The Excellence Attitude Show

Jule Schwäbe
Saisonstart: Was ich aus der EVLS mitnehme!

22.11.2024

Ich lasse die letzten Wochen und den ersten Wettkampf der Saison mit euch Revue passieren und teile meine wichtigsten Erkenntnisse mit euch! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
5 Gründe, warum es sich lohnt, für deine Ziele loszugehen!

31.10.2024

Nach dieser Folge bleibt dir nichts anderes übrig, als für deine Ziele loszugehen <3 Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
NEUE PREP LEARINGS! (Mindset)

24.10.2024

Diese Prep ist so wie noch nie zuvor und DAS habe ich daraus gelernt! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
5 Schritte, um den Glauben an dich selbst zu stärken!

11.10.2024

Der Glaube an uns selbst ist die Basis für alles, was wir in unserem Leben erreichen wollen! Traumkörper oder Traumleben, das geht nur, wenn wir an uns selbst glauben. Diese 5 Steps helfen dir dabei! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Rückschläge meistern: 3 Schritte zu innerer Stärke

02.10.2024

Rückschläge erleidet jeder von uns früher oder später. Erfolgreich sind nicht diejenigen, die nie welche haben, sondern bewusst mit ihnen umgehen. Diese 3 Schritte helfen dir dabei! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Welche Identität kreierst du dir?

18.09.2024

Alte Glaubenssätze und neue Identität! Kreiere aus dir die Person, die du wirklich sein möchtest.  Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Entscheidungen, Fragen & Erfolg

11.09.2024

2 Fragen für deinen Erfolg! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Warum ich keine To-Do Liste mehr habe!

04.09.2024

Der Grund, warum ich meine tägliche To-Do Liste abgeschafft habe und meine neuen Planungshacks! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Die Entscheidung deines Lebens!

21.08.2024

Die Motivation, die du heute brauchst, um dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Was du schon HEUTE für dein Traumleben tun kannst.

14.08.2024

Mit diesen Action Steps arbeitest du an deiner Inneren Stärke, die Basis für deine Gedanken, die Basis für deine neue Realität. Letsss do this! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
8 Steps für tiefere Connections mit den richtigen Menschen

06.08.2024

Wie achtsam bist du, wenn du mit anderen kommunizierst? Wie kannst du tiefere Verbindungen mit deinem Gegenüber schaffen und dich gleichzeitig noch besser dabei fühlen? Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
PRO SEASON 2024 IS A WRAP!
Das habe ich diese Saison lernen dürfen!

28.07.2024

Meine Season ist bereits vorbei und ich habe in dieser kurzen Zeit SO viel gelernt.  Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Die Phasen zum Erfolg

10.07.2024 15 min

Mein erster Wettkampf ist vorbei und DAS hat sich verändert. Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
3 Quick Fixes für mehr Selbstbewusstsein!

01.07.2024

Wenn du diese 3 Dinge JETZT umsetzt, wirst du diese Woche zu einem selbstbewussteren Menschen, I promise ❤️ Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Prep Recap & Update 2.5 weeks out!
Es ist schon wieder fast soweit ahhhh!

19.06.2024

Es ist schon wieder fast soweit und ich rekapituliere die letzten Wochen der Prep und teile Insights in meine Gedanken ❤️   Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Warum du NIE alleine bist.

12.06.2024

In dieser Folge spreche ich über unsere ständige Begleitung - unsere beste Version!   Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Mit diesem Mindset maximierst du deinen Diäterfolg!

05.06.2024

Setze diese 3 Elemente um, um deinen Diäterfolg zu maximieren. Ich freue mich auf deine Erfahrungsberichte! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️Setze diese 3 Elemente um, um deinen Diäterfolg zu maximieren. Ich freue mich auf deine Erfahrungsberichte!
Mantra Mindset Hack!

29.05.2024

In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Mindset Hack mit dir, um mit deinen negativen Glaubenssätzen umzugehen! Viel Spaß & Freude ❤️ Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Dein Ziel ist näher als du denkst!

24.05.2024

Eine sehr wichtige Lessons aus NY, die ich gerne mit euch teilen möchte.. Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie du Möglichkeiten kreierst und nutzt! - mit Stefan Kienzl

17.05.2024

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Gedankenreise

08.05.2024

Ich lade dich auf eine Gedankenreise ein - viel Spaß und viel Erfolg! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Überfälliges (Prep)Update! 10 weeks out

30.04.2024

Endlich ist es Zeit für eine neue Podcastfolge und ein LIFE Update von mir. Viel Spaß mit der Folge! Coaching: https://excellenceattitude.de Excellence Community: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-community/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Selbstbewusstsein vs. Selbstvertrauen

15.04.2024

In dieser Folge stelle ich dir meine 2 Excellence Attitude Coaches Hannah und Janine vor! Wir sprechen über unser Kennenlernen, Selbstbewusstsein, Gewichtszunahme und Zielsetzung. Wir freuen uns über deine Bewerbung für unser Coaching, um gemeinsam einen Lebensstil zu entwickeln, der dich zu deiner Traumform und deinem Traumleben bringt! Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wenn sich dein Ziel nicht mehr richtig anfühlt - mit Alena Früh

03.04.2024

In dieser Folge stelle ich dir meinen CoCoach Alena vor, die in den letzten Jahren eine beeindruckende Entwicklung der anderen Art durchlebt hat. Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Der utlimative Planungsguide.

24.03.2024

So planst du deine Woche für mehr Effizienz, Glück, Erfolg und weniger Stress! Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie du deine Ziele erreichst, wenn du keine Ziele hast.

19.03.2024

Was tun bei Ziellosigkeit? So kommst du trotzdem voran. Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Bedingungslose Selbstverantwortung

28.02.2024

Der Grundstein für unseren Erfolg? Ich verrate ihn dir in dieser Folge! Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Bist du wirklich bereit für einen produktiven Tag?

21.02.2024

Dein Wake Up Call für einen produktiven Tag! Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was kann ich als Profi von den Profis lernen?

20.02.2024

Eine Catch Up Folge! Excellence Week, Pro Camp, Bali, Prep Pläne und mehr! Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Kompromisse

03.01.2024

Belüge dich nicht selbst mit Kompromissen dir selbst gegenüber ❤️ — ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ
Excellence Week 2024
Was ist dein Zeil 2024?

27.12.2023

Setze den Kickstart für deinen Erfolg 2024 und melde dich für meine Excellence Week vom 08.01.-12.01.2024 jeweils um 18 Uhr an: https://excellenceattitude.perspectivefunnel.com/excellence-week/  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Deine Erfolgsgeschichte

13.12.2023

Heute möchte ich euch eine Geschichte erzählen.. lean back & enjoy! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie du dein Leben in den Griff bekommst

06.12.2023

Hast du all' diese Lebensbereich in Check?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
USA 23 RECAP, Storytime, big learnings

02.12.2023

Ich bin back mit regelmäßigen Folgen! Viel Spaß mit dem USA Recap und einem big learning von mir. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Beobachte dich 💭

01.11.2023 12 min

Eine Einladung, eine neue Rolle einzunehmen & dein Leben aus der Beobachterperspektive zu betrachten! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
American Showday Lessons ✨

25.10.2023

Mein erster Wettkampf alleine in den USA und ich bin SO HAPPY! In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Learnings mit euch, viel Spaß ✨ Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Selbstliebe ❤️

20.10.2023 10 min

Wie sehr liebst du dich selbst und wie kannst du daran arbeiten? Ist es egoistisch, dich selbst zu lieben?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
So rockst du deinen nächsten Auftritt!

12.10.2023 16 min

In dieser Folge teile ich meine Pre Stage Gedanken mit euch, um mich mental auf einen Auftritt vorzubereiten! Und das könnt ihr selbst auf jede Situation anwenden - viel Erfolg! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Dein Wunsch ist kein Zufall!

06.10.2023 17 min

Mal wieder ein kleiner Motivationskick für dich! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Post Ali Gedanken!

19.09.2023

Der erste Wettkampf der Saison ist vorbei und ich habe einiges für mich mitnehmen können.. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Es geht um DEIN Leben!

09.09.2023

Welcher Skill ausschlaggebend für deine Transformation ist! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was ist, wenn der Weg wirklich das Ziel ist?

30.08.2023

Eine Folge für euch, die euch zum Nachdenken anregen soll! Ich freue mich auf eure Gedanken und Meinungen dazu.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie wir uns ein "happy life" kreieren können
3 Säulen von Glück

16.08.2023

Dankbarkeit, Vergnügen und Exzellenz - die 3 Säulen des persönlichen Glücks erklärt. Viel Freude mit der Folge! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Kein Raum mehr für Fehler! - 5 weeks out

13.08.2023

Eine weitere Folge mit Einblicken in meine Gedanken 5 Wochen vor dem nächsten Wettkampf! Get inspired <3 Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
HEAD DOWN.

03.08.2023

Prep Update!! - Es wird angezogen.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Mach's einfach!!
mit Joleen Stolz

26.07.2023

In dieser Folge habe ich einen Gast bei mir - erfahrt mehr über die inspirierende Geschichte von Joleen und ihren Weg aus der Essstörung hin zu einem Mädchen mit außergewöhnlichen Träumen und Zielen! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Vergleiche dich (nicht)!

19.07.2023

In dieser Folge geht es um die Chancen und Schattenseiten von Vergleichen - viel Spaß beim hören! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Selbstbeherrschung

12.07.2023

So erlernst du die notwendige Selbstbeherrschung für dein Ziel! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Excellence Attitude Masterclass
Werde Teil der ersten Runde.

05.07.2023

Die erste Runde der Excellence Attitude Masterclass startet am 31.07.23 und ihr habt die Möglichkeit, euch ab Montag, den 10.07. für das Coaching zu bewerben. Ich freue mich riesig auf aufstrebende und ambitionierte Frauen, die committed sind, das MAXIMUM für sich und ihr Leben zu kreieren. Unter folgendem Link könnt ihr euch für ein kostenloses Beratungsgespräch bewerben: https://excellenceattitude.de  Lieb euch! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Warum dein Leben ein Spiegel deiner Gedanken ist

28.06.2023

Eine Folge, die dich hoffentlich zum Nachdenken anregt & dich an deinen Wert erinnert! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie du dir dein Traumleben manifestierst

21.06.2023

Manifestieren leicht erklärt - so erreichen wir jedes Ziel! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
4 Anti Procrastinations Tipps!

14.06.2023

Aufschieben ist sooooo easy & soooo elendig nervig. Heute gibt es 4 Tipps, wie wir diese Gewohnheit ablegen können! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
2 Quick Fixes für mehr Dankbarkeit

07.06.2023

2 kleine Tipps, wie du sofort mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
5 Erkenntnisse für ein krasseres Leben

31.05.2023

Diese 5 Erkenntnisse möchte ich gerne mit euch teilen, die meiner Meinung nach zu einem krasseren Leben beitragen! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Freier Geist

24.05.2023

Mehr zum Thema Stressmanagement & Selbstbewusstsein! Das Buch: "Stop overthinking" - Nick Trenton Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie wir mit Stress umgehen können, um unser Leben in Frieden zu leben

17.05.2023

Prep Update, Lektüren Update & Stressmanagement - have fun with the episode! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Regrets - da ist eine Sache!

10.05.2023

Was, wenn 2 Versionen von uns existieren: welche Version wird glücklich und erfolgreich?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Dein Zeichen

04.05.2023

Dein Zeichen, dein Reminder, dein Arschtritt.. JETZT zu handeln und nicht länger zu jammern oder aufzuschieben.  YOU got this! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Ein Versprechen

26.04.2023

Das werde ich nicht noch einmal zulassen.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie arbeite ich an mentaler Stärke?

19.04.2023

Wofür brauche ich mentale Stärke? Und wie kann ich diese verbessern? Meine Tipps in dieser Folge! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Bali Lessons

12.04.2023

Ich teile heute einige wichtige Erkenntnisse meiner Reise nach Bali mit euch! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Gratitude
..für jede Lebensphase.

22.03.2023

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Be brave!

03.03.2023

Warum sich Mut immer auszahlt! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
IT'S NOT SELFISH.

15.02.2023

Wichtige Message für uns ❤️ Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
3 Steps zum Erfolg

08.02.2023

Mit diesen 3 Schritten erreichst du alles! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Die extra Rep im Leben
Wie Training & das Leben zusammenspielen

01.02.2023

Ich liebe diese Antwort auf die Frage: Warum liebst du das Training so sehr? 
Competition Secrets mit Jeanne

25.01.2023

Jeanne und ich beantworten eure Fragen! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Entscheidungen treffen

18.01.2023

Es gibt wieder ein Update von meiner Seite & es gilt, Entscheidungen zu treffen..
Selbstreflektion
12 Fragen, die es wert sind, sie dir zu stellen

