Wired for Wonders

Julie Breiert

Since 12/2023 58 Episoden

#22 Burnout: Ein Blick auf das Nervensystem

29.04.2024 14 min

Zusammenfassung & Show Notes

Der Wired for Wonders Podcast ist zurück!

Wenn dich interessiert, wie dein Nervensystem deine Entscheidungen, deine Leadership-Fähigkeiten und deine Kapazität für Erfolg prägt – dann abonniere den Podcast und begleite mich in eine Perspektive, die weit über Mindset und klassische Selbstoptimierung hinausgeht.

Meine eigene Burnout-Erfahrung.

Herzlich willkommen zur Episode #22 von Wired for Wonders.
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Burnout und Erschöpfungszustände aus der Sicht des Nervensystems.

Erfahre in dieser Folge...

... was ein Burnout aus Sicht des Nervensystems bedeutet.
... was hinter einem Burnout stecken kann.
... wie meine eigene Erfahrung mit Burnout war.
... warum Pausen nicht unbedingt dabei helfen, ein Burnout zu verarbeiten.
... was dein Nervensystem lernen muss, um aus der Erschöpfung wieder herauszukommen.
... drei Gründe, warum man wiederholt in einem Burnout landet.
... warum ein Burnout keine psychische Erkrankung oder ein psychisches Problem ist.
... was du lernen darfst, um nachhaltig aus einem Burnout herauszukommen.

Lausche der Folge und reflektiere gerne mal folgende Fragen:

Wie gut bekommst du mit, wo du dich auf deiner inneren somatischen Landkarte bewegst?
Wie sehr kannst du auf deine Bedürfnisse achten und wie sehr übernehmen innere Anteile die Führung, die eher Erfolg im Außen suchen?
Hangelst du dich von Urlaub zu Urlaub, von Wochenende zu Wochenende?
Und auf einer Skala von 0-10, wie gut gelingt es dir in den Mikromomenten im Alltag zu entspannen?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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Wem gehört die Stimme, die du hier hörst?

Ich bin Julie Breiert – Host von Wired for Wonders und Gründerin von SomaSoul®.

In meiner Arbeit geht es nicht um Nervensystem-Tools oder kurzfristige Regulation, sondern um die tiefere Frage, wie dein Nervensystem langfristig Sicherheit, Führung und Erfolg organisiert.

Wenn du spürst, dass dich genau das tiefer interessiert, dann setz dich gern hier unverbindlich auf die Warteliste für die nächste Runde der SomaSoul® Coaching Aus- und Weiterbildung: → [zur Warteliste]

Wer bist du unter Druck – wirklich?
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Website: https://www.somasoul.one
Instagram: @embodied.transformation

Lead from Capacity.
Not from Survival.