasts :)Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=yJLHF5MzMQ0&t=1s❤️
Dear Self-Doubt..
Warum zweifelnde Gedanken immer da sein werden

08.09.2021

Selbstzweifel begleitet uns alle, egal, an welchem Punkt im Leben wir stehen oder wie viele Ziele wir schon erreicht haben. Es wird immer eine Stimme geben, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. In dieser Folge möchte ich dir helfen, damit umzugehen und aus diesen Gedanken sogar Kraft zu ziehen!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Bereit für neue Wege?
Deine neue Komfortzone verlassen

01.09.2021

Ist dein altes "die Komfortzone verlassen" deine neue Komfortzone geworden? Du willst Veränderungen? Aber bist nicht bereit, neue Methoden & neue Wege zu gehen? Du möchtest nicht mehr dort stehen, wo du dich derzeit befindest? Dann musst du Dinge tun, die du bisher nicht getan hast. Entwicklung geschieht nur aus den Dingen heraus, die dir unbekannt sind. Conquer it!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
How far have you come?
Lifeupdate, Erkenntnisse, Pläne

25.08.2021

In dieser Folge teile ich einige wichtige Erkenntnisse der letzten Wochen mit euch, die doch auf eine bestimmte Art und Weise lebensverändernd für mich sind. Ich rekapituliere, wie weit ich die letzten Jahre eigentlich gekommen bin und wo es noch hin gehen soll!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Was hält dich auf?
Alles, was du nicht hast, enthältst du dir selbst vor.

18.08.2021

Stehst du im Leben gerade dort, wo du sein möchtest? Nein? Weißt du denn, was dafür notwendig ist, damit du dich diesen Zielen näherst? Vermutlich weißt du es und handelst dennoch nicht. Was hält dich denn noch auf, zu der Version von dir selbst zu werden, die du sein möchtest? Ist es dein Umfeld, die Angst vor Ablehnung, das Fehlen von Expertise oder weil du denkst, dass du es nicht verdienst? Oder ist dein Leidensdruck schlichtweg nicht groß genug? Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Muskelaufbau mit Mind-Muscle-Connection? Verbandswechsel? Beziehungen? - Q&A
Meine ehrlichen Antworten!

11.08.2021

In dieser Folge beantworte ich eure meist gestellten Fragen: Stoffwechsel, Muskelaufbau, Mahlzeitentiming & -frequenz, meine Beziehungen, meine Vorbilder, Coaching, Verbandswechel und mehr :)Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Do what scares you - on a new level!
Was wäre, wenns richtig geil wird?

04.08.2021

In dieser Folge berichte ich von einer sehr persönlichen und für mich großen Entscheidung, die ich im letzten Monat getroffen habe. Indem ich diese Erfahrung mit euch teile, möchte ich euch inspirieren und Mut machen, große Entscheidungen zu treffen, die euer Leben verändern können. Wenn du vor etwas so viel Angst und Respekt hast, dass Angst nicht mehr die richtige Beschreibung ist, wird es mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit zu deinem Wachstum beitragen! ;)Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Was ist Leidenschaft?
Wie sich eine Passion anfühlt und wie du zu deiner findest

28.07.2021

In dieser Folge teile ich die Gedanken und Emotionen mit euch, die meine Leidenschaft in mir auslöst. Ich möchte euch damit inspirieren, eure eigene Leidenschaft zuzulassen und zu eurem vollen Potential zu gelangen. Nicht nur ich, oder nicht nur ausgewählte Menschen, können diesen unendlich starken Sog zu einer bestimmten Sache erfahren, das kannst du genauso. Alles, was du dafür benötigst, steckt schon in dir!Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 —> Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Expectations x Input ?
Was bist du bereit für deine Ziele zu geben?

21.07.2021

Deine Handlungen bestimmen deinen Erfolg. Aus diesem Grund ist es notwendig, deine Erwartungen an deinen Erfolg, deiner Bereitschaft zu investieren, anzupassen. Was bist du bereit für dein Ziel zu geben? Was bist du nicht bereit für dein Ziel zu geben? Und passen deine Erwartungen zu dieser Bereitschaft?
23 Notizen an mein jüngeres Ich
Die wichtigsten Learnings meiner letzten Lebensjahre

14.07.2021

Diese Woche feiere ich meinen 23. Geburtstag und nutze den Anlass, um meine letzten Lebensjahre zu reflektieren und 23 Notizen mit dir zu teilen, dich ich meinem jüngeren Ich gerne mitgeben würde.Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du die Notiz, die dich am meisten inspiriert hast, in deiner Instagram Story mit mir und deinen Freunden teilst! Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Angst & Wachstum
Wie du deine Ängste zu deinem Vorteil nutzt

07.07.2021

Ängste limitieren uns, unser volles Potential auszuschöpfen, indem sie uns daran hindern, Neues und Unbekanntes einzugehen und Dinge zu tun, die wir noch nie zuvor getan haben. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du deine Ängste in Zukunft zu deinem Vorteil nutzen kannst, um dich zu entwickeln, neue Seiten an dir zu entdecken und dir dein Leben zu kreieren, das du dir wünschst? LET'S DO WHAT SCARES US ❤️Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Gewichtszunahme nach der Diät
Die mentale Herausforderung annehmen

30.06.2021

In Anknüpfung an die letzte Folge spreche ich in dieser Folge über den Umgang mit einer Gewichtszunahme nach einer Diät. Wer sollte nach einer Diät wieder zunehmen? Wie schaffe ich es, zu akzeptieren, dass sich mein Körper wieder in eine andere Richtung verändert? Welche Herausforderungen kommen auf mich zu und mit welchen Gedankenstrategien kann ich diese meistern? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Probleme, Beispiele meiner Kundinnen und möchte dir auf diesem Wege Mut machen. Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 —> Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/
Von der Diät in den Aufbau
Körperliche und mentale Herausforderungen

23.06.2021

Die Diät ist erfolgreich beendet - und was jetzt? In dieser Folge gehe ich auf die Herausforderungen ein, die dich im Übergang von einer Diät in den Aufbau erwarten und gebe dir Hilfestellung, wie du diese meistern kannst. Außerdem lasse ich dich an meinen persönlichen Aufbau-Plänen Teil haben.Instagram: @julesbikini YouTube: Jule Schwäbe
Intro - THE EXCELLENCE ATTITUDE
Exzellenz ist eine Einstellung

16.06.2021

Was bedeutet Exzellenz? Sie bedeutet nicht das Streben nach Perfektion, noch das Vermeiden von Fehlern, sondern das Ausleben deines vollen Potentials. Und genau das ist meine Vision. Willkommen zur "THE EXCELLENCE ATTITUDE SHOW"! <3