Wechseljahre, Befreiungsjahre – Mit Silja Mahlow
Warum die Lebensmitte keine Krise ist, sondern eine Initiation
16.03.2026 69 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Mentorin Silja Mahlow über die Wechseljahre, und darüber, warum diese Lebensphase weit mehr sein kann als eine medizinische Diagnose oder ein gesellschaftliches Tabu.
Wir sprechen über Perimenopause als Initiationszeit, über Sinnlichkeit, emotionale Wahrheit und die Frage: wie Frauen in dieser Phase ihre Stimme neu entdecken können.
Silja beschreibt die Wechseljahre als eine Art zweite Pubertät; eine Zeit, in der alte Rollen bröckeln und etwas Wesentlicheres sichtbar wird.
Ein Gespräch über Körperweisheit, Reife und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen.
Wir sprechen über Perimenopause als Initiationszeit, über Sinnlichkeit, emotionale Wahrheit und die Frage: wie Frauen in dieser Phase ihre Stimme neu entdecken können.
Silja beschreibt die Wechseljahre als eine Art zweite Pubertät; eine Zeit, in der alte Rollen bröckeln und etwas Wesentlicheres sichtbar wird.
Ein Gespräch über Körperweisheit, Reife und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen.
Die Wechseljahre werden oft als Problem beschrieben – als hormonelle Krise, als Verlust von Jugend oder Energie. Doch was wäre, wenn diese Lebensphase etwas ganz anderes ist?
Eine Initiation. Eine Neuordnung. Eine Rückkehr zu sich selbst.
Eine Initiation. Eine Neuordnung. Eine Rückkehr zu sich selbst.
In dieser Folge spreche ich mit Silja Mahlow, Autorin des HEUTE erscheinenden Buches „Wechseljahre – Befreiungsjahre“, über genau diesen Perspektivwechsel.
Wir sprechen darüber, wie Frauen in der Perimenopause beginnen, ihr Leben neu zu betrachten; ihre Entscheidungen, Beziehungen, Rollen und Erwartungen.
Wir sprechen darüber, wie Frauen in der Perimenopause beginnen, ihr Leben neu zu betrachten; ihre Entscheidungen, Beziehungen, Rollen und Erwartungen.
Der Körper wird dabei oft zum Kompass: Symptome, Emotionen und innere Unruhe sind nicht einfach nur Störungen, sondern Hinweise darauf, dass etwas in Bewegung geraten ist.
Silja beschreibt diese Phase als eine zweite Pubertät – eine Zeit, in der vieles durcheinandergerät, aber gerade dadurch eine neue Freiheit entstehen kann.
”Ohne Langsamkeit keine Sinnlichkeit."
Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten:
- Der Körper spricht und ist ein Kompass für Veränderungen.
- Frauen hinterfragen ihre Identität und Lebensentscheidungen in dieser Phase.
- Selbstfürsorge wird zu einem zentralen Thema.
- Sinnlichkeit und das Erleben des Körpers sind wichtig.
- Die Wechseljahre können als zweite Pubertät betrachtet werden.
- Es ist eine Zeit, in der Frauen ihre Stimme finden.
- Die Suche nach Sinn und Freude wird intensiver.
- Langsamkeit ist notwendig, um Sinnlichkeit zu erfahren.
- Die Perimenopause kann als Spiegel für frühere Themen dienen.
- Emotionen, die wir unterdrückt haben, kommen in der Wechseljahre zurück.
- Die Suche nach Identität wird in dieser Lebensphase besonders wichtig.
- Frauen sind oft in einem Konkurrenzkampf miteinander, der schädlich ist.
- Selbstakzeptanz ist entscheidend, um mit Körperveränderungen umzugehen.
- Die Gesellschaft glorifiziert Jugend und macht ältere Frauen oft unsichtbar.
Für wen ist diese Episode gedacht? Für Frauen, die sich der Lebensmitte nähern oder sich bereits in den Wechseljahren befinden. Für alle, die diese Phase nicht nur medizinisch verstehen, sondern auch emotional, gesellschaftlich und spirituell erkunden möchten.
Und für jede Frau, die spürt, dass der Körper manchmal nicht gegen uns arbeitet – sondern uns etwas zeigen möchte.
📍 Hier findest du Silja:
- Website: https://siljamahlow.de
- Instagram: www.instagram.com/silja.mahlow
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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach.