upgrade yourself

Sie wahrhaftig ausleben so wie sie sich für dich und nur für dich richtig anfühlt. Folge nicht der Norm, folge deiner Intuition. In dieser Podcastfolge erkennst du paar Anzeichen einer verletzten Weiblichkeit und Ideen wie du endlich deine Weiblichkeit ausleben kannst! Viel Spaß :)

Veränderungen können uns eine riesengroße Angst bereiten. Wäre es nicht viel schöner, wenn du dich auf neue Veränderungen freuen und sie mit Leichtigkeit willkommen heißen könntest? Dann hör dir diese Folge an :)

Ich teile meine wichtigen Learnings mit dir von meiner Social Media Pause. Es sind einige dabei gewesen und vorallem kannst du womöglich diese auch für dich mitnehmen. Enjoy :)

🫦 Ich erzähle dir von meinem ersten richtigen Date in 2024nach meiner langennarzisstischen Beziehung! 🥂 Und worauf du achten solltest, wenn du gesund daten möchtest und woran du sofort erkennst ob es zu TOXISCHEN DATEN führen wird!

Es ist immer die Rede davon, „Sei du Selbst“!🍸 Aber sei mal ganz ehrlich zu dir Selbst und frage dich ob du wirklich dein wahres Selbst ausleben und verkörpern.  Es ist unfassbar wichtig für ein erfülltes und glückliches Leben, denn nur so kannst du auch ein Leben gestalten, dass wirklich zu deiner Persönlichkeit passt!  Ich bin mir sicher, du entdeckst einige Punkte die auf dich zutreffen in der Podcastfolge 👀 

Meine Angst ist nicht mehr mein Feind vor dem ich Angst haben muss.  Ich habe verstanden wie ich mit meiner Angst umgehen darf, damit sie mich nicht mehr steuert. Es gehört dazu wie du deine Angst bewertest.  Und auch richtigen Fragen verhelfen dir dabei, mit ihr umzugehen. 

Die wichtigsten Lektionen für ein erfülltes Leben alle reingepackt in dieser Folge. Nimm sie dir zu Herzen und dann steht einem glücklichen Jahr nichts mehr im Weg☺️✨

Vanessa interviewt mich als Außenstehende über meine 7 jährige narzisstische Beziehung. Für Außenstehende ist es unverständlich WARUM man in dieser Beziehung bleibt.  Wir sprechen über🫦 „Er wollte mich von meiner Mama abschotten“ „Es hat ein starkes Charisma, weshalb Frauen ihn so anziehend finden“ „Er sucht sich ganz bewusst sein Umfeld aus“ Vanessa ist Expertin für Ausstrahlung, Weiblichkeit und Körpersprache🔥 „Den Weg zur unwiderstehlich authentischen Ausstrahlung findest du auf ihrem IG Profil @first.class.creator 🤍

Svenja hat mir ihren holprigen Weg gezeigt, weshalb sie BOLD HABITS für dich entdeckt hat. Wir zeigen dir was man bei Routinen beachten darf! Dein „Warum" hinter der Routine ist entscheidend, ob du sie dauerhaft durchziehst. Melde dich zum kostenfreien LIVE EVENT von Svenja am 07.01.24 an und erfahre, welche Blockaden all deinen neuen Habits bisher im Weg standen und wie du da raus kommst! Nach dem LIVE EVENT kannst du endlich den Teufelskreis deiner schlechten Gewohnheiten brechen und weißt, welche Habits & Routinen du für deine Ziele in 2024 benötigst.  Im LIVE EVENT kannst du sogar etwas gewinnen und erfährst als Erste von Svenjas neuen Gruppen Mentoring „BOLD66“.   Hier geht’s zur Anmeldung: https://svenjafolkerts.wixsite.com/live-event-bold66 Svenjas Social Media Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/svenjaxfolkerts/ YouTube: https://www.youtube.com/@sveni_tv/videos Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=50bd6110ede04def

Vanessa interviewt mich als Außenstehende über meine 7 jährige narzisstische Beziehung. Für Außenstehende ist es unverständlich WARUM man in dieser Beziehung bleibt.  Wir sprechen über🫦 „Ich wurde süchtig nach Drama“ „Es wurde alles normal“ „Ein Narzisst hat auch Ähnlichkeiten mit einem Selbst“ Vanessa ist Expertin für Ausstrahlung, Weiblichkeit und Körpersprache🔥 „Den Weg zur unwiderstehlich authentischen Ausstrahlung findest du auf ihrem IG Profil @first.class.creator 🤍

Unser Leben isthauptsächlich auf die Anteile der männlichen Energie ausgelegt Du kannst bereits mit kleinen Dingen bewusst deine weibliche Kraft ausleben  Mit diesen Tipps kannst du es umsetzen💜

Wieso kann es passieren kann, dass dein neues Ich nicht mehr mit deinem Umfeld harmoniert. Was könnte dahinter stecken? Warum dein Umfeld unterbewusst nicht möchte dass du dich veränderst, obwohl sie nur das Beste wollen. Du möchtest, dass ich auch deine Frage beantworte? Dann schreib mir gerne auf IG eine DM und vielleicht ist deine Frage in meiner nächsten Podcastfolge!

Starte deinen Tag bewusst mit einem Moment der nur ganz dir gehört💜  Diese Affirmation kannst du jeden Tag hören um dich daran zu erinnern, welche starke, liebenswerte und einzigartige Person du bist✨ Du bist es wert🤍

Ich habe aus meiner 7 jährigen Beziehung mit einem Narzissten erkannt, dass ich verändern darf, welchen Mann ich mir an meiner Seite wünsche und vorallem, dass mein Standard viiiel zu niedrig war. Du kannst nur eine tiefe Verbindung zu einem Mann aufbauen, wenn du diese Dinge beachtest die ich hier anspreche. Ansonsten kann es sein, dass die Beziehung zur oberflächlich aufgebaut sein wird. Was mir wichtig ist an einem Mann und wieso, erfährst du alles hier in dieser Folge. Schreib mir gerne auf IG, was deine Meinung dazu ist. Let's talk.

Hast du dir schonmal die Frage gestellt aus welcher Intention deine Handlung entsteht? Ist sie wirklich aus purer Liebe oder steckt Angst, Wut oder Ablehnung dahinter?  Manche Handlungen entstehen nur, weil wir die Erwartungen Anderer erfüllen wollen. Meine Blockade kam zum Vorschein, als ich erkannte, dass ich manchmal nicht aus purer Wahrhaftigkeit handle, sondern es um komplett jemanden Anderen ging. Warum mein inneres Kind anders handelt, als mein jetziges Ich. Ich lehnte meine jetzige Version ab. Dadurch kann ich nicht in meine volle Fülle kommen, wenn ich das nicht loslasse. Wie ich mich blockiert habe als Mentorin? Lerne aus meinen Erfahrungen

Was bedeutet es den GLÜCKLICH ZU SEIN? Ich habe meine Gedanken sprechen lassen, denn ich beobachte Menschen immer wieder und ich sehe wenige Menschen die wirklich glücklich sind... Hörs dir einfach aaannnnnn. Enjoyyy

Bevor du dir die Frage stellst wie du deine Freund in die männliche Energie bringen kannst, solltest du dir als Erstes eine ganz andere Frage stellen! Welche findest du in der Podcastfolge raus...

Thoughts are not facts! Wir beschäftigen uns viel zu sehr damit über alles nachzudenken, aber warum tun wir das?  Diese Gründe könnten dafür sorgen, dass du immer wieder in deinem Kopf gefangen bist! Was du dagegen tun kannst um mehr im Hier und Jetzt zu leben, erkläre ich dir in dieser Folge!

Wer kennt‘s nicht: Du isst wieder Chips, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut.  Das liegt an deiner Selbstsabotage, die durch dein Unterbewusstsein gesteuert wird. Aber wieso ist das so? Warum tust du oft das Gegenteil? Ich erkläre es dir ganz simple.  Bindungsangst, Perfektionismus und Prokrastinieren. Diese Dingen haben alles damit zu tun, dass du dich sabotierst.  Lern daraus und erkenne wie du daraus kommen kannst!

Wie habe ich es geschafft eine Trenung nicht lanzuziehen, sondern damit gesund umzugehen und was ich daraus gelernt habe. 

In dieser Folge spreche ich darüber wie ich erkannt habe, dass die Verbindung zu mir nicht mehr so stark war wie davor. Ich durfte erkennen, dass das wichtiger ist als Alles Andere.  Was bedeutet es loszulassen und wieso festhalten dir viel mehr Kraft und Energie zehrt. Ich zeige dir wie du es schaffst loszulassen. Außerdem spreche ich über die Ahnenreihe und darüber, dass ich viele anders machen möchte. Und ich erzähle dir, was es für mich bedeutet wirklich zu leben und dass du endlich loslassen darfst, so zu leben wie es die Gesellschaft von dir erwartet!

Du gehst wieder auf ein Date und stellst schnell fest, dass es wieder wie früher verlaufen ist.  Wenn du diese Tipps beachtest, dann bist du bestens auf ein Date vorbereitet! Warum es so wichtig ist, dass du sein Lifestyle genau beobachtest. Ziehen sich Gegensätze wirklich an? Solltest du Beziehungstipps von Menschen annehmen, die keine glückliche Beziehung führen? Let's talking about dating 

Innerer Frieden und Leichtigkeit in meinem Leben, weil ich das transformiert habe💖 ✨Ich nehme mich und meine Charaktereigenschaften an! Auch wenn das bedeutet mich von der Gesellschaft abzugrenzen und abgestoßen zu werden! ✨Ich bin nicht mehr abhängig davon ob Andere an mich glauben. Denn ich weiß was ich kreieren werde! 🤍 Triffst du deine Entscheidungen oder lässt du sie treffen? 🤍 Menschen  dürfen gehen,  wenn sie  meine Zeit nicht  wert schätzen.

Wie kommst du zu einem growth mindset?🔥 ❗️ Anzeichen, dass du dich noch in einem fixed mindset befindest. Ich zeige dir wie sogar ich regelmäßig an meinem growth mindset arbeite! Das alles in dieser Podcastfolge💜

Findest du die Balance deiner weiblichen und männlichen Energie erschaffst du dir ein glückliches und erfülltes Leben. Ich erkläre dir was weibliche und männliche Energie ist und wie es deinen Alltag beeinflusst. Du willst alles unter Kontrolle haben. Du bist ein Overthinker. Du kannst nicht loslassen. Alles Anzeichen für eine Dysbalance. Durch die Eigenschaften beider Energien kannst du auch erkennen ob sich dein Partner in der männlichen oder männlichen Energie befindet. Warum Narzissten nur Frauen anziehen, die sich in der destruktiven Form der weiblichen Energie befinden. All das erkläre ich dir in dieser Folge💜

Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir Selbst. 🦋 Oftmals die Beziehung dir wir am meisten vernachlässigen. Wie schaffe ich es mich wieder Selbst lieben zu lernen, wenn ich das so lange vernachlässigt habe. Ich zeige dir was Selbstliebe NICHT ist. Und ich zeige dir mit meinen Schritten wie ich angefangen habe mich Selbst lieben zu lernen Schritt für Schritt.  Ein Prozess der nie endet, aber sich immer wieder aufs Neue lohnt💜

🦋 Challenges are gifts that force us to search for a new center of gravity. Herausforderungen sind die Momente im Leben, die dir so viel Kraft und Energie kosten. Sie vermitteln dir Selbstzweifel und senken dein Selbstwert, weil du dir die Frage stellst,  wieso du diese Herausforderungen im Leben aufgezeigt werden. Um mit Herausforderungen umgehen zu können, ist es unglaublich wichtig welche Fragen du dir stellst. Die richtigen Fragen können dir in kürzester Zeit passende Antworten liefern und dich darauf vorbereiten zukünftig besser mit Herausforderungen umzugehen.

Es gibt Tage, da überkommen dich  starke Emotionen und nehmen dir deine ganze Lebensfreude. Ich hatte diese eine lange Zeit in meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder rauskommen würde. Erst mit der Zeit und viel innerer Arbeit schaffe ich es schnell wieder aus emotionalen Tiefs heraus.

Die 5 Minuten HIGH ENERGY Motivation, um dich wieder daran zu erinnern, dass du alles schaffen kannst, wenn du kurz davor bist aufzugeben. Du wirst alles schaffen! Du bist stark! Du darfst auf dich vertrauen und an dich glauben, JEDEN TAG! Ich bin stolz auf dich!

"Ich kann nie ich Selbst sein", "Ich schaffe das sowieso nicht", "Ich bin nie gut genug für jemanden" sind alles limitierende Glaubenssätze, die dich aufhalten, dein Leben in vollen Zügen zu lieben. Hast du dich schon mal gefragt, ob du limitierende Glaubenssätze in dir trägst? Welche Glaubenssätze trage ich in mir? Was hat das für Auswirkungen auf mich? Du kannst sie lernen zu erkennen und ich zeige dir wie!

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du wirklich deine Wunden heilst oder nur auf der Stelle stehst? Du kannst nur heilen, wenn du anfängst den Schmerz zuzulassen.  Wie läuft Heilung ab und wie bin ich mit meiner Heilung umgegangen? Mehr dazu in dieser Folge :)

Warum sind wir von Anderen enttäuscht und wie können wir damit umgehen? Warum werde ich vom Leben enttäuscht?  Enttäuscht zu werden ist viel wichtiger als du denkst... Deine täglichen Glaubenssätze erschaffen deine Realität.  Anhand kleiner Handlungen kann ich dir sagen, welche Glaubenssätze du in dir trägst. Aufgrund diesen kleinen Dingen, liebe ich mein Leben. Wenn du gelernt hast diese dankbar anzunehmen, wirst du das richtige Leben erkennen und deine Erfüllung finden.