11.01.2023

Fragen zur Selbstreflektion:  1. Handle ich noch im Sinne meiner Ziele?  2. Ist das, was ich mal meine "Out-Of-Comfortzone" genannt habe, meine neue Comfortzone geworden?  3. Wie wirke ich nach Außen? 4. Umgebe ich mit den Menschen, die ich in meinem Umfeld möchte?  5. Behandle ich die Menschen in meinem Umfeld so, wie ich selbst behandelt werden möchte?  6. Nutze ich meine Arbeitszeit wirklich produktiv?  7. Bin ich von etwas abhängig?  8. Beschäftige ich mich mehr mit anderen, als mit mir selbst?  9. Rede ich/ denke ich schlecht über andere, um mich selbst besser zu fühlen?  10. Gibt es Dinge, die ich aufschiebe?  11. Habe ich genug geplante Ruhephasen?  12. Trainiere ich wirklich intensiv genug?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Neues Jahresmotto 2023
never act upon doubts, challenge self-doubt with action

04.01.2023

Yes Freunde, neues Jahr, ähnliche Ziele, ein neues & reflektiertes Jahresmotto, das ich euch heute genauer erklären möchte... I hope you get inspired <3 Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Alte Routinen aktivieren!
Im Januar wieder durchstarten

30.12.2022

Ich bin ziemlich aus meinen Routinen herausgeraten.. ab Januar starten wir gemeinsam wieder durch.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Olympia Lessons

26.12.2022

Ich bin nach einer 2,5-wöchigen Reise wieder zu Hause und habe Zeit zu reflektieren! USA war mal wieder craaaaazy! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Produktivitätsboost für den Dezember
Lasst uns 12/12 strong finishen!

30.11.2022

Der Dezember kann düster und demotivierend sein - in dieser Folge gebe ich euch meine Tipps mit, wie wir den letzten Monat des Jahres maximal produktiv nutzen können! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Privates

23.11.2022

Was ist der Preis für ein Leben als Influencer?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
I'm back

17.11.2022

Ich hab euch vermisst!! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Live a little

28.09.2022

Meine Learnings & Erfahrungen der Arnold Classic UK! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Die wichtigsten Schritte zu mehr Selbstbewusstsein

21.09.2022

Das Gefühl, die Welt erobern zu können und sich von nichts und niemandem aufhalten zu lassen.. SO bekommst du es! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Realismus oder groß träumen? - mit Martin

14.09.2022

In dieser Folge habe ich einen Special Guest: Martin Schwarz, der selbst leidenschaftlicher Kraftsportler und sehr erfahren in der Fitness & Social Media Welt ist & ebenso wie ich für VAYU arbeitet. Wir geben euch heute Einblicke in unsere verschiedenen Meinungen in Bezug auf das Thema: große Träume!  Have fun :)  Martins Instagram: https://www.instagram.com/schwarz_martin/ Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Du brauchst sie nicht.

07.09.2022

Good news: Du kannst aufhören, es jedem Recht machen zu wollen.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Jeder Fehler war es wert.

31.08.2022

Wenn du nicht auf dein jüngeres Ich schaust & dich ein bisschen selbst belächelst, ist deine Entwicklung nicht groß genug gewesen :D Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Leichter diäten! - mit Jeanne
Unsere Diäterfahrungen

24.08.2022

In dieser Folge erläutern Jeanne und Ich die Unterschiede einer Lifestylediät zu einer Wettkampfdiät, teilen unsere Erfahrungen und geben Tipps, wie eine WK-Diät erfolgreich durchgezogen werden kann.  We hope you like it!! Jeannes Instagram: https://www.instagram.com/jeanne.kassel/?hl=de Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Warum du jetzt nicht aufhören kannst

17.08.2022

Schwere Zeit? Listen to this! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wachstum trotz Zweifel

10.08.2022

Zweifel - Träume platzen lassen oder weiter voran schreiten?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
July Lessons
4 Wochen der Entwicklung

03.08.2022

Die kleine Podcastsommerpause ist vorbei :) Und ich bin zurück mit einer langen Folge, in der ich über meinen gesamten Juli spreche und die Ereignisse & Learnings der letzten 4 Wochen Revue passieren lasse.. Viel Spaß mit der Folge & ein unendlich großes DANKE für euren Support! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was bedeutet Neid?

29.06.2022

Für Neid müssen wir uns nicht schämen und wir sind keine schlechten Menschen, sollten wir mal neidisch sein. Wir können nur achtsam mit diesen Gedanken und Gefühlen umgehen, um uns selbst und anderen nicht damit zu schaden.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Unerwartete Herausforderungen
Mentale Arbeit hört nie auf.

