Alle Episoden | Das Lebensformat

Wir sind eins(am)!

26.06.2025 50 min

Wir fühlen uns einsam. Aber wenn wir mit anderen sprechen, bemerken wir, dass wir eigentlich eins sind miteinander – und eine grundlegende menschliche Erfahr...

Beziehung auf dem Spektrum

22.05.2025 47 min

Hochzeiten und Geburten sind auch Stressoren, sagt Conni. Sie ist die erste autistische Paartherapeutin für neurodivergente Paare im deutschsprachigen Raum. ...

Bestimmt mein Geschlecht unsere Freundschaft?

10.04.2025 55 min

Kuscheln, Sex, jemanden der Familie vorstellen... An welcher Stelle hören Freundschaften auf und wann fangen Partnerschaften an? In der heutigen Folge haben...

Wollen wir Freunde sein?

20.02.2025 56 min

Geheimnisse sind das Bindemittel moderner Freundschaften. Das sagt Janosch, Soziologe und unser heutiger Gast. Janosch forscht zu den Themen Freundschaft u...

Eine Anleitung zum erfüllten Leben!

21.11.2024 45 min

Jeder möchte gerne ein erfülltes Leben führen – aber wie funktioniert das eigentlich? In der heutigen Folge haben wir Larissa zu Gast. Sie ist Kommunikation...

Ja, ich will!

01.08.2024 47 min

Die Worte, die bei Trauungen und Trauerfeiern gesprochen werden, sind für alle von besonderer Bedeutung. In der heutigen Folge haben wir Johann zu Gast. Er ...

Vom Swipen bis zur großen Liebe?

11.07.2024 50 min

„Haben Sie nur noch einmal im Monat Sex, ist erstmal alles okay. Wenn Sie daran aber etwas ändern wollen, gibt es dafür viele Möglichkeiten.“ In dieser viel...

Ein echter Mann tanzt Ballett!

27.06.2024 45 min

Was bedeutet Männlichkeit in unserer modernen Welt? Und was hat sie mit sozialen Beziehungen zu tun? Darüber sprechen wir mit Florian. Er bietet Coachings u...

Bist du Teil der Gruppe?

13.06.2024 46 min

Was brauchst du, um dich in einer Gruppe wohlzufühlen? In der heutigen Folge sprechen wir mit Carlotta über ihre Arbeit mit Gruppen junger Erwachsener beim ...

Das ist keine Provokation!

30.05.2024 54 min

„Der alte Pony sah aber besser aus!“ Was wie ein persönlicher Angriff klingt, ist häufig vielmehr Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses oder einer fehlende...

Kuscheln für Klimaschutz!

15.02.2024 46 min

Ein Gefühl der Zugehörigkeit kann nicht immer durch Worte vermittelt werden. Manchmal dringen Botschaften über den Körper tiefer zu uns durch. Mit Angeline ...

Wohnen ist ein Gemeinschaftsprojekt!

01.02.2024 42 min

Immer mehr Menschen wohnen alleine. Aber Krisen wie auch Alltag lassen sich oft besser in Gemeinschaft bewältigen. In der heutigen Folge sprechen wir mit Ka...

Sex ist wie Tee, nur anders.

Wie sexuelle Aufklärung an Schulen funktionieren kann.

18.01.2024 45 min

Wolltest du in deiner Schulzeit Lehrkräften Fragen zum Thema Sex stellen? Vermutlich nicht! Deswegen sprechen wir in dieser Folge mit Lea und Samira über i...

Ein Bagger im Kinderwagen reicht nicht!

Was eine Hebamme für sichere Bindung empfiehlt.

04.01.2024 44 min

Die Bindungserfahrungen, die wir als Neugeborene machen, beeinflussen uns ein Leben lang. Deswegen sprechen wir heute mit Ricarda. Sie ist Hebamme und erzä...

Neues Jahr, neues Format!

21.12.2023 25 min

Es wird Zeit für was Neues! Heute sprechen wir über unsere bisherigen Erkenntnisse aus dem Podcast, schwelgen in Erinnerung an unsere Lieblingsfolgen und er...

Arbeiten ohne Hose ist gemütlicher, oder?

07.12.2023 47 min

Steckst du noch in deiner engen Jeans oder hast du schon deine Jogginghose angezogen? In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gemütlichkeit bei der Arbe...

Und, wie bekämpft man Periodenarmut? Maxi (Periodensystem)

23.11.2023 38 min

Menstruieren kostet mehrere tausend Euro im Leben. Das kann sich leider nicht jeder leisten – auch nicht in Deutschland! Periodenarmut ist auch hierzulande ...

Online-Meetings sind nur zum Putzen gut, oder?

09.11.2023 41 min

Mal wieder beim Online-Meeting abgeschweift? In dieser Folge geht es darum, wie man das meiste aus Veranstaltungen rausholen kann. Wir besprechen u.a., wie ...

Und, wie steigert Improtheater unsere Lebensqualität? Julia (Psychologin & Schauspielerin)

26.10.2023 49 min

Du wärst gerne gelassener und selbstbewusster? Improvisationstheater kann dich dabei unterstützen! In der heutigen Folge sprechen wir mit Julia. Sie spielt ...

Das ist nicht normal, oder?

12.10.2023 27 min

Ist es dir schonmal passiert, dass du dachtest, du bist die einzige Person, die etwas Bestimmtes denkt oder irgendetwas gerne tun würde? Das ist ganz norma...

Und, was gibt's da zu lachen? Sandra & Heike (Lachtelefon)

28.09.2023 43 min

Hast du heute schon gelacht? Beim Lachtelefon gibt es immer was zu lachen! In der heutigen Folge besuchen uns Heike und Sandra. Die beiden sind ehrenamtlich...

Lernen geht auch effizienter, oder?

14.09.2023 40 min

Keine Lust mehr auf lange Tage in der Bib? Wie du mit weniger Zeitaufwand mehr Inhalte lernen kannst, erfährst du in dieser Folge. Wir sprechen aus unseren ...

Und, was kann man für gerechte Bildung tun? Kathi (Doktorandin)

31.08.2023 46 min

Wirklich gerecht ist das deutsche Bildungssystem nicht. Aber das kann man ändern! Heute sprechen wir mit Kathi. Sie ist Doktorandin und genauso wie Jorina ...

Wir können die Zukunft nicht planen, oder?

17.08.2023 39 min

Hast du Lust, in der Ferienzeit ein bisschen deine Gedanken mit uns schweifen zu lassen? In dieser Folge sprechen wir über effiziente Zeiteinteilung, die Au...

Und, wie lernt man mentale Gesundheit? Helene (Sozialunternehmerin)

03.08.2023 47 min

Wir hätten gerne mehr über psychische Gesundheit in der Schule gelernt. Du auch? Heute sprechen wir mit Helene. Sie ist Gründerin der gemeinnützigen Organi...

Du bist, was du tust, oder?

20.07.2023 30 min

Gute Ratschläge zum Thema Gesundheit kennen wir wahrscheinlich genug. Aber wie setzt man diese tatsächlich um? Wir haben heute eine Technik mitgebracht, mit...

Und, was bewegt dich? Jana (Physiotherapeutin)

06.07.2023 47 min

Bewegung ist wichtig! Aber was tun, wenn man jeden Tag stundenlang am Schreibtisch sitzen muss? Unter anderem damit beschäftigt sich unser heutiger Gast. Ja...

Wir haben es in der Hand, oder?

22.06.2023 42 min

Gibt es jemanden, der mit seiner Initiative dein Leben verändert hat? In der heutigen Folge sprechen wir über Proaktivität und den Austausch über verschiede...