Alles was du brauchst um einen Narzissten zu entlarven und über ihn hinweg zukommen erzähle ich dir jetzt. Ich war fast 7 Jahre mit einem Narzissten zusammen und zeige dir, wie meine Beziehung verlaufen ist,  die mich emotional missbraucht hat.  Warum hat ein Narzisst mit dir mehr gemeinsam hat, als du denkst? Wie kannst du dich von ihm lösen? Was macht das alles mit dir? Wieso sind sie so machtvoll? Schütze dich mit meiner Erfahrung und meinen Erkenntnissen. You deserve it

Meine Beziehung mit einem Narzissten*❤️‍🩹 Manipulation, Isolation, Erniedrigung, Provokation und noch so vieles mehr.  Wie die Beziehung ablaufen kann und wie es fast dazu kam, dass es mit mir vorbei war… *mit Narzisst meine ich jemanden, der starke narzisstische Züge hat(Narzissmus ist eine psychische Erkrankung)

Deine Beziehung zu dir Selbst, ist die wichtigste überhaupt. Du kannst keine glücklichen Beziehungen führen und kein glückliches und erfülltes Leben, wenn du deine Beziehung zu dir selbst nicht in Ordnung bringst. Ich möchte dir zeigen, was wichtig dabei ist, dass du lernst dich Selbst zu lieben!

Warum du dich bewusst an die erste Stelle setzen darfst und es nicht egoistisch ist. Denn deine Zeit und Energie kommt nie wieder zurück, warum es so wichtig ist, darauf zu achten erkläre ich dir hier. Wie ich außerdem mit Dankbarkeit und mein Leben zu romantisieren zu einem erfüllterem Leben beigetragen habe und wieso du das auch tun solltest! Deine Gewohnheit entscheidet über deine Zukunft. Du bist das was du jeden Tag tust. Warum und wie du endlich neue Gewohnheiten in dein Leben bringen kannst um deine Ziele zu erreichen, zeige ich dir :)

In dieser Folge habe ich dir meine Erkenntnisse der Woche mitgeteilt, die ich erkannt habe. DU BIST DER DURCHSCHNITT DER 5 MENSCHEN, MIT DENEN DU AM MEISTEN ZEIT VERBRINGST! Warum dieser Satz immer noch so unterschätzt wird und ich zeige dir, was dein Umfeld über dich aussagt. Denn dein Umfeld beeinflusst dich täglich in jedem Schritt den du wagst. Und wenn du wissen möchtest, worauf du achten darfst, um ein richtiges Umfeld zu schaffen, dann ist die Folge perfekt für DICH!

Du kennst das bestimmt. Du stehst auf einmal im Leben an einem Punkt, wo du dich verloren fühlst und nicht mehr weiter weißt, wie du weiter machen sollst. Du stellst alles in Frage.❓ Du denkst dir, du bist so weit gekommen, aber irgendwie auch nicht.  Du fühlst dich als wäre alles umsonst gewesen und du musst von neu anfangen.  Dann ist diese Folge für DICH!💞 Warum ist deine Intuition🔮 so wichtig und warum solltest du sie unbedingt wahrnehmen, statt zu ignorieren?  Warum rationales denken nicht immer die beste Entscheidung ist, erzähle ich dir jetzt! Don't miss it, girl!🔑

Heute möchte ich intensiver über meine emotionale Abhängigkeit sprechen.  Ich möchte dir zeigen, woran ich es erkannt habe, dass ich von meinem Partner  emotional abhängig war. Außerdem erkläre ich die, dass du nicht nur von deinem Partner abhängig sein kannst, sondern auch von anderen Dingen. Zum Schluss bekommst du noch meine Tipps mit, wie ich endlich  EMOTIONAL UNABHÄNGIG geworden bist.  Ich freue mich auf dich :)

HELLO. Ich freue mich, dass du da bist und heiße dich herzlich willkommen zur ersten Folge  THE HIGH VALUE WOMAN. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe aus einer narzisstischen Beziehung rauszukommen und mein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und meine Selbstliebe wieder aufzubauen um endlich die SELBSTBEWUSSTE FRAU zu werden, die in VOLLER FÜLLE lebt. Das Leben spielt nicht gegen dich. Das Leben zeigt dir die Möglichkeiten auf um mehr aus dir zu machen. Du hast es verdient. Du kannst alles schaffen. Love, Laura