Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen deines Hormonsystems während der Wechseljahre. Warum fühlen wir uns oft so erschöpft? Warum scheint der Körper plötzlich im "Alarmmodus" zu sein?

In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter die Kulissen deines Hormonsystems während der Wechseljahre. Warum fühlen wir uns oft so erschöpft, obwohl wir geschlafen haben? Warum scheint der Körper plötzlich im "Alarmmodus" zu sein?

Ich erkläre dir anhand des Bildes eines Orchesters, wie das Zusammenspiel zwischen deinem Gehirn (der Dirigentin), der Schilddrüse (den Geigen) und den Nebennieren (dem Schlagzeug) funktioniert. Du erfährst, warum sinkende Östrogen- und Progesteronspiegel das Tempo durcheinanderbringen und wie Stresshormone wie Cortisol deine Schilddrüse regelrecht ausbremsen können.

In dieser Folge erfährst du:

Kapitel
00:00 Einführung in die Wechseljahre und Hormone
02:21 Das Hormonsystem als Orchester
04:39 Stress und seine Auswirkungen auf den Körper
06:28 Praktische Tipps zur Unterstützung des Hormonsystems
08:34 Selbstfürsorge in den Wechseljahren und Kursangebot


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Ich bin Irene, Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach, Hormoncoach sowie Mikronährstoffcoach i.A. und Triathletin und ich habe Hashimoto und Neurodermitis.
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Musik: LiQWYD "Sweet" 

Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen in diesem Podcast sind Empfehlungen. Sie sind keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in. 
Irene Rosinski veröffentlicht in ihren Beiträgen ihre eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormonbehandlung und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung. 
Im Falle einer vorliegenden Krankheit sollten meine Empfehlungen oder die meiner Gäste die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.