Motivation hilft – aber sie ist unzuverlässig. In dieser Folge geht es darum, warum Vorsätze oft folgenlos bleiben und wie Verbindlichkeit die Lücke zwischen Wissen und Handeln verkleinern kann. Nicht durch Selbstbestrafung, sondern durch Termine, Zusagen und Strukturen, die wichtige Entscheidungen weniger abhängig von Tagesform machen.

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