Wired for Wonders

Julie Breiert

Since 12/2023 67 Episoden

#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf

10.06.2024 18 min

Zusammenfassung & Show Notes

Was wäre möglich, wenn du nicht mehr aus Stress heraus führst – sondern aus echter Kapazität?

Wired for Wonders ist der Podcast über Nervensystemintelligenz, Selbstführung und die innere Fähigkeit, Wachstum wirklich zu tragen. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder Tools. Sondern um die Art, wie dein Nervensystem Sicherheit, Erfolg und Verantwortung organisiert.

Für Menschen, die mehr wollen als Strategien und Mindset – und bereit sind, für nachhaltige Veränderungen tiefer zu schauen. Dein Host: Julie Breiert, Gründerin von SomaSoul®.

Wie sich Schlafprobleme auf unser Leben auswirken können.

Herzlich willkommen zur Episode #28 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema gesunden Schlaf und Schlafprobleme. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir zehn Tipps für einen besseren Schlaf.

Erfahre in dieser Folge...

... warum Schlaf so essenziell ist.
... wie sich Schlafprobleme zeigen können und welche Konsequenzen sie haben.
... was dazu beigetragen hat, dass ich meinen Schlaf wieder in den Fokus gerückt habe.
... was im Schlaf in unserem Körper alles passiert.
... welcher Teufelskreis durch schlechten Schlaf entstehen kann.
... wie du dein Schlafmuster verbessern kannst.
... welche Schritte mir geholfen haben, meinen Schlaf zu verbessern.
... warum es wichtig ist, dein eigenes Schlafmuster zu erforschen.
... welche kleinen Dinge im Alltag schon einen Unterschied machen können.
... was sich bei mir durch verbesserten Schlaf alles verändert hat.

Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was dein eigenes Schlafmuster ist. Wie fühlt sich Schlaf aktuell für dich an?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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Aktuell:
Die Bewerbung für die nächste Runde der SomaSoul® Coaching Aus- und Weiterbildung ist offen.
Start: 9. Oktober 2026.
Erhalte hier den Info Guide zur Ausbildung:
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Wem gehört die Stimme, die du hier hörst?

Ich bin Julie Breiert – Host von Wired for Wonders und Gründerin von SomaSoul®.

In meiner Arbeit geht es nicht um Nervensystem-Tools oder kurzfristige Regulation, sondern um die tiefere Frage, wie dein Nervensystem langfristig Sicherheit, Führung und Erfolg organisiert.

Wer bist du unter Druck – wirklich?
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Website: https://www.somasoul.one
Instagram: @embodied.transformation

Lead from Capacity.
Not from Survival.