Und, wozu brauchen wir Philosophie? Steffi (Philosophin & Professorin)

08.06.2023 56 min

Was ist der Sinn des Lebens? Ist mein Wissen wirklich wahr? Gibt es ein Leben nach dem Tod? – Das alles sind philosphische Fragen, die wir Menschen uns im Al...

Ein Gehirn ist nicht genug, oder?

25.05.2023 55 min

Zuhören reicht nicht, wenn wir nachhaltig etwas lernen wollen! Um langfristig das meiste aus Vorlesungen, Medien oder Events mitzunehmen, brauchen wir eine u...

Und, wie geht globale Veränderung? Corinna (Program Manager)

11.05.2023 50 min

Um weltweite Veränderungen zu schaffen, müssen wir in Netwerken mit anderen Menschen zusammenarbeiten. Klingt sinnvoll, aber wie funktioniert das konkret in ...

Bewusste Kommunikation ist berechnend, oder?

27.04.2023 52 min

Denkst du viel nach, bevor du sprichst, oder redest du oft einfach drauf los? In der heutigen Folge reflektieren wir das Thema Kommunikation sowie Jules Wu...

Und, wie können Nachrichten Mut machen? Lilien (Journalistin & Moderatorin)

13.04.2023 51 min

Wie fühlst du dich, nachdem du Nachrichten konsumiert hast? Für viele Menschen stellt die aktuelle Flut an Katastrophenmeldungen eine emotionale Herausforder...

So willst du nicht arbeiten, oder?

30.03.2023 52 min

Vielleicht sollten wir aufhören, uns zu fragen, was wir werden wollen. Vielleicht sollten wir uns zuerst fragen, wie wir leben und arbeiten wollen und welche...

Und, warum sollten wir über Geld sprechen? Pia (Finanzcoach)

16.03.2023 51 min

Über Geld spricht man nicht? Wir schon! Unser heutiger Gast ist Pia, die sich schon in jungen Jahren als Finanzcoach PiaFinanz selbstständig gemacht hat. Mi...

Das ist kein echtes Lernen, oder?

02.03.2023 52 min

An wie viele Inhalte aus deiner letzten Prüfung kannst du dich noch erinnern? Je nach Prüfungsformat und Lernstrategie bleibt zumindest bei uns langfristig l...

Und, was ist das Leid in Leidenschaft? Kai (Research Assistant)

16.02.2023 52 min

Gibt es etwas, wofür du dich besonders begeisterst? Unser Gast in der heutigen Folge ist Kai, der aktuell als Research Assistent an der Harvard Business Sch...

Brötchen essen ist kreativ, oder?

02.02.2023 52 min

Wann warst du das letzte Mal kreativ? Und was bedeutet das eigentlich für dich? In der heutigen Folge geht es um Kreativität – und um den Austausch mit ande...

Und, wie kreativ ist Psychotherapie? Jana (Psychotherapeutin & Künstlerin)

19.01.2023 54 min

Kann Psychotherapie ein kreativer Beruf sein? In der heutigen Folge sprechen wir mit Jana. Sie ist Psychotherapeutin und Künstlerin. Damit begibt sie sich i...

Netflix ist keine Kulturveranstaltung, oder?

05.01.2023 52 min

Weißt du, ob es ein Theater in deiner Stadt gibt? Und hast du schon mal in den Spielplan geschaut oder bleibt es doch meistens bei Netflix und co.? In der h...

Und, was hat Zirkus mit Nachhaltigkeit zu tun? Lena (Luftartistin)

22.12.2022 52 min

Wie kann man eigentlich Nachhaltigkeit vermitteln? In der heutigen Folge begrüßen wir Lena. Sie ist Luftartistin und Mitgründerin der Meermanege, einem off...

Es gibt Neuigkeiten!

Was sich hier alles verändern wird.

08.12.2022 10 min

Du siehst es schon am Bild! Leben bedeutet Veränderung - und was mit diesem Podcast passiert, erfährst du in der heutigen Folge. Anregungen zum neuen Format...

Frei(?)zeit

Wie man seine Freizeit sinnvoll gestaltet.

24.11.2022 52 min

Ist es dir schonmal passiert, dass du zwar einen freien Abend hattest, diesen aber nicht für deine Freizeit genutzt hast? Seine Freizeit richtig zu planen, k...

Goodbye Deutschland!

Wie es ist, im Ausland zu studieren.

10.11.2022 53 min

Hast du schon mal überlegt, für eine längere Zeit ins Ausland zu gehen? Wie es in den letzten Folgen schon anklang, ist Jorina für ihr Masterstudium nach Fin...

Und, was machst du? Amelie Ricas (Kulturpädagogin)

Über Kunst und Selbstverwirklichung.

27.10.2022 50 min

Hast du schon einmal davon geträumt, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen? Wolltest du dich mit deiner eigenen Kunst schon einmal selbst verwirklichen? ...

Digital Detox?

Über einen gesunden Umgang mit Handys und Social Media.

13.10.2022 52 min

Wie viel Zeit verbringst du am Handy? Sind Social Media und eine hohe Screentime schlecht für uns? Oder fehlt uns einfach die nötige Gelassenheit bei dem The...

Geschenkt!

Was für uns hinter dem Schenken steckt.

29.09.2022 53 min

Bist du gerade auf der Suche nach einem Geschenk? Ob Weihnachten, Geburtstag oder eine andere festliche Angelegenheit: Mehrmals im Jahr verschenken wir etwas...

Shorts: 5 schnelle Fragen!

Ein Potpourri aus witzigen und nachdenklichen Gesprächsimpulsen.

15.09.2022 22 min

In der heutigen Folge haben wir uns mal bei einem anderen Podcast bedient, danke an Felix Lobrecht und Tommi Schmitt für ihre 5 schnellen Fragen. Diese wer...

Shorts: Tscheck in!

Wie startet man in ein gutes Meeting?

01.09.2022 22 min

Wie startet man eigentlich ein richtig gutes Meeting? Zum Beispiel mit den Check-in-Fragen von der Seite tscheck.in! In dieser kurzen Folge aus unserer Somm...

Shorts: Erzählt euch mehr!

Lernt uns bei einer Runde Fragekarten kennen.

18.08.2022 23 min

Du möchtest gerne gute Gespräche führen, aber manchmal gehen dir einfach die passenden Fragen aus? Dafür gibt es eine Lösung: Fragekarten! In dieser Folge t...

Ab in den Urlaub!

Wie du deine Ferien gestalten kannst.

04.08.2022 49 min

Fährst du dieses Jahr in den Urlaub? Oder würdest du gerne, sitzt aber aktuell eher gelangweilt zuhause fest? In beiden Fällen ist das genau die richtige Fol...

Swipe Right!

Jules Erfahrungen im Online-Dating.

21.07.2022 47 min

Jule war auf Tinder unterwegs und startet hiermit offiziell eine Dauerwerbesendung fürs Online-Dating. Heute sprechen wir über die Unterschiede zwischen kla...

Schule neu denken?!

Jorinas Erkenntnisse aus einer Bildungskonferenz.

07.07.2022 54 min

Wart ihr schon mal auf einer Konferenz? Jorina hat im Mai eine Konferenz zum Thema Bildungstransformationen besucht. In der heutigen Folge berichtet sie von ...

Wir brauchen eine Pause!

Wie man sich am besten erholen kann.

23.06.2022 49 min

Wir brauchen eine Pause! Ihr auch? Dann hört gerne in diese Folge rein! Denn heute geht es darum, wie man sich am besten erholen kann. Wie sieht eigentlich ...

Was ist eigentlich...? Effektiver Altruismus

Wie man effektiv Gutes tun kann.

09.06.2022 54 min

Möchtest du gerne Gutes tun? Du weißt nur noch nicht so richtig, wie? Dann haben wir heute etwas für dich: den effektiven Altruismus. Effektiver Altruismus ...

Sind wir wirklich frei?

Zum freien Willen und ob wir daran glauben sollten.

26.05.2022 54 min

Was ist die letzte Entscheidung, die du getroffen hast – und hättest du dich genauso gut anders entscheiden können? Inwiefern werden wir in unseren Motiven u...

Woher weißt du eigentlich...?

So kommen wir an neue Informationen.

12.05.2022 49 min

Tagtäglich werden wir mit Informationen geflutet. Trotzdem bleibt der Drang nach neuem Wissen groß, da neues Wissen auch neue Chancen und Entwicklungsmöglich...

Ist Ehrenamt ein Privileg?

Warum es sich lohnt, ein Ehrenamt zu finden, das wirklich zu einem passt.

28.04.2022 49 min

Wann hast du das letzte Mal etwas Gutes getan? Und hat eigentlich jeder die Zeit und die Energie, sich regelmäßig für die Gesellschaft einzusetzen? In der h...

Wer trägt jetzt die Verantwortung dafür?

Ab wann wir verantwortlich sind.

14.04.2022 48 min

Ab wann ist man eigentlich verantwortlich für etwas? In der heutigen Folge dreht sich alles um den Begriff der Verantwortung. Wir sprechen darüber, wie sic...

Treffen wir uns in 5 Minuten?

Über die Vielschichtigkeit von Spontanität.

31.03.2022 49 min

Würdest du dich als spontan bezeichnen? In der heutigen Folge sprechen wir über verschiedene Arten der Spontanität. Was bedeutet überhaupt "spontan sein"? I...

Ist das Kunst oder kann das weg?

Was Gefühle mit Kunst zu tun haben.

17.03.2022 53 min

Wozu brauchen wir eigentlich Kunst? Ganz egal, ob wir selbst Gedichte schreiben und Theater spielen oder einfach nur gerne Musik hören – Kunst begleitet uns ...

Sport ist (kein) Mord!

Potentiell persönliche Erfahrungen aus der Sporthalle.

03.03.2022 52 min

Heute steht mal wieder Sport auf deiner To-Do Liste! Denn in unserer heutigen Folge wird es sportlich. Wir sprechen über unsere potentiell persönlichen Er...

Heute schon was geschafft?

Über Produktivität, Selbstoptimierung und sinnvoll verbrachte Zeit.

17.02.2022 53 min

Heute geht’s um Produktivität, Selbstoptimierung und sinnvoll verbrachte Zeit. Wir sprechen darüber, … … was Produktivität überhaupt ist und wie sie gesell...

Wer bezahlt unser Studium?

über Stipendien, BAföG und co.

03.02.2022 53 min

Studierst du, oder hast du schon einmal über ein Studium nachgedacht? Leider bezahlt sich ein Studium nicht von allein und irgendwoher muss das Geld für das ...

Und, was machst du? Eva (EDUpreneur)

Was Bildung bedeutet und wie wir sie verbessern können.

20.01.2022 52 min

Was würdet ihr an unserem Schulsystem verändern? Stundenlanges Sitzen, langweiliger Frontalunterricht und demotivierende Noten waren und sind für viele immer...

Man lernt nie aus.

Warum wir unser Leben lang lernen möchten.

06.01.2022 52 min

Hast du heute schon etwas Neues gelernt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Lernen definieren und warum wir unser Leben lang lernen wollen. Was...

Neues Jahr, neues Glück!

Wie man sein Leben reflektieren und gestalten kann.

23.12.2021 48 min

Hast du eigentlich Neujahrsvorsätze? In der heutigen Folge sprechen wir - passend zum Jahresumbruch - über Möglichkeiten, das eigene Leben zu reflektieren. ...

Und, was machst du? Julinapril (YouTuberin)

Über Julis Werdegang auf YouTube, Produktivität und sinnvoll verbrachte Zeit.

