Wired for Wonders

Julie Breiert

Since 12/2023 45 Episoden

#22 Burnout: Ein Blick auf das Nervensystem

29.04.2024 14 min

Zusammenfassung & Show Notes

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Mein Nervensystem Signature Programm: Warteliste Rewire to Rise

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Meine eigene Burnout-Erfahrung.

Herzlich willkommen zur Episode #22 von Wired for Wonders.
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Burnout und Erschöpfungszustände aus der Sicht des Nervensystems.

Erfahre in dieser Folge...

... was ein Burnout aus Sicht des Nervensystems bedeutet.
... was hinter einem Burnout stecken kann.
... wie meine eigene Erfahrung mit Burnout war.
... warum Pausen nicht unbedingt dabei helfen, ein Burnout zu verarbeiten.
... was dein Nervensystem lernen muss, um aus der Erschöpfung wieder herauszukommen.
... drei Gründe, warum man wiederholt in einem Burnout landet.
... warum ein Burnout keine psychische Erkrankung oder ein psychisches Problem ist.
... was du lernen darfst, um nachhaltig aus einem Burnout herauszukommen.

Lausche der Folge und reflektiere gerne mal folgende Fragen:

Wie gut bekommst du mit, wo du dich auf deiner inneren somatischen Landkarte bewegst?
Wie sehr kannst du auf deine Bedürfnisse achten und wie sehr übernehmen innere Anteile die Führung, die eher Erfolg im Außen suchen?
Hangelst du dich von Urlaub zu Urlaub, von Wochenende zu Wochenende?
Und auf einer Skala von 0-10, wie gut gelingt es dir in den Mikromomenten im Alltag zu entspannen?

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So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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