Selbstfürsorge ist wichtig – aber nicht alles, was sich angenehm anfühlt, ist automatisch gut für uns. Diese Folge fragt, wann Erholung wirklich Kraft zurückgibt und wann „Ich brauche eine Pause“ nur unangenehme Aufgaben verschiebt. Ohne Leistungswahn, aber mit ehrlichem Blick auf den Unterschied zwischen Regeneration und Vermeidung.

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