Nebennierenschwäche und Autoimmunerkrankungen der Nieren - die stillen Helden des Körpers
18.12.2024 21 min
Zusammenfassung & Show Notes
In der heutigen Episode dreht sich alles um ein oft unterschätztes, aber äußerst wichtiges Organ: die Niere. Wir werfen einen genauen Blick auf ihre Funktionen und Aufgaben, sprechen über Autoimmunerkrankungen, die die Nieren betreffen, und erklären, warum sie dabei häufig in Mitleidenschaft gezogen werden. Außerdem gehen wir den Ursachen und Auslösern von Nebennierenschwäche auf den Grund und zeigen, welche Rolle Hormone für unsere Gesundheit spielen. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps an die Hand, wie du deine Nieren mit einer gezielten Ernährung unterstützen kannst. Entdecke mit uns, wie wichtig eine gesunde Nierenfunktion für deinen Körper ist!
In dieser Episode dreht sich alles um die faszinierenden und lebenswichtigen Funktionen der Nieren und Nebennieren. Wir besprechen, wie die Nieren als Filterorgan täglich 1800 Liter Blut reinigen, den Salz- und Wasserhaushalt sowie den Blutdruck regulieren und Hormone wie Erythropoetin und Calcitriol produzieren, die essenziell für die Bildung roter Blutkörperchen und ein starkes Immunsystem sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle der Nebennieren, die stressregulierende Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin ausschütten und wichtige Steroidhormone produzieren.
Außerdem beleuchten wir Autoimmunerkrankungen, die die Nieren betreffen können – darunter Glomerulonephritis, IgA-Nephritis oder das Goodpasture-Syndrom – und deren Auslöser wie Infekte, Umweltgifte oder Immunkomplexe. Wir erklären die Symptome einer Nebennierenschwäche, die oft mit anderen Krankheiten verwechselt wird, und zeigen, wie chronischer Stress den Körper belastet.
Abgerundet wird die Episode mit praktischen Tipps: Wie du durch eine gezielte Ernährung – mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln, viel Gemüse, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D – deine Nieren schützen und stärken kannst. Ich betone die Bedeutung eines gesunden Lebensstils, von Stressreduktion bis zu ausreichend Schlaf, und verweisen auf weiterführende Ressourcen in den Shownotes.
Lass dich inspirieren, deine Nieren und Nebennieren aktiv zu unterstützen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
Drei wichtige Erkenntnisse aus der Episode:
- Vielfältige Aufgaben der Nieren: Die Nieren regulieren nicht nur den Salz- und Wasserhaushalt im Körper, sondern sind auch entscheidend für die Entgiftung und die Hormonausschüttung verantwortlich.
- Autoimmunerkrankungen und deren Einfluss: Autoimmunerkrankungen wie Glomerulonephritis oder Morbus Addison können die Nieren erheblich beeinträchtigen und bleiben oft lange unbemerkt, was schwere gesundheitliche Folgen haben kann.
- Ernährung als Unterstützung: Eine nierenfreundliche Ernährung kann durch den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Salz und vor allem Phosphate die Nierenfunktion unterstützen und dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Link zur Podcast-Folge über Stress und Stresshormone: https://open.spotify.com/episode/0JLKNseMEaHNX95oxWfDWO?si=7bbcf61975da4a5a
Link zum Fragebogen Nebennierenerschöpfung: https://nebennierenhilfe.de/wp-content/uploads/2015/10/Fragebogen-Nebennierenersch%C3%B6pfung.pdf
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
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Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.
Musik: LiQWYD "Sweet"
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
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