Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter
Wie Yin uns lehrt, ehrlicher, weicher und authentischer zu leben
12.05.2026 78 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Episode spreche ich mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter – zwei Frauen, die ihren ganz eigenen Weg durch die verschiedenen Yin Ausbildungen gegangen sind und sich darüber auch gegenseitig begegnet sind.
Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und darüber, wie Yin Yoga weit über die Matte hinaus in den Alltag hineinwirkt.
Es geht um das Zuhören, um Authentizität, um den Mut, sich selbst ehrlicher zu begegnen – und darum, wie Heilung oft in den kleinen, wiederkehrenden Momenten des Lebens geschieht.
Diese Folge fühlte sich für mich an, wie ein Gespräch an einem Küchentisch. Ehrlich, weich und gleichzeitig tief verwurzelt im echten Leben.
Ich spreche mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter, zwei Frauen, die sich unabhängig voneinander auf ihren Yin Weg gemacht haben und sich schließlich auch gegenseitig begegnen durften. Beide sind Mütter, beide begleiten heute Menschen auf ihre Weise, und beide bringen eine ganz eigene Qualität mit in dieses Gespräch.
Wir sprechen darüber, wie Yin (Yoga) nicht nur die Praxis auf der Matteverändert, sondern auch die Beziehung zu sich selbst, zu den eigenen Bedürfnissen, zur Familie und zum Alltag.
Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten: Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu
- Selbstverantwortung und innere Ehrlichkeit
- die Herausforderung, sich selbst im Alltag nicht zu verlieren
- Yin als Weg der Integration statt Selbstoptimierung
- Mutterschaft in unterschiedlichen Lebensphasen
- Loslassen, Grenzen setzen und Bedürfnisse kommunizieren
- die Illusion von Zeit und ständiger Produktivität
- warum Heilung oft einfacher und unspektakulärer aussieht, als wir denken
- Begegnungen als Spiegel unserer eigenen Entwicklung
- und die Kraft, wirklich zuzuhören
Diese Episode ist keine perfekte Erfolgsgeschichte, sie ist eine Erinnerung daran, dass Wachstum oft leise geschieht, und das mitten im Leben.
Für wen ist diese Episode gedacht? Für Frauen, die sich selbst inmitten von Alltag, Mutterschaft, Arbeit und all den Rollen des Lebens wiederfinden möchten.
Für alle, die spüren, dass Heilung und Veränderung oft nicht in den großen Momenten passieren, sondern in den kleinen Entscheidungen, sich selbst ehrlicher zuzuhören.
Und für jede Frau, die sich nach mehr Verbindung, Authentizität und einem weicheren Weg durch das Leben sehnt.
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Alle Info's zu Melanie & Nina findest du hier auf meiner 👉 Website
Where To Find Me:
Kostenfreie Yin-Ressourcen // Yin Yoga Ausbildungen // Website // Instagram // Blog
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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach.