#10 Täter-Introjekte – wenn ich erkenne, dass ich weitertrage, was mich selbst verletzt hat

In dieser Folge geht es um Täter-Introjekte – unbewusste Überlebensmuster aus der Kindheit, die sich im Erwachsenenleben in Beziehungen zeigen können. Du erfährst, warum deren Erkenntnis so schmerzhaft ist und wie ein annehmender Umgang echte Veränderung ermöglicht. 
Diese Folge ist aus einem Jahresübergang entstanden, der ungewohnt roh war. Kein Innehalten, keine Rituale – und genau dadurch eine Erkenntnis, die mich tief getroffen hat.

Ich nehme Dich mit in einen Moment, in dem ich mich selbst von einer Seite erlebt habe, die ich sonst an anderen ablehne: wütend, innerlich hart, abwertend. In diesem Moment wurde mir klar, wie Täter-Introjekte wirken – und wie schnell wir unbewusst genau das weitertragen, was uns selbst einmal verletzt hat.

Täter-Introjekte sind keine bewussten Entscheidungen und kein moralisches Problem. Sie sind Überlebensstrategien aus der Kindheit. Kinder übernehmen Beziehungshaltungen, um Bindung zu sichern: Tonfall, Kontrolle, Bewertung, emotionale Distanz. Nicht über Worte, sondern über Erleben.

Im Erwachsenenleben zeigen sich diese Muster oft dort, wo Nähe entsteht. Durch Ungeduld mit Schwäche, Kontrollimpulse, schnelles Urteilen oder emotionalen Rückzug. Das Erkennen ist schmerzhaft, weil es Scham berührt und am Selbstbild kratzt.

Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen Dich zu kämpfen, sondern hinzuschauen. Den blinden Fleck ein Stück kleiner zu machen – und damit mehr Freiheit in Deinen Beziehungen zu ermöglichen.

🎧 Hör rein und nimm dir Zeit für das, was jetzt in dir gehört werden möchte.
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Ich bin Stefanie Groß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoachin und begleite Frauen, die aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen und zurück in echte Verbindung mit sich selbst finden möchten - Schritt für Schritt, ehrlich und mit Tiefe.

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