Warum ADHS in den Wechseljahren plötzlich sichtbar werden kann
15.04.2026 13 min
Zusammenfassung & Show Notes
ADHS und Wechseljahre: ein Thema, das viele Frauen erst spät für sich entdecken. Über die mögliche Überlappung von ADHS und Wechseljahresbeschwerden.
Buchvorstellung am Mittwoch, den 22.04.26 um 19 Uhr in der Praxis von Sabine Neuenburg - Anmeldung unter: info@praxis-heilpraktikerin-mediatorin.de und mein neues Buch "111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse" findest du Hier: https://amzn.to/4rkf1fW
Sabine und ich laden dich herzlich zur Buchvorstellung in ihre Praxis ein, Schillerstr. 40 in Berlin-Charlottenburg:
https://praxis-heilpraktikerin-mediatorin.de/kontakt/
Das Ganze ist kostenlos. Aber melde dich bitte vorher an, denn die Plätze sind begrenzt.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen erst spät für sich entdecken: die mögliche Überlappung von ADHS und Wechseljahresbeschwerden.
Denn Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Schlafstörungen, emotionale Überforderung oder Brain Fog werden in den Wechseljahren oft vorschnell als „normal“ abgetan. Gleichzeitig zeigen sich bei vielen Frauen genau in dieser Phase Symptome, die rückblickend auf ein bisher unerkanntes ADHS hinweisen können.
In dieser Folge erfährst du:
Sabine und ich laden dich herzlich zur Buchvorstellung in ihre Praxis ein, Schillerstr. 40 in Berlin-Charlottenburg:
https://praxis-heilpraktikerin-mediatorin.de/kontakt/
Das Ganze ist kostenlos. Aber melde dich bitte vorher an, denn die Plätze sind begrenzt.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen erst spät für sich entdecken: die mögliche Überlappung von ADHS und Wechseljahresbeschwerden.
Denn Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Schlafstörungen, emotionale Überforderung oder Brain Fog werden in den Wechseljahren oft vorschnell als „normal“ abgetan. Gleichzeitig zeigen sich bei vielen Frauen genau in dieser Phase Symptome, die rückblickend auf ein bisher unerkanntes ADHS hinweisen können.
In dieser Folge erfährst du:
- warum ADHS bei Frauen oft lange unerkannt bleibt
- weshalb hormonelle Schwankungen die Symptome verstärken können
- welche typischen Überschneidungen es zwischen ADHS und Wechseljahren gibt
- welche drei Muster ich in der Praxis besonders häufig sehe
- warum eine sorgfältige Abklärung so wichtig ist
- welche Rolle Schlaf, Blutzucker, Stress und Mikronährstoffe spielen
- welche alltagstauglichen Schritte dich entlasten können
Zum Nachlesen: Die Phasen der Wechseljahre: https://www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de/ernaehrungsmagazin/phasen-der-wechseljahre
Zum Nachhören:
Hormonbalance vs. Progesteronmangel: Was du wissen musst: https://youtu.be/VHDBCbDZRhI?si=CL2c28g2Ia5taAWZ
Die Macht der Hormone: Wie Östrogen deine Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst: https://youtu.be/15i5e94xDBA?si=wMPdOBOdEjcpllk6
Testosteron - Das unterschätzte Hormon bei Frauen: https://youtu.be/AIvZ_ji53R4?si=7GzMp_aElBFZMKHn
Wichtig: Diese Folge ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie soll dir helfen, Zusammenhänge besser einzuordnen und die richtigen nächsten Schritte zu gehen.
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, dann nimm deine Beschwerden bitte ernst. Du bildest dir das nicht ein. Und du musst dich auch nicht mit Aussagen wie „Das ist halt das Alter“ abspeisen lassen.
Zum Nachhören:
Hormonbalance vs. Progesteronmangel: Was du wissen musst: https://youtu.be/VHDBCbDZRhI?si=CL2c28g2Ia5taAWZ
Die Macht der Hormone: Wie Östrogen deine Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst: https://youtu.be/15i5e94xDBA?si=wMPdOBOdEjcpllk6
Testosteron - Das unterschätzte Hormon bei Frauen: https://youtu.be/AIvZ_ji53R4?si=7GzMp_aElBFZMKHn
Wichtig: Diese Folge ersetzt keine medizinische Diagnose. Sie soll dir helfen, Zusammenhänge besser einzuordnen und die richtigen nächsten Schritte zu gehen.
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, dann nimm deine Beschwerden bitte ernst. Du bildest dir das nicht ein. Und du musst dich auch nicht mit Aussagen wie „Das ist halt das Alter“ abspeisen lassen.
Kapitel
00:00 Einführung in ADHS und Wechseljahre
00:33 Verständnis von ADHS bei Frauen
01:43 Hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen
04:29 Symptomüberlappung zwischen ADHS und Wechseljahren
06:29 Praktische Schritte zur Symptomverfolgung
08:32 Medizinische Abklärung und Therapieoptionen
09:23 Ernährung und Lebensstil zur Unterstützung
11:04 Umgang mit ADHS im Alltag
11:47 Wichtige Erkenntnisse und Schlussfolgerungen
Mein neues Buch ist erschienen! 🥳 "111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse: Bessere Schilddrüsenwerte durch eine entzündungshemmende Ernährung. Hormonfreundliche Rezepte – einfach und alltagstauglich!
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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A., ehemalige Triathletin, aktuelle Rennradlerin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit bzw. deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest.
Für mehr Infos schau auf meiner Website oder in meinem Blog vorbei.
Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in.
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung.
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.