09.12.2021 52 min

Wie ist das eigentlich, YouTuberin zu sein? Was bewegt Menschen dazu, bestimmte Bereiche des eigenen Lebens auf diese Weise mit anderen zu teilen? Und wie is...

Was guckst du so?

Wie YouTube unsere Leben beeinflusst.

25.11.2021 52 min

Wärst du heute die gleiche Person, wenn es YouTube nicht gäbe? YouTube, die größte Videosammlung der Welt. Eine internationale Plattform, die uns inspiriert,...

Kleider machen Leute.

Wie wir uns in Klamotten fühlen und was wir mit ihnen kommunizieren.

11.11.2021 52 min

Eine der ersten Entscheidungen eines Tages ist, welche Klamotten wir anziehen. Egal, ob wir es uns mit Jogginghose zuhause gemütlich machen oder in Bluse und...

Und, was machst du? Ramona (M.Sc. Psychologin)

Heute sprechen wir mit einer systemischen Beraterin.

28.10.2021 52 min

Vor zwei Wochen haben wir uns die Frage "Was willst du mal werden?" gestellt. Wir haben darüber gesprochen, was mit einem Psychologiestudium so alles möglich...

Was willst du mal werden?

Berufsperspektiven für Psycholog:innen

14.10.2021 56 min

Was wird man eigentlich nach einem Psychologiestudium? Psychotherapeut:in beispielsweise, so viel ist klar. Welche anderen Türen das Psychologiestudium öffne...

Bitte recht freundlich!

Was sind Random Acts of Kindness - und (wie) können sie die Welt verbessern?

30.09.2021 53 min

Mal eine Tafel Schokolade in den Briefkasten der Nachbarin legen, einem Fremden einen Kaffee ausgeben oder einfach nur Menschen auf der Straße anlächeln - da...

Wir können jetzt Gedanken lesen.

Wie sich das Psychologiestudium auf unser Leben auswirkt.

16.09.2021 53 min

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie das Psychologiestudium unsere Leben beeinflusst. Was hat sich seit Beginn des Studiums in unserem Umgang mit ander...

Hast du mal ne Sekunde?

Wie wir uns an die kleinen Momente erinnern.

02.09.2021 51 min

Kannst du dich noch daran erinnern, wie du vor drei Jahren so drauf warst? Weißt du noch, mit wem du die meiste Zeit verbracht hast und wie dein Alltag aussa...

Psst, darüber spricht man nicht!

Warum wir über manche Themen nicht reden.

19.08.2021 55 min

Was haben Bettwäsche und Bedürfnisse gemeinsam? Über beides spricht man nicht; wenigstens nicht jeden Tag. In dieser Folge wollen wir das Schweigen brechen,...

Ist doch easy, oder?

von Gewohnheiten und Veränderungen

05.08.2021 52 min

Ein Buch schreiben, mit achtsamer Morgenroutine in den Tag starten oder bloß endlich mal beim Arzt anrufen – alles Dinge, die man einfach mal machen könnte, ...

Wie geht's, wie steht's?

Floskel oder aufrichtiges Interesse?

22.07.2021 54 min

„Wie geht’s dir?“ – klingt erstmal nur nach Smalltalk, oder? Schließlich wird einem diese Frage oft im Vorbeigehen gestellt. Häufig lautet die Antwort „gut“ ...

Du hast Post!

„Briefe schreiben“ – eine längst überholte Art der Kommunikation oder ein neuer alter Trend?

08.07.2021 50 min

Heute geht’s ums Thema „Briefe schreiben“ – eine längst überholte Art der Kommunikation oder ein neuer alter Trend? Während Jorina innerhalb der letzten Woc...

Trailer

Und, wer sind wir?

30.06.2021 2 min

Unsere Introfolge. Kontakt: Instagram @lebensformat Mail: lebensformat@web.de Website: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74 Musik: Joh...