Resilienz - Einfach erklärt: "Die sieben Schlüssel zur Resilienz” ist ein Podcast, der sich darauf konzentriert, Hörern die Grundlagen der psychischen Widerstandskraft näherzubringen. 

 1. Optimismus: Die Fähigkeit, positiv in die Zukunft zu blicken, ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren.

 2. Akzeptanz: Das Erkennen, dass es Situationen gibt, die wir nicht ändern können, und der Mut, sich diesen dennoch zu stellen.

 3. Lösungsorientierung: Die Kompetenz, aktiv nach Lösungen für Probleme zu suchen, statt sich in ihnen zu verlieren.

 4. Eigenverantwortung: Das Bewusstsein, für das eigene Leben und Glück verantwortlich zu sein.

 5. Netzwerkorientierung: Der Aufbau und die Pflege von sozialen Kontakten, die Unterstützung bieten können.

 6. Zukunftsplanung: Das Setzen von realistischen Zielen und das Entwickeln von Strategien zu ihrer Erreichung.

 7. Selbstwirksamkeit: Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Herausforderungen bewältigen zu können.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge und freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcast Bewertung und Dein Abo unseres Kanals.😃🤩


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◦ Denise Clauß und Janina Berberich

Musik & Sound:
•⁠ Where Magic Lives | by Tea Time 
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