22.06.2022

Mentale Arbeit hört nie auf. Denn Herausforderungen sind nicht planbar, sie kommen oft unerwartet und treffen uns in "schwachen" Momenten. Genau hier greift die mentale Stärke und verlangt uns viel ab. In dieser Episode gibt es ein Update, 12 DAY OUT! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Es ist kein Zufall
Prep Rückblick

15.06.2022

In dieser Folge rekapituliere ich die letzten 5 Monate meiner Prep - viel Spaß beim Hören! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie ich mir MEIN Glück selbst kreiere
Life Updates & große Veränderungen

08.06.2022

In dieser Folge gibt es mal wieder ein Update von mir über meine aktuelle Situation, meine Pläne und Veränderungen, die bald anstehen werden. Viel Spaß!  Anzeige — ESN & VAYU Supplements: https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“  Coaching: https://excellenceattitude.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ  ❤️ 
Pressure is privilege
Warum du dankbar für Druck sein kannst

01.06.2022

Druck von außen aber auch innerer Druck ist meist ein unangenehmes Gefühl und erzeugt in uns das Verlangen, mit dem Druck verknüpfte Situationen zu meiden. Mit einem Perspektivwechsel können wir diesen Druck aber als Geschenk wahrnehmen. That's how.. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was strahlst du aus?
Quick Tipps, wie du deine Ausstrahlung verbessern kannst

25.05.2022

In dieser Folge möchte ich unsere Aufmerksamkeit auf unsere Ausstrahlung lenken. Wie wirkst du auf andere und wie kannst du es beeinflussen? Arbeitest du schon aktiv an deiner Ausstrahlung oder machst du dir gar keine Gedanken darüber, wie du nach außen wirken könntest?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
It's a f***** journey!

18.05.2022

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Der Moment, in dem du dein größtes Ziel erreichst.
So bin ich IFBB PRO geworden - Ich erzähle vom Show Day.

04.05.2022

Danke ihr Lieben, einfach DANKE! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wenn du aufhören willst..

27.04.2022

Das ist die Folge für dich, wenn du aufhören willst, für deine Ziele zu kämpfen. Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
PREP 2021 vs. PREP 2022
Das mache ich dieses mal anders!

20.04.2022

In dieser Folge vergleiche ich für euch meine letzten beiden Wettkampfvorbereitungen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Have fun! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
YOU vs. YOU

13.04.2022

Mein Motto für die kommenden 3 Wochen: Fokus auf die Energie in Gedankenarbeit! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Lessons learned

06.04.2022

Mein erstes Fazit: DAS habe ich auf meiner Reise gelernt.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Vermeidungsmechanismen

30.03.2022

Wie vermeidest du die Konfrontation mit deinen Sorgen, Ängsten und Problemen?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Meine beste Freundin - Essstörung, Körperbild, Selbstverwirklichung

23.03.2022

In dieser Folge habe ich meine beste Freundin Janine zu Gast und wir sprechen über den Beginn und die Entwicklung unserer Freundschaft, ihren Weg aus der Essstörung, Selbstwahrnehmung und Körperbild.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Bestehst du den Test?

16.03.2022

Das Universum testet dich fast täglich.. bestehst du den Test?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Interessiert es dich, was andere von dir denken? - Q&A

09.03.2022

Ich beantworte eure Fragen! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Umgang mit den Geschehnissen der Welt

02.03.2022

Wie gehe ich mit der aktuellen Situation in der Ukraine um?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Zeig dich als die Person, die du sein willst!

23.02.2022

Zu welcher Person möchtest du dich schlussendlich entwickeln? Verhältst du dich bereits wie sie?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Das ist MEINE Unsicherheit

16.02.2022

In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Unsicherheit und wie ich mich dieser Stelle! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was bedeutet Entwicklung?

11.02.2022

Was, wenn jede Eigenschaft bereits in unserem Kern existiert und wir nur die Hülle ent-wickeln müssen?  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Prep Mentality

02.02.2022

Diese Mentalität habe ich während meiner Wettkampfvorbereitung.  Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Umfeld, Gesellschaft & deine Ziele

26.01.2022

Welche Glaubenssätze dich in Bezug auf dein Umfeld beim Erreichen deiner Ziele limitieren, wie du mit deinem nahen Umfeld kommunizierst und wie du dich an Leitbildern orientierst - meinen Input dazu bekommst du in dieser Folge! Anzeige— ESN & VAYU Supplements:https://www.esn.com/discount/JULESBIKINI?redirect=%2Fproducts%2Fesn-magnesium-caps-120-kaps  — Den aktuell besten Deal bekommst du immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wie lebt sich The Excellence Attitude?

19.01.2022

In dieser Folge habe ich gleich zwei Gäste eingeladen: Meli & Julia sind 2 meiner Kundinnen aus meinem Intensivcoaching: Sie teilen ihren inspirierenden Weg, ihre Ziele & ihre Veränderungen mit.  Du bist entschlossen, eine Transformation zu erleben, wie meine beiden Mädels?  Bewirb dich gerne hier für das Coaching: https://excellenceattitude.de/
2021 und die Intuition

12.01.2022

In dieser Folge gibt es einen verspäteten Jahresrückblick von mir - inkl. aller meiner Learnings.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Vertrauen

05.01.2022

In dieser Folge gebe ich dir mit, wie du lernst, an dich selbst zu glauben und in den Plan des Universums für dich zu vertrauen.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Deine Chance

29.12.2021

Das Ende von 2021 und der Beginn von 2022 stehen vor der Tür.  Was machst du daraus? Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Was du für deine nächste Offseason wissen solltest

22.12.2021

Meine Offseason neigt sich dem Ende zu und ich teile meine wichtigsten Learnings der letzten 6 Monate mit euch.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Meine Wettkampf Fails
.. damit du sie vermeiden kannst!

15.12.2021

Ich hoffe, dass euch das Hören meiner Wettkampf Fails etwas auf eure eigenen Wettkämpfe vorbereitet ;) Viel Spaß beim Zuhören! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Muskelaufbau im Defizit?
Körperrekomposition

08.12.2021

Muskeln aufbauen im Defizit? Geht das? In dieser Folge teile ich die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft mit euch und gebe natürlich meinen eigenen Senf dazu ;) Meta Analyse: Energy Deficiency Impairs Resistance Training Gains in Lean Mass but Not Strength: A Meta-Analysis and Meta-Regression. Murphy et al. (2021) Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Alleine sein
Warum du mit "Einsamkeit" deine Persönlichkeit entwickeln kannst

01.12.2021

Bist du häufig alleine? Bist du gerne alleine? Ich bin es in den letzten 1,5 Jahren häufig gewesen und teile mit dir, warum ich glaube, dass eine Phase des "alleine seins" für Jeden eine wichtige Erfahrung ist.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Adventskalender: http://eepurl.com/hrGiX5 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Journaleinträge
Ich lese aus meinem Tagebuch vor

24.11.2021

Hey Leute, in dieser Folge gebe ich euch einige Einblicke in mein Jorunal - I hope you get inspired <3 Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Das Produkt unserer Entscheidungen

17.11.2021

Das Life Coaching mit meinen Kundinnen regt mich selbst sehr stark zum Nachdenken an und führt mir vor Augen, worauf es wirklich ankommt, wenn ich danach strebe, mich zu entwickeln und Herr meiner Gedanken zu sein.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Off Season Update & Pläne
Wie geht es mir & wann starte ich wieder?

10.11.2021

Wie läuft meine aktuelle Off Season und wie lange wird sie noch andauern? Wann und wo starte ich wieder?  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Wo siehst du dich in 5 Jahren?
Meine persönlichen Ziele

03.11.2021

In dieser Folge teile ich mit euch, wo ich mich in 5 Jahren sehe.  Dare to dream big! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Bikini Talk mit Anna Neumann
Warum wir Bodybuilding machen

27.10.2021

In dieser Folge darf ich euch meinen ersten Podcastgast vorstellen: Anna Neumann! Anna ist ebenso Bikini Athletin, Team Kollegin und hat hohe Ambitionen. Wir sind uns in vielen Hinsichten sehr ähnlich und sprechen über Stefan als Coach, den Bodybuilding Lifestyle, die Leidenschaft, Balance dabei, Verbandswechsel und einiges mehr :)) Anzeige - Meine Partner: — ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“ — Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3  Coaching: https://excellenceattitude.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ  ❤️ 
Trainiere ich intensiv genug? - Eure Trainingsfragen!
Das ideale Trainingsvolumen, die richtige Trainingsintensität, Equipment..?

20.10.2021

In dieser Folge beantworte ich eure trainingsspezifischen Fragen! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Meine größten Trainingsfehler
Was ich in 8 Jahren Training falsch gemacht habe

13.10.2021

Im Oktober 2013 habe ich das erste Mal ein Gym betreten und es hat ich sofort gecatcht. Seitdem habe ich nie wieder eine längere Trainingspause gemacht und meine absolute Passion gefunden. In dieser Podcastfolge möchte ich meine größten Fehler mit euch teilen, die ich in 8 Jahren Training machen durfte und aus denen ich wichtige Erkenntnisse erlangen konnte.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Nothing can stop you!
Woran du erkennst, dass du dich auf dem richtigen Weg befindest..

06.10.2021

Wie häufig hast du etwas begonnen und nach dem ersten oder zweiten Rückschlag das Handtuch geworfen?  Heute rede ich darüber, woran du erkennst, dass du dich auf dem richtigen Weg befindest und was auf der anderen Seite deiner Angst vor dem Versagen liegt.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tacnzzRf0rU ❤️
Meal Timing
Wie du das Timing deiner Ernährung für den Muskelaufbau und den Fettverlust maximierst

29.09.2021

Wie wichtig ist das Meal Timing wirklich? Und wie kannst du es für deinen individuellen Tagesablauf optimieren, um deine Gains zu maximieren? Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Pu1eMCgGMkc ❤️
Wie sehr willst du es?
Deine Transformation auf einem hohen Niveau!

22.09.2021

Bewirb dich hier für das "The Excellence Attitude - Intensivcoaching": https://excellenceattitudecoaching.millerlisa.com/ Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Website: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Erfüllung
Finde das, was dich erfüllt & hör nicht auf!

15.09.2021

In dieser Folge gibt es ein paar aktuelle Gedanken von mir zum Thema Erfüllung, Passion & Zielerreichung. I hope you like it & ich freue mich sehr über eine positive Bewertung des Podcasts :) Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=yJLHF5MzMQ0&t=1s ❤️
Dear Self-Doubt..
Warum zweifelnde Gedanken immer da sein werden

08.09.2021

Selbstzweifel begleitet uns alle, egal, an welchem Punkt im Leben wir stehen oder wie viele Ziele wir schon erreicht haben. Es wird immer eine Stimme geben, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. In dieser Folge möchte ich dir helfen, damit umzugehen und aus diesen Gedanken sogar Kraft zu ziehen! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ❤️
Bereit für neue Wege?
Deine neue Komfortzone verlassen

01.09.2021

Ist dein altes "die Komfortzone verlassen" deine neue Komfortzone geworden? Du willst Veränderungen? Aber bist nicht bereit, neue Methoden & neue Wege zu gehen? Du möchtest nicht mehr dort stehen, wo du dich derzeit befindest? Dann musst du Dinge tun, die du bisher nicht getan hast. Entwicklung geschieht nur aus den Dingen heraus, die dir unbekannt sind. Conquer it! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://excellenceattitude.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
How far have you come?
Lifeupdate, Erkenntnisse, Pläne

25.08.2021

In dieser Folge teile ich einige wichtige Erkenntnisse der letzten Wochen mit euch, die doch auf eine bestimmte Art und Weise lebensverändernd für mich sind. Ich rekapituliere, wie weit ich die letzten Jahre eigentlich gekommen bin und wo es noch hin gehen soll! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/❤️
Was hält dich auf?
Alles, was du nicht hast, enthältst du dir selbst vor.

18.08.2021

Stehst du im Leben gerade dort, wo du sein möchtest? Nein? Weißt du denn, was dafür notwendig ist, damit du dich diesen Zielen näherst? Vermutlich weißt du es und handelst dennoch nicht. Was hält dich denn noch auf, zu der Version von dir selbst zu werden, die du sein möchtest? Ist es dein Umfeld, die Angst vor Ablehnung, das Fehlen von Expertise oder weil du denkst, dass du es nicht verdienst? Oder ist dein Leidensdruck schlichtweg nicht groß genug?  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
Muskelaufbau mit Mind-Muscle-Connection? Verbandswechsel? Beziehungen? - Q&A
Meine ehrlichen Antworten!

11.08.2021

In dieser Folge beantworte ich eure meist gestellten Fragen: Stoffwechsel, Muskelaufbau, Mahlzeitentiming & -frequenz, meine Beziehungen, meine Vorbilder, Coaching, Verbandswechel und mehr :) Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHtgzS6dMNGEITpdBOmyxvQ ❤️
Do what scares you - on a new level!
Was wäre, wenns richtig geil wird?

04.08.2021

In dieser Folge berichte ich von einer sehr persönlichen und für mich großen Entscheidung, die ich im letzten Monat getroffen habe. Indem ich diese Erfahrung mit euch teile, möchte ich euch inspirieren und Mut machen, große Entscheidungen zu treffen, die euer Leben verändern können. Wenn du vor etwas so viel Angst und Respekt hast, dass Angst nicht mehr die richtige Beschreibung ist, wird es mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit zu deinem Wachstum beitragen! ;) Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 — Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
Was ist Leidenschaft?
Wie sich eine Passion anfühlt und wie du zu deiner findest

28.07.2021

In dieser Folge teile ich die Gedanken und Emotionen mit euch, die meine Leidenschaft in mir auslöst. Ich möchte euch damit inspirieren, eure eigene Leidenschaft zuzulassen und zu eurem vollen Potential zu gelangen. Nicht nur ich, oder nicht nur ausgewählte Menschen, können diesen unendlich starken Sog zu einer bestimmten Sache erfahren, das kannst du genauso. Alles, was du dafür benötigst, steckt schon in dir! Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 —> Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
Expectations x Input ?
Was bist du bereit für deine Ziele zu geben?

21.07.2021

Deine Handlungen bestimmen deinen Erfolg. Aus diesem Grund ist es notwendig, deine Erwartungen an deinen Erfolg, deiner Bereitschaft zu investieren, anzupassen. Was bist du bereit für dein Ziel zu geben? Was bist du nicht bereit für dein Ziel zu geben? Und passen deine Erwartungen zu dieser Bereitschaft?
23 Notizen an mein jüngeres Ich
Die wichtigsten Learnings meiner letzten Lebensjahre

14.07.2021

Diese Woche feiere ich meinen 23. Geburtstag und nutze den Anlass, um meine letzten Lebensjahre zu reflektieren und 23 Notizen mit dir zu teilen, dich ich meinem jüngeren Ich gerne mitgeben würde. Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du die Notiz, die dich am meisten inspiriert hast, in deiner Instagram Story mit mir und deinen Freunden teilst!  Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
Angst & Wachstum
Wie du deine Ängste zu deinem Vorteil nutzt

07.07.2021

Ängste limitieren uns, unser volles Potential auszuschöpfen, indem sie uns daran hindern, Neues und Unbekanntes einzugehen und Dinge zu tun, die wir noch nie zuvor getan haben. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du deine Ängste in Zukunft zu deinem Vorteil nutzen kannst, um dich zu entwickeln, neue Seiten an dir zu entdecken und dir dein Leben zu kreieren, das du dir wünschst?  LET'S DO WHAT SCARES US ❤️ Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/ ❤️
Gewichtszunahme nach der Diät
Die mentale Herausforderung annehmen

30.06.2021

In Anknüpfung an die letzte Folge spreche ich in dieser Folge über den Umgang mit einer Gewichtszunahme nach einer Diät. Wer sollte nach einer Diät wieder zunehmen? Wie schaffe ich es, zu akzeptieren, dass sich mein Körper wieder in eine andere Richtung verändert? Welche Herausforderungen kommen auf mich zu und mit welchen Gedankenstrategien kann ich diese meistern? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Probleme, Beispiele meiner Kundinnen und möchte dir auf diesem Wege Mut machen.  Anzeige - Meine Partner:— ESN Supplements: https://www.esn.com/products/esn-designer-whey-protein?variant=37762620260530 —> Dauerhaft -10% Rabatt mit meinem Code „JULESBIKINI“— Auf alle Gerichte bei Fittaste könnt ihr immer mit meinem Code „JULESBIKINI“ 10% sparen & euch mit leckeren & gesunden Mahlzeiten nach Hause beliefern lassen: https://serv.linkster.co/r/DpGLUJG3 Coaching: https://www.juleschwaebe.de/Instagram: https://www.instagram.com/julesbikini/
Von der Diät in den Aufbau
Körperliche und mentale Herausforderungen

23.06.2021

Die Diät ist erfolgreich beendet - und was jetzt? In dieser Folge gehe ich auf die Herausforderungen ein, die dich im Übergang von einer Diät in den Aufbau erwarten und gebe dir Hilfestellung, wie du diese meistern kannst. Außerdem lasse ich dich an meinen persönlichen Aufbau-Plänen Teil haben. Instagram: @julesbikini YouTube: Jule Schwäbe
Intro - THE EXCELLENCE ATTITUDE
Exzellenz ist eine Einstellung

16.06.2021

Was bedeutet Exzellenz? Sie bedeutet nicht das Streben nach Perfektion, noch das Vermeiden von Fehlern, sondern das Ausleben deines vollen Potentials. Und genau das ist meine Vision.  Willkommen zur "THE EXCELLENCE ATTITUDE SHOW"